照顧小寶寶，有個動作，寶媽們不要忽略，那就是叫小寶寶俯趴。看似一個簡單的動作，其實對小寶寶好處有不少哦，寶媽們別忘記讓寶寶做。
爲什麼要多俯趴？有什麼好處呢？
低齡小寶寶長時間躺在牀上，視線範圍有限，姿勢有限，待的時間久了也會煩的。而且長期的躺姿，寶寶容易睡成“扁頭型”，還會造成形象上的不美觀。寶寶後腦勺長時間的磨蹭，還容易形成枕禿。若小寶寶常被媽媽抱在懷裏，加重了寶媽的辛苦，並且三個月之內的小寶寶，骨骼還沒有發育完善，經常抱着不利於健康。
低齡小寶寶做俯趴，有助於擡頭練習，在俯趴的過程中，寶寶頭頸部，背部的肌肉羣都能得到適當鍛鍊。而且寶寶四肢力量在一定程度上也能得到加強，俯趴對鍛鍊寶寶全身肌肉協調性好處多。包括對以後寶寶的翻身、爬行等都有一定幫助。
俯趴是對低齡寶寶一項很好的運動，寶媽們別錯過。當然，陪小寶寶練俯趴也有最佳時間，寶媽要知道。
俯趴的黃金時間
0到6個月之內，是寶寶練習俯趴的黃金期。寶寶出生一週後，就可以俯趴了，只不過月子裏寶寶睡眠時間多，寶寶看上去也比較嬌小，寶媽可以讓寶寶俯趴，但單次俯趴時間不宜過長，單次幾秒，一分鐘之內，具體結合寶寶實際情況。
隨着寶寶月齡的增加，單次俯趴時間可逐漸加長，等寶寶到3個月之後，俯趴時間單次在10到20分鐘沒有問題。
幫小寶寶練習俯趴，寶媽也需要一些辦法，這樣才能更好的讓小寶寶愛上俯趴，達到較好的效果。
如何幫小寶寶練俯趴？
1、適當讓小寶寶趴在媽媽身上。適當的時間，可以讓寶寶在媽媽身上練俯趴，在媽媽懷抱裏是安全的，溫暖的，而且寶寶能清晰的看到媽媽的面龐，安全感強容易愛上俯趴。
2、寶媽陪寶寶一起趴。寶寶雖小，但模仿能力超強，媽媽和寶寶同時俯趴，更利於寶寶模仿，而且有媽媽陪伴着俯趴，對加深親子情感也有幫助。
3、用玩具吸引寶寶。寶寶俯趴時，可以給寶寶前面放上一些玩具，有利於吸引寶寶的注意力，也可以前面給寶寶放面鏡子，能讓寶寶從鏡子中進一步“認識自己”，寶寶更容易喜歡上俯趴。
當然，俯趴雖然是對低齡寶寶很好的一項運動，但俯趴中的一些事項還需寶媽多注意。
寶寶俯趴，要注意這兩點
1、寶寶趴的時間，要根據具體情況量力而爲，俯趴是件很費體力的運動，單次不要強迫寶寶趴的時間過長，累壞了寶寶。
2、寶寶練俯趴時身邊要有人陪伴。特別是3個月之內的小寶寶，還不會擡頭，寶寶趴着若堵住鼻孔，是非常危險的，百天內的小寶寶不適合趴着睡。
