你家寶寶睡覺好嗎？睡眠質量對於人來說非常重要，尤其是孩子，寶寶睡覺不老實，真相就在這！
晚上娃好不容易睡了，寶媽放心地轉身去洗頭，誰知剛抹上洗髮水，就聽到寶寶嚎啕大哭，寶媽只好頂着一頭白泡沫來哄娃。
我剛把寶寶哄睡着了，放到牀上，結果我還沒出房門，就聽到寶寶大哭，怎麼辦？
我們家寶寶最近一到凌晨一點多就醒來，一會要吃奶，一會要抱抱，全家人都快崩潰了。
寶寶睡覺是大事，很多寶寶睡不踏實，這是怎麼回事呢？寶寶夢裏好是驚醒，又是什麼緣故？
寶寶睡不安穩主要有三大方面：不良的睡眠習慣，環境因素，疾病問題。
一、不良的睡眠習慣
1.含着東西才睡
不論採取哪種餵養方式，寶寶都可能會產生乳頭依戀，區別只是在於戀媽媽的乳頭還是奶嘴。有些寶寶經常是含着乳頭入睡，一旦發現乳頭不見了即大哭起來，一定要含着乳頭才能重新入睡。
解決方法：每次睡前，先逗着寶寶玩一會，玩累了再睡，睡前要把寶寶餵飽了，一旦吃飽了，就把奶頭拔出來，不要老讓他含着。
2.張嘴呼吸
觀察看看是否是因爲感冒發燒造成鼻堵塞，鼻塞可以用生理鹽水洗鼻緩解。如果寶寶長期口呼吸，就要及時帶去醫院就診，檢查看看是急性鼻炎或慢性鼻炎，或是扁桃體炎或扁桃體肥大引起的。
建議寶寶睡姿采用取側臥位，可以減少舌根後墜，緩解打呼嚕的現象。
二、環境因素
1.寶寶一有聲音就驚醒
一些家庭非常擔心寶寶的睡眠被打擾，在寶寶睡覺的時候不敢發出任何聲響，相互交流都要打手勢。這樣就造成寶寶在睡眠時非常敏感，一有響聲就醒。往往是越小心，寶寶越是容易被驚醒。
解決方法：不要刻意安排寶寶在一個絕對安靜的環境裏睡覺。
2.睡着後突然大聲啼哭
睡着後突然大聲啼哭可以稱爲寶寶“夜間驚恐症”。
解決方法：
一般是由於白天受到不良刺激，如驚恐或者過度興奮等引起的，讓寶寶在白天保
持情緒平和，開心即可。
三、疾病的信息
1.睡覺翻來覆去
且常伴有磨牙、口臭氣促、腹部脹滿、口乾、口脣發紅、舌苔黃厚、大便乾燥等症狀
解決方法：
可能吃的過多，或者膳食安排不當或者口腔疾病。建議按照月齡安排食物，多喝水，必要時找醫生就診。
2.睡不踏實，老是醒來，還伴有哭鬧、腹瀉
可能寶寶有胃腸功能紊亂，可以取寶寶大便到醫院化驗看看是什麼原因造成。
3.睡不安穩伴有咳嗽、流鼻涕
這預示了寶寶可能有上呼吸道感染，寶寶只是偶爾咳嗽，可以給一歲以上的寶寶喂點沒有稀釋過的蜂蜜，流鼻涕可以用生理鹽水洗鼻。情況比較嚴重的，還是要選擇就醫。
爲了寶寶睡眠安全，儘量不要在寶寶睡牀上，放置多餘的物品，比如毛毯、枕頭等等，室內溼度和溫度也要適宜。
