在國外，人們把那些容易發炎的孩子稱作“紅孩兒”。在我們國內，也有很多這樣的兒童，如何讓他們遠離炎症的困擾呢？小明今年才6歲多，可卻是兒童醫院的常客，只要有什麼疾病易發肯定會找到他。
在國外，人們把那些容易發炎的孩子稱作“紅孩兒”。在我們國內，也有很多這樣的兒童，如何讓他們遠離炎症的困擾呢？小明今年才6歲多，可卻是兒童醫院的常客，只要有什麼疾病易發肯定會找到他。此外，像什麼嗓子發炎、肚子腹瀉、牙齦出血，更是經常出現的事兒，這天，天氣剛有點冷，小明又咳嗽起來，小明的媽媽和姥姥趕快又帶着小明跑到了醫院。
“醫生，您看看，我們這孩子怎麼了，抵抗力這麼弱呢？別人都好好的，就是他，三天兩頭的得病。”見到了兒科的趙醫生，小明的媽媽迫切的問。
一邊對小明進行檢查，開治療方案，趙醫生一邊說：“小明總是愛發炎，意味着身體的免疫系統和修復系統失衡，當免疫系統處於一種平衡狀態，身體的修復系統正常工作，那些擦傷、撓傷和其他傷口都能正常癒合。兒童的免疫系統就像一隊養路工，養路隊健康，體內撕裂、磨損的組織就能得到修復；養路隊不健康，維修的活兒沒人幹，就會導致炎症的發生，並引起相應的病症，例如關節炎、腸道炎、呼吸道支氣管炎、耳炎、牙齦炎和皮膚問題，”最後，趙醫生總結說：“就是這些原因，造成了你的孩子變成了紅孩兒。”
“什麼是紅孩兒？”小明的姥姥一頭霧水。
“在國外，類似小明這樣症狀的兒童也很多，都被稱爲紅孩兒。”
“那如何預防我們孩子變成這種紅孩兒呢？”
趙醫生說：“除了治療外，還要積極的預防，我們家長可以做好下面幾件事：
第一，幫助孩子保持身材苗條。在臨牀中，我們經常發現，那些愛得病的兒童中很多是小胖墩，你看看，現在小明的體重就超標了。很多家長認爲，小孩胖，無非是有點不好看而已，其實，並非如此，多餘部脂肪會將一些化學物質帶進身體裏，引起各種炎症，這些物質被爲促炎化學物。
第二，給孩子多吃植物素。植物營養素（植物素）賦予了水果和蔬菜深深的顏色，這些植物素能增強免疫力。事實上，植物的顏色越深，植物素越強。
第三，食用更加健康的食用油。多給孩子吃能消除炎症的油，少吃促發炎症的油。
消炎食用油和食品包括魚油、亞麻籽油、橄欖油、蔬果、紅辣椒、冷水魚（尤其是野生三文魚）、全穀物、堅果和香料（例如肉桂、姜）。
導致兒童免疫系統失衡的促發炎症的食物包括動物脂肪、玉米油、菜油（例如葵花籽油、紅花籽油、大豆油）及高果糖玉米糖漿。”
“這些植物油我們平時都在吃，不是挺健康的嗎？”聽趙醫生說到這些油，小明的姥姥不禁插嘴說。
趙醫生解釋說：“這些植物油中，富含亞油酸，最新的研究表明，這種亞油酸，屬於歐米伽-6脂肪酸，而我們的膳食中這類脂肪酸已經相當過剩，這種情況對預防心臟病和癌症相當不利。所以，葵花籽油、大豆油和玉米油這類含有大量亞油酸的油脂已經慢慢地退出了保健油的行列了。”
“原來是這樣呀，”小明的姥姥恍然大悟。
趙醫生說：“形象的說，如果吃到嘴裏的東西能跑會遊或是能夠生長，那它是有利於兒童的免疫系統的，而要是食物在工廠裏已經逛過一圈，經過了加工，那它多半會損害人體的免疫系統。要幫助兒童擁有健康的免疫系統，儘可能給他們吃純粹的食物。”
小明的媽媽點點頭：“我們明白了，一定要在飲食上控制，除了吃之外，還有什麼需要注意的呢？”
趙醫生最後強調說：“還要鼓勵孩子少食多餐。少食多餐會使兒童身體內的胰島素和血糖水平穩定，進而保持身體健康平衡。
鼓勵兒童多鍛鍊。鍛鍊能夠刺激身體產生多種抗感染物質，增強免疫系統，情緒障礙越鍛鍊能從三個方面減輕炎症。第—，運動會穩定胰島素，而血液中的胰島素水平越穩定，血糖就越穩定，進而促進免疫系統平衡。第二，運動燃燒脂肪，苗條的人免疫系統更平衡。最後，運動還會刺激身體產生自己的消炎藥。”
