寶媽們要知道，寶寶還小，什麼能吃，什麼不能吃，一定不能光聽“過來人”的經驗，否則就造成難以彌補的悲劇。
“過來人”的經驗與科學餵養
“寶寶8個月可以喝點兒酸奶嗎?”
“大人吃的那種通心粉，可以給寶寶吃嗎?需要加番茄醬嗎?”
“隔壁老王家的孩子餵奶酪，長得特壯實，才11個月就25斤了，是不是應該給我家寶寶也吃點兒奶酪?她9個月了。”
在生活中，你可能也會注意到別人家的寶寶吃了這些“禁忌”食物，也沒出事兒。那爲什麼還要有這些禁忌?
這是因爲隨着醫學及營養學的發展，專家通過積累大量的數據和案例總結出：避免或者限量某些食物和餵養方式，可以儘可能避免或預防一些我們不期望發生的(潛在的)不良健康事件，減少寶寶在成長過程中可能遇到的健康風險。
什麼意思呢，就是說，科學餵養不僅可以預防寶寶現階段成長可能遇到的健康問題，還能預防寶寶長大成人甚至年老可能出現的健康問題!
個案：
粥裏添鹽，8個月寶寶死亡
明明(化名)8個月，長得非常可愛。媽媽李女士總覺得寶寶手腳沒有力氣，爲此十分焦急。上網查資料，各種方法都試過了還是沒能達到滿意的效果。
無意間和小區的大媽們聊天說起此事，聽說有力氣就必須要吃鹽。
李女士信以爲真，便開始往寶寶的粥中加鹽，更是覺得要把以前沒吃鹽得補回來，便加入了比平時自己做菜更多的鹽給寶寶吃。
幾天之後，寶寶突然高燒，後來逐漸失去意識，送到醫院搶救無效，最終離開了人世。原來是寶寶吃了太多鹽，導致高血鈉引發脫水窒息死亡的。
注意：
寶寶1歲前，這些都不能吃!
調味品：鹽、醬油、味精
由於寶寶的腎臟發育尚不完善，如果過早的給寶寶添加鹽，鹽負荷可能會損傷寶寶發育未健全的腎臟，還可能幫助寶寶養成一生嗜鹹的偏好，增加未來發生心血管疾病的風險。
一般母乳餵養的鈉和鉀的含量可以滿足6月齡內寶寶的需求，而配方奶中的鈉和鉀含量高於母乳。而 7~12月齡的寶寶可以從天然食物中獲取鈉和碘，再加上母乳或配方奶粉中的鈉和碘，完全可以滿足寶寶的要求。
醬油和味精雖然可以讓食物更鮮美，但其中的鈉含量比鹽要驚人的多。
所以，我們建議，寶寶在1歲之前不要吃鹽、醬油、味精等調味品，即使是在1歲以後，寶寶同樣也需要清淡飲食。這樣對寶寶的未來會更好。
糖
食物中額外添加的糖，被稱爲“空白能量”，因爲它不含其他營養價值，如果早期給寶寶吃含糖量高的食物，會養成寶寶對甜食的偏好，日後還會導致寶寶容易出現齲齒、肥胖和Ⅱ型糖尿病等問題。
果汁
不僅僅是果汁，其它任何飲料，不論是否含糖，都不可以給小嬰兒飲用。
寶寶的日常中，6個月以內純母乳，7~12月齡，除了母乳或嬰兒配方奶，能夠、也是應當安排的唯一的“飲品”，就是白水。
蜂蜜
1歲以下的寶寶並不適合食用蜂蜜及任何含蜂蜜成分的食物。
這是因爲蜜蜂在採取的花粉釀蜜的過程中容易受到肉毒桿菌的污染，這是一種神經毒素，對寶寶的發育諸多危險。
雖然肉毒桿菌中毒是個小概率事件，但一旦被哪個寶寶趕上，一定會出事兒，千萬不要有僥倖的心理。
家庭自制的發酵、醃製食品
比如豆腐乳、酸菜、梅菜、醃肉、罐頭、臘腸、火腿等，都是肉毒桿菌及毒素的“藏身”大戶，儘量避免給寶寶吃。
除此之外，它們也會導致寶寶攝鹽過量。
小編碎碎念
我總跟家長們說：不要抱着僥倖心理，覺得一口兩口不會有大事兒。什麼算大什麼算小呢?我們怎麼知道自己這一刻本以爲沒所謂的一個決定或選擇，未來就不會產生重要的影響呢?
我們可以隨意選擇我們吃什麼喝什麼要不要運動——選擇錯了就承擔健康風險唄，反正都是自己選的。然而，我們對寶寶，不能太“任性”——我個人並不建議太教條地“照書養娃”，但完全無視健康指南，也是值得擔憂的。
