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漂亮媽咪扮靚有竅門
產後媽咪們身體走形,但是精神不可“走形”。偶爾扮靚會有奇效,你會發現你依然光彩動人。好身材,小祕訣助新媽媽們重回昔日光彩,營養很重要,親自哺乳更重要,產後運動是關鍵。女性在妊娠過程中體重應增加10-12公斤,其中包括2-4......
2023-06-20
產後恢復不好有6大後遺症
生產是女人一輩子中的大事,產後一定要注意細心護理,如果恢復不好,那麼就容易留下一些嚴重的後遺症。後遺症1、產後腰腿痛許多產婦分娩後或多或少都會感到腰腿痛,這又是為什麼呢?這要從懷孕講起,妊娠期間,胎兒的發育使子宮增......
2023-07-04
產後媽媽夏季應慎重“下水”
產後不久就下水游泳,通過增加運動量減少孕期全身積累的脂肪,是時下許多愛美媽媽的選擇。但是醫學專家提醒,產後立即游泳會大大增加產婦得風濕病的可能,因此應當慎重“下水”。產婦分娩後全身的皮膚毛孔和骨縫都張開了,加上......
2023-03-28
冬天坐月子十大注意事項 家裏温度不宜過高
在寒冷的冬季,新媽媽不宜外出活動,可以在陽光温暖的中午出去散步。家裏的暖氣不要過於熱,太熱影響陽氣的收藏,加重褥汗。冬季氣候寒冷,萬物收藏。中醫認為,這時人體的活動應該有所收斂,將一定的能量儲存於體內,為來年“春生夏......
2023-04-24
全面剖析“惡露” 助力產後健康
初為人母時,私密處一直流出髒東西,困擾着不少新媽媽。其實,這就是惡露了。面對這種情況,媽媽們該如何護理?下面且聽小編細細道來。什麼是惡露隨着寶寶的出生,孕期附着在子宮內壁的胎盤也一起被分娩出。胎盤剝離,連帶周圍壞死......
2023-06-13
三招應對產後“尿失禁”
產後尿失禁在中醫學上被認為是膀胱虛弱或膀胱氣化失職所致。你可以去醫院讓醫生按摩治療,也可以在家請家人幫忙或自己試着按摩。每天任選兩種方法自我按摩,定會收到良好的效果。由於懷孕、生產的過程損傷了膀胱周圍的支......
2023-09-11
趕緊放屁吧 剖腹產恢復快
剖宮產後,醫生叮囑新媽媽們一定要排氣,説白了就是放屁。為什麼醫生這麼強調剖宮產後一定要放屁呢?因為排氣不通,腹部會漲大。嚴重的話,還會還出現腹部陣痛。接受剖腹產的媽媽,手術後,醫生會盡量想方設法讓你排氣,也就是放屁。......
2023-06-20
產後坐月子過於傳統也不對
從寶寶被分娩出直到新媽媽身體的各個器官(除了乳腺之外)恢復到分娩前的狀態的一段時期,被人們稱為“產褥期”,也就是我們所説的“坐月子”。正常情況,“產褥期”需要六週的時間,在這六週當中,生殖器官和乳房有很大的變化,正像......
2023-05-15
高齡產婦的保養祕方
一位40歲的健身教練同時又是兩個孩子的母親,作為高齡產婦,卻擁有和20多歲年輕女孩一樣的體形。幾乎所有和她初次見面的人,都忍不住向她請教青春常駐的“祕方”——這就是中國第一個以“媽媽選手”身份參加全國健身小姐錦......
2023-04-22
產後頭髮的保養
如果分娩經過順利,一般從第1周就可以洗頭髮了。這還要看產婦的健康情況和家庭的衞生設備如何。保持頭髮清潔很重要。頭髮一髒,人就沒精神了。產後頭髮的保養在家洗頭髮的時候,用洗髮香波揉搓之後要好好沖洗,用毛巾仔細擦......
