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有關產後恢復的育娃精選
產假後應換種心態再工作
許多人反映,她們工作後經常會出現疲乏、乳房不適、頭痛、性慾降低等症狀。專家稱,這與產婦太早上班關係密切。與之相反,為了更好地照顧孩子,很多女性會選擇做兩三年全職主婦,然後再重新工作。美國有超過半數的新媽媽在生育......
2023-04-23
剖腹產後恢復 如何護理傷口
剖腹產後恢復如何護理傷口?手術後刀口的痂不要過早地揭,過早硬行揭痂會把尚停留在修復階段表皮細胞帶走,甚至撕脱真皮組織,並刺激傷口出現刺癢。剖腹產後恢復相對於順產,剖腹產需要回復的時間更久,加上有傷口,護理也必須更仔......
2023-07-22
產後常卧牀有利於恢復嗎?
坐月子休息並不意味着整天躺在牀上。如•果這樣,不但不利於惡露的排出,還會導致腸蠕動減弱,容易發生產後便祕,還會影響生殖系統的復原,不利於產後恢復。卧牀不利於產後恢復坐月子休息並不意味着整天躺在牀上。如•......
2023-06-11
產後應如何正確呵護乳房
產前產後怎樣呵護媽咪的乳房。(1)忌受強力擠壓這一點產後要特別注意。乳房受外力擠壓,有兩大弊端:一是乳房內部軟組織易受到挫傷,或使內部引起增生等。二是受外力擠壓後,較易改變外部形狀,使上聳的雙乳下塌下垂等。避免用......
2023-10-01
待產包應該準備哪些東西?
很早以前就開始整理住院生寶寶的待產包了,這一包那一坨地扛了一大堆到醫院,最後發現有些東西沒用上,不少東西又沒得。把自己的感受分享給準媽媽們,希望到時候對你們有所幫助。1、兩套當季的長袖睡衣(我生寶寶的時候都9月底......
2023-03-20
恢復新媽媽身材的十大妙招
生完寶寶後,每一位新媽咪都希望自己能夠在產後快速恢復以往的曼妙身材,可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做?以下10個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願。1.每天喝2杯牛奶,牛奶中的脂肪含量僅為3%,喝後容易......
2023-03-27
新媽產後私處護理注意6要點
無論是順產還是剖宮產,新媽媽產後都應該注意私處護理。產後私處護理該注意哪些問題?新媽媽分娩後,子宮會排除惡露,陰道、子宮頸、外陰及子宮內的創面還沒有完全癒合,因此一定要做好私處護理工作,以防感染。1.大小便後注意衝......
2023-07-13
產後瘦身抓住四大關鍵 輕輕鬆鬆減肥
只要月子“坐”得得法,短短一個月便能恢復到懷孕前的體重,不信嗎?以下是月子裏的四個瘦身減重關鍵,與大家分享。少吃鹽或調味品一般説來,懷孕全過程所增加的體重約12千克。那麼這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽媽......
2023-07-04
產婦產褥期,四避有講究
產後新媽媽是重點保護對象,生活起居受到格外關注,那麼通常情況下都會有哪些方面需要注意呢?產後新媽媽是重點保護對象,生活起居受到格外關注,那麼通常情況下都會有哪些方面需要注意呢?產婦產褥期,四避有講究避客不少地方有......
2023-04-22
為什麼生完孩子 肚子還那麼大
懷孕以後,子宮慢慢地撐大,孕媽咪的肚子隨之鼓了起來。這都是因為裏面住着一個小寶寶,周圍充滿了羊水。可是為什麼生完寶寶以後,肚子還是那麼大呢?很多孕媽咪都有這個疑問,難道都是因為肚子上的肥肉嗎?一起來看看解答吧。孩子......
