冬季氣溫乾燥寒冷，溼度低，呼吸道黏膜乾燥，經常容易堵着鼻子，引得寶寶難以入睡。下面小編總結一些寶寶冬季難以入睡的原因或措施，寶媽們快來看看吧!
爲什麼寶寶都不睡?
1陌生、干擾的環境
當寶寶身處不熟悉的環境時，容易感到不安，難以放鬆，自然無法安心地入睡。另外，如果環境中存在着可能干擾睡眠的因素，如吸引寶寶的小物件等，也不容易幫助寶寶入睡。
2身體不舒服
尤其在寶寶不肯乖乖配合、甚至有點哭鬧時，爸爸就要多留意寶寶的健康狀況，是否有哪裏不舒服(如單純的太悶熱或是生病)。此外，南方氣候潮溼，不少寶寶都可能有過敏症狀，這些都是需要注意之處。
3肚子過餓或過飽
有的寶寶如果肚子餓，可能不願意睡覺，但如果讓寶寶吃得太飽，寶寶躺着睡的時候也會感覺不舒服。
如何讓寶寶快速進入夢鄉?
1安靜簡單的環境
睡覺便是需要好好休息，因此安靜的氛圍相當重要。另外，建議嬰兒牀周圍一切從簡，不放非必要的物品(如多餘的被枕、玩具)。這樣除了可以讓寶寶不受外界干擾，也能夠降低過敏症狀發生。
2正確的穿着
舒適的衣着可讓寶寶不受束縛，更好入睡。如果是2個月以下的小寶寶，建議可將其手腳包起來，爸爸的手再有節奏性地輕拍安撫即可。
此外，許多爸爸擔心寶寶受寒而使其穿多，等到流汗又怕着涼。其實，只要幫寶寶裏面穿一件，外面再穿一件薄薄的外套即可，最多再包一條大毛巾(非毛毯，以免太熱)。
3合適的寢具
寢具是最接近肌膚的物品，決定寶寶是否睡得舒適。李奕儒護理長表示，目前市面上的防蟎寢具，就是不錯的選擇。如果有成本考慮，建議採用純棉材質。最重要的是一星期清洗一次，多洗多曬就能有效防範可能影響睡眠的過敏原。此外，寶寶睡的牀最忌太軟，有些硬度較佳，如此較能支撐寶寶柔軟的身軀。
4適當的溫度和溼度
室內攝氏25℃～26℃是人體最舒適的溫度，太高或太低都可能讓寶寶感覺到悶熱或寒冷，進而可能影響健康。尤其面臨炎夏及寒冬等氣候變化時，爸爸更須特別留意環境中的溫度調節。
同時房間溼度最好保持在50%-60%之間，可以使用加溼器來讓房間溼度加大。
5掌握亮暗時間
在幫寶寶入睡的過程中，正是訓練其養成良好睡眠習慣的時機。建議白天應有適當光線進入房間(但不要太亮)，晚上睡覺時，就應關燈進入全暗狀態，以調整寶寶的日夜週期。
6建立專屬睡眠儀式
建議爸爸可協助寶寶建立專屬的“睡眠儀式”，讓其認識到：做完這些事情，就能心滿意足地去睡覺。李奕儒護理長表示，睡前聽輕柔音樂(快睡着或已入睡時不建議)、牀邊故事，泡澡等，都有助於幫寶寶放鬆情緒，進入夢鄉。
