月子食譜對於剛生完寶寶的女性來説是非常重要的，在月子期間吃好了，對於身體的恢復是非常有幫助的，所以我們需要去了解月子食譜的做法。讓新手媽媽在月子期間可以吃好，接下來我們就來了解月子食譜該遵循什麼原則。第一階段......

孕婦生產後需要坐月子，這是我們中國的老傳統，坐月子的目的是為了幫助產婦儘快改善身體狀況，有助於加快身體恢復速度。經歷過分娩後，孕婦身體非常虛弱，這個時候需要做到很多注意事項。坐月子的時長大概需要30~42天左右，月子......

經歷十月懷胎後終於迎來了人生重大時刻，那就是生產，不管是有過生育經歷還是沒有的，可能一提起分娩這件事情都會倒吸冷氣。關於女人生孩子就像去鬼門關走了一趟這種説法也聽了不在少數，可見生孩子這件事情對於女性來説更像......

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哺乳媽媽的身體因職業不同而有不同的狀況，久坐的媽媽下肢易水腫；久站以及體力勞動的媽媽易因運動過量而子宮下垂；腦力勞動的媽媽則很容易缺鈣。下面介紹幾個食譜，供媽媽們參考。久坐型懷孕期間久坐的媽媽，因下肢血液循環不......

產後媽媽特別是頭幾天汗腺很活躍，容易大量出汗，乳房脹還淌溢奶水，下身還有惡露，全身發黏，幾種氣味混在一起，身上的衞生狀況很差，極容易引起局部感染，這就要求產婦比平常更要注意衞生，要多洗澡、洗頭、洗腳。39育兒論壇裏有一位......

我們都知道女性懷孕生產後需要坐月子，尤其是在中國，這是一個老傳統，坐月子是為了更好的讓女性的身體以最快的速度達到最好的恢復效果。當女性懷孕後，由於各種因素需要中餘終止妊娠，那麼同樣需要坐月子，這種情況可稱之為小月......

月子”醫學上稱為產褥期：是指從胎盤娩出到除乳腺外全身器官恢復到接近妊前狀態的一段時間，大約為6周左右。“月子”醫學上稱為產褥期：是指從胎盤娩出到除乳腺外全身器官恢復到接近妊前狀態的一段時間，大約為6周左右。“月......

寶寶出生後接着就要開始坐月子，對於現在的年輕人，總是因為月子如何坐與老人發生矛盾，年輕人認為坐月子沒有太多注意事項，只要身體可以承受，那麼就可以忽略坐月子相關事宜。而老人則認為坐月子的講究很大，不能洗頭，不能吹空調......

新媽媽小劉一向很喜歡吃辣味食物，懷孕期間害怕傷害寶寶忍了十個月。生完孩子後，她以為吃東西時可以百無禁忌了，新媽媽小劉一向很喜歡吃辣味食物，懷孕期間害怕傷害寶寶忍了十個月。生完孩子後，她以為吃東西時可以百無禁忌了......

中國人向來就有坐月子的傳統，而坐月子期間最講究的就是飲食調理。甚至大家都有這樣一個共識：月子期間護理不好可能會對產婦一生的健康都產生影響，因此在月子期間注意做好飲食護理是很關鍵的。中國人向來就有坐月子的傳統......

在這裏，我要跟媽媽們強調一下：月子裏的媽媽一定要補鈣，媽媽缺鈣的直接結果是奶水缺鈣，進一步導致處於哺乳期的新生兒先天性缺鈣，為母子將來高發的骨質疏鬆患病率埋下隱患。有很多媽媽問我，坐月子還用補鈣嗎，如果補鈣，那究竟該......

剛剛生產過後的女性腹部的肌肉就會比較鬆弛，這個時候為了讓自己看的更加美觀一些，也為了能夠讓腹部的肌肉儘快的恢復，很多女性選擇使用月子收腹帶，月子收腹帶的使用方法是怎樣的？注意多多需要遵循。一、月子收腹帶的使用方......

對於產後的女性來講，如果奶水不多的話，是沒有辦法滿足寶寶的營養需求，對於寶寶的生長髮育也是非常不利的，寶寶也只有在吃飽的情況下，才不會不停的哭鬧，因此在坐月子期間的時候，一定要多吃些下奶的食物，那麼月子期間吃什麼下奶......

產後第一週月子餐食譜注意事項有哪些？女性朋友在生完小寶寶後，需要通過坐月子幫助身體恢復，尤其在飲食方面要格外注意，不僅關乎自身的恢復還關乎寶寶的奶水問題，那麼，你知道產後第一週月子餐食譜注意事項有哪些嗎？我們一起來......

產婦經歷了妊娠和分娩以後，進入產褥期。此時，母體又將發生一系列生理變化，尤其是產後前3天會出現一些不適症狀，婦產科專家的建議會讓新媽媽及時減輕不適感，心裏更塌實。專家指出，產後習慣蹲式勞動(如洗尿布、洗菜等)，都可使......

順產比剖腹產恢復的要快很多，但是也不要忽視健康營養的飲食，這樣才可以使身體更健康更快速的恢復。產後坐月子非常的重要，關係到女性今後的健康問題，所以一定不要忽略了，特別是順產的新媽，雖然恢復的比較快，但要健康營養的飲......

我國自古以來就有坐月子的傳統，而坐月子自然是產婦在生產完畢之後的頭等大事，因為如果在月子期間不好好調養身體，那麼就有可能會落下病根，將來可能會讓自己“遭罪”，因此在坐月子期間，產婦無論是在飲食護理還是起居作息方面......

利用寶貝的睡眠時間寶貝的睡眠時間是最可以利用的整塊時間，媽咪可以利用這整塊時間與寶貝共眠，充分的休息對於新媽咪來説是極為重要的。如果得不到好的休息，媽咪的乳汁量就會明顯變少，也就不能給寶貝提供充足的糧食了。新......

月子發汗，很多準媽媽都聽説過，但是如何操作並不是很瞭解，今天就給大傢俱體介紹月子發汗的問題。懷胎十月，坐月子一個月，這基本上就是準媽媽必須要經歷的，母親的偉大也正因為如此。很多女性坐月子後需要通過發汗來消除身體內......