2023-04-22
提醒新媽媽不要過早“下水”
女性生完孩子以後都要有恢復階段,如子宮恢復需要6周至8周。在子宮沒有完全恢復時游泳,容易造成細菌感染或慢性盆腔炎;而且生育後機體抵抗力下降,更容易着涼生病。產後不久就下水游泳,通過增加運動量減少孕期全身積累的脂肪......
2023-07-14
產後媽媽輕鬆去掉妊娠紋
生完孩子後,我第一次打量自己縮小了的肚子時,差點驚呆了。生完孩子後,我第一次打量自己縮小了的肚子時,差點驚呆了。天啊!彎彎曲曲的紋路幾乎爬滿了整個肚皮,在光線下紋路還泛着白光,完全破壞了原本光滑肚皮的美感。難道,這......
2023-07-08
六種藥膳 調補產後貧血
產婦在分娩過程失血過多,很容易造成產後貧血,表現為面色蒼白或萎黃、頭暈、心慌、乏力、氣短、食慾減退或浮腫等症狀。產婦在分娩過程失血過多,很容易造成產後貧血,表現為面色蒼白或萎黃、頭暈、心慌、乏力、氣短、食慾減......
2023-03-20
媽媽痠痛ING 正確緩解防癱瘓
媽媽是家中勞苦功高的“勞動大臣”!新手媽媽整天抱着寶貝餵奶、哄入睡,結果出現“媽媽手”、肩頸痠痛等困擾;家庭主婦更是沒有閒着,長時間操勞家務事,包括彎腰打掃、舉手清洗、跪地擦地板等,結果五十肩、腰痠背痛、膝蓋疼痛......
2023-09-27
都市媽媽易患產後關節痛 穴位按摩是防治好辦法
產後女性體內的孕激素急劇下降,而激素又調控着關節骨頭的代謝,因此,不少女性都會出現關節痛的症狀,特別是體弱的都市女性反應會更大。城裏的女人坐月子除了月嫂還有家人悉心照顧,比起生完孩子沒多久就得做家務甚至幹農活的......
2023-04-13
產後檢查不容忽視乙肝的禍害
十月懷胎,終於生下寶寶後,很多媽媽都感覺鬆了口氣。重心開始轉移到新出生的寶寶身上,產婦對自己的身體也沒有在懷孕期間那麼注意了。專家提醒產婦,在分娩後也要注意自己的身體,及時進行必要的產後檢查,使產婦儘快得到恢復。......
2023-06-14
盤點產後恢復的健康運動方法
仰卧起坐運動。平躺,二手掌交叉託往腦後,用腰及腹部力量坐起,用手掌碰腳尖二下後再慢慢躺下,重複做5-10次,待體力增強可增至20次甚至更多。簡單的腹式呼吸運動,可讓腹圍變小。做法是吸氣時讓胸腔擴張,吐氣時收小腹,讓腹部肌肉......
2023-04-03
產後看書多眼睛會有後遺症
在寶寶睡覺時,母親有時感到無事可做,想看看育兒知識、看看電視,寫寫育兒日誌,但又礙於傳説,產後要在牀上休息1個月,此期間不能拿針、拿筆,使母親不知所措。分娩後大約以過2周時間,產婦可逐漸習慣3口之家的生活,雖然忙於給寶寶......
2023-04-22
產後泌尿系統多注意
媽媽在產後4.6小時要及時排尿,否則出現排尿困難後,容易發生尿瀦留,從而增加膀胱的負擔,降低了膀胱的防病能力,使得細菌容易侵入尿道引起膀胱炎。要預防膀胱炎的發生,首先就要鼓勵產後多排尿,不要使尿在膀胱裏貯存過久,以免細菌......
2023-07-04
產後恢復好 媽媽更美麗
生寶寶是女人一生中的大事,但是也會使女人的身體元氣大傷,那麼應該怎樣在產後更好的恢復身體,更健康,更美麗呢??我們今天就來看看,產後恢復吧!小編知道,家裏有老人的,在媽媽產後恢復期間,一定會給媽媽補很多滋補的湯水,但是,這樣真......
2023-07-04
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