2023-07-04
產後恢復食譜:枸杞雞丁
營養師推薦的產後食譜枸杞雞丁材料:雞胸脯1塊,枸杞子30克,雞蛋1個(取蛋清),荸薺、牛奶各適量。調料:植物油、水澱粉、鹽、葱末、薑末、蒜末各適量。做法:1.枸杞子洗淨放入碗中,上屜蒸30分鐘;將荸薺去皮,洗淨切成小方丁。2.雞胸......
2023-04-23
產後塑身變辣媽 打造美臀曲線四妙招
誰説生完寶寶的媽媽們就不能擁有如是電臀,產後女人的曲線可以更迷人!一起來學習如何美臀吧。性感的電臀讓女性的身材曲線更加迷人,電臀的代表是什麼呢?結實、挺翹、圓潤,還要有彈性。直斜坐的軟骨頭:坐,可是一門大學問。坐不......
2023-06-13
如何區分惡露與月經復潮?
人們普遍認為月經復潮是哺乳婦女恢復生育力的象徵,所以有些媽咪在月經復潮之前不採取任何避孕措施,也有些媽咪認為“第一次”來了,就代表又開始正常排卵了。究竟這些想法是否科學呢?讓專家來告訴媽咪們吧!不哺乳的新媽咪,一......
2023-07-12
產後四大私密部位如何恢復
分娩時,因為胎兒通過陰道,陰道壁被撐開,會出現腫脹並有許多細小的傷口,分娩後1-2天排尿時感到刺痛,1周後恢復。一般情況下,擴大了的陰道產後1天就能縮緊。私密部位1:產後子宮如何恢復原來大小?Q:杭州黃女士:是不是一旦生完孩子,......
2023-10-01
產後早束腰易造成身體疾病
大多數產婦為了保持優美的體形,月子裏就戴上腹帶,穿上緊身的內褲,認為這樣就可以把撐開的胯骨收回去。產婦的這種想法可以理解,但是腹部是人體大血管密集的地方,把腹部束緊後,靜脈就會受到壓力而引發下肢靜脈曲張或痔瘡。與......
2023-04-02
產後第三、四天媽咪如何做運動
正確的產後運動有利於身材的恢復,還能調節煩躁的情緒,讓新媽媽們精神飽滿地投入到哺乳和工作中,重新找回孕前的自信。產後運動不但要求要正確進行,還要求趁早進行,最好第三、四天就開始哦。腹肌運動(繃緊腹部肌肉的運動)產......
2023-04-13
漂亮媽咪扮靚有竅門
產後媽咪們身體走形,但是精神不可“走形”。偶爾扮靚會有奇效,你會發現你依然光彩動人。好身材,小祕訣助新媽媽們重回昔日光彩,營養很重要,親自哺乳更重要,產後運動是關鍵。女性在妊娠過程中體重應增加10-12公斤,其中包括2-4......
2023-06-20
產後如何改變乳房下垂?
寶寶斷母乳後,媽媽不用再餵奶,有些女性乳房下垂得很厲害,穿衣服都能看出輪廓很大,影響美觀,那麼有什麼辦法可以重新使乳房挺起來呢?妊娠後,會出現乳腺增生、血管充血及乳房脂肪增多,乳房會再次發育長大。哺乳時,乳汁充盈會讓乳......
2023-06-13
為什麼生完孩子肚子還那麼大
懷孕以後,子宮慢慢地撐大,孕媽咪的肚子隨之鼓了起來。這都是因為裏面住着一個小寶寶,周圍充滿了羊水。可是為什麼生完寶寶以後,肚子還是那麼大呢?很多孕媽咪都有這個疑問,難道都是因為肚子上的肥肉嗎?小百合baby:生完寶寶已經......
2023-07-04
產後緊腹瘦腰須謹慎
對女性來説產後康復很重要,其中包括體形的恢復,束腹帶並不是產婦恢復體形的最好方式。不少產婦為自己產後凸起的腹部而憂心忡忡,於是常有人用緊身腹帶把腰腹部勒得緊緊的。其實產後緊腹是不可取,以下就將產後緊腹的危害性......
2023-09-27
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