女性從懷孕到胎兒出生期間，身體會流失很多營養，甚至身材也會變樣。好不容易堅持到胎兒出生，又要開始進入產乳期，也就是我們常説的坐月子。坐月子有助於幫助產婦及時恢復身體，而且還能避免身體再次受到傷害。對於沒有坐月子......

很多在湖南、四川等地的媽媽在廣州安家，但是飲食上還是遵循自己愛辣的喜好來飲食，就算產後也是這樣。幸孕草告訴廣大在南方生活的媽媽們，南方的水土都偏熱，產後媽媽們要注意飲食，不要吃太刺激的食物。“月子餐”的來源：月子......

素食的媽媽在月子裏如何保證營養呢？素食媽媽可以增加進食量，每日多吃幾餐，以4-5餐較為合適。兩餐之間最好飲水或果汁，以促進乳汁的分泌。素食的產婦在月子裏可以食用麻油泡姜加素雞或素肉，麻油有殺菌之功效，並含有多種必需......

寶貝的睡眠時間是最可以利用的整塊時間，媽咪可以利用這整塊時間與寶貝共眠，充分的休息對於新媽咪來説是極為重要的。如果得不到好的休息，媽咪的乳汁量就會明顯變少，也就不能給寶貝提供充足的糧食了。利用寶貝的睡眠時間寶......

坐好月子是女性“二回春”的機會，但傳統坐月子的這5個禁忌是誤區，產婦最好不要聽。在我國，生產完的產婦在接下來的一個月都要坐月子，在醫學上稱這一時期為“產褥期”。而據老人説，月子坐不好容易留下月子病，而做好了還能夠......

無論是剖腹產還是順產的產婦，在產後都會經歷排惡露的這段時間，而在這個過程中可以多吃些促進惡露排出的食譜，從而幫助更快地排盡惡露，讓自己的身體儘快恢復到產前的水平。無論是剖腹產還是順產的產婦，在產後都會經歷排惡露......

產婦生完寶寶以後要擔負着兩大任務：一是產婦本身需要將養；二是要承擔起哺乳，餵養寶寶的重任。這兩方面都需要豐富的營養，因此月子裏的飲食營養對於月子裏的產婦來説尤其重要。產婦生完寶寶以後要擔負着兩大任務：一是產婦本......

新媽媽在月子期間需要補充營養，但不少向你媽嗎擔心吃太多吃太好容易發胖，月子餐到底該怎樣吃？新媽媽坐月子吃什麼好？新媽媽在生產後身體會變得非常虛弱，坐月子就是為了讓身體儘快恢復。因此，碎玉新媽媽來説，在坐月子期間的飲......

隨着人們生活水平不斷提高，很多孕婦開始選擇在月子中心坐月子，覺得有專人照顧對身體修復的幫助會更大。月子中心相比起在家裏由老人照顧確實會更升一個等級，能減輕老人的辛苦，還不用操心自己是新手媽媽不會照顧寶寶的問題......

來看看剖宮產的媽媽們在坐月子期間該怎麼飲食最好。1.術後6小時內禁食、禁水。2.術後6小時未排氣可進食白開水及半流食，半流食包括粥、魚湯、豬蹄湯等湯類。3.未排氣期間請勿食用普食，如煮雞蛋、炒菜、肉塊、米飯等，請勿......

所謂的小月子其實很多女性朋友並不會陌生，實際上這是指女性流產以及墮胎後的一段時間，在此階段，女性子宮受到不同程度的損傷，再加上身體也非常虛弱，因此也有坐“小月子”的説法。所謂的小月子其實很多女性朋友並不會陌生，實......

快要重回職場了，坐月子的最後階段該怎麼補？中醫師提醒，女性坐月子至少要坐滿30天，從初期的排惡露和泌乳、中期補氣血和豐胸，到晚期從第21天開始，要再加強補氣血，建議飲食可加入十全大補湯和何首烏雞湯，有助加速子宮修復、防老......

越來越多的女性在遭遇“甜蜜意外”之後，紛紛選擇流產，也許以為自己年輕，恢復能力強，又怕別人知道，大部分人不太注意人流後的保養。但其實不然，人流後也是需要坐個“小月子”。婦科專家分析，人流後不好好保養是一個非常錯誤的......

產後的運動應是適當的、循序漸進和動靜交替的。第1周從產後的第一天開始，可以練習以下三項運動。為了防止產後身體發胖，可以注意以下幾個方面：1、合理調整產後飲食，避免營養過剩造成脂肪堆積。2、堅持母乳餵養可以幫助產......

我國自古以來就有產婦坐月子的傳統，並且我們都知道產後女性的身體是非常虛弱的，需要補充大量的營養來幫助身體的恢復，因此積極做好產後的飲食調理，尤其是月子期間水果的安排也是非常重要的。我國自古以來就有產婦坐月子的......

春季，是萬物復甦的時節。然而春寒料峭，冬春交替的當下，天氣卻總是忽冷忽熱。中醫有云，“風為百病之長”，新媽媽在分娩後身體非常虛弱，這時風邪最容易乘虛而入，導致新媽媽出現感冒、頭痛、四肢關節疼痛等症狀。春季，是萬物復甦......

坐月子是每個生完孩子的媽媽需要完成的一個身體康復的一個過程，這主要是為了讓產婦更好地補充營養還有得到更合理的休息而存在的一個過程。而在坐月子期間，一定要做好各個方面的調理，尤其是在飲食上更應該多加註意。坐月......

通常來説，女性在分娩之後其身體會特別的虛弱，這是因為懷孕和分娩會消耗女性很多的精力，因此產婦需要通過坐月子來恢復身體，需要大家注意的是，產後月子有很多的注意的事項，究竟，產後月子注意事項有哪些呢？我們一起來看下面的介......

坐月子對於剛剛經歷生產的女性來説具有重要意義，尤其在我們中國有坐月子的習俗。在坐月子期間需要通過飲食幫助產婦進行身體調理補充營養，使產婦的身體儘快恢復。由此可見，坐月子期間的飲食結構就格外重要，接下來給大家推......

產後坐月子是我國的一個傳統，由於生產時產婦元氣大傷，因此在產後需要坐月子來靜養恢復，如果在月子期間不注意做好相關的調理，可能會導致身體恢復不佳，進而可能會誘發一系列的“月子病”，因此一定要小心注意。產後坐月子是我......