導讀：不少媽媽都抱怨自己在生完孩子後，原本優美的體形大打折扣，不僅腰圍的尺寸有不斷上升的趨勢，連一雙腿也難以倖免，變得又粗又腫，連穿裙子的自信都沒有了。其實只要有毅力和耐心，恢復美腿的風采也並非一件難事。要解決問題......

產後媽媽都有各自的減肥塑身方法，想必眾多剛剛成為媽媽的美女們都想知道有什麼方法是有效恢復昔日誘人身形的吧。那麼下面小編就為大家介紹一套產後修復瑜伽，讓各位媽媽瘦出健康好身材在明星懷孕產子後，她們都有各自的減......

因為母乳餵養是媽媽抱着孩子喂，孩子叼着媽媽的乳頭，所以這種親情的連接是別的永遠達不到的境界，可能一生這種母子的感應都是非常非常強烈的，如果只是奶瓶餵奶，只是給他食物，媽媽對很多孩子內心意會的東西可能領略就不是那麼......

研究表明，產後及時清潔身體具有活血、行氣的功效，可幫助產婦解除分娩疲勞，保持舒暢的心情；還可促進會陰傷口的血液循環，加快癒合；使皮膚清潔乾淨，避免皮膚和會陰傷口發生感染；加深產婦睡眠、增加食慾，使氣色好轉。因此，月子裏及......

新媽媽在產後要給寶寶哺乳，如果在這一期間內恢復了月經，那麼也會很擔心：會不會影響到奶水質量呢？如果你們也有這個疑問，那麼就和小編一起來看看下面的解釋吧！很多媽咪都認為，哺乳期不會來月經，但並非絕對。一般來説，不哺乳的媽......

很多產後媽咪會發現自己的乳房在生完孩子之後明顯感覺到鬆弛下垂，以前豐滿挺拔的乳房現今不見了。那產後媽咪要怎麼護理乳房，使之變回原本的豐滿挺拔呢？下面推薦產後媽咪豐胸的8個方法。1.堅持戴胸罩從哺乳期開始，就要堅......

雞蛋清甘寒，能清熱解毒，自古以來就經常外用，可以促進組織生長、傷口癒合，因此對於消除或者減輕產後妊娠紋，也具有良好的功效。中醫學又把雞蛋內皮(即蛋殼內的白色膜狀物)稱為“鳳凰衣”，據現代中藥學成分分析，雞蛋內皮的主要......

媽咪如何去除妊娠紋，而且是徹底去除妊娠紋呢。小編教你三步徹底去除妊娠紋。媽咪去除妊娠紋程序：第一步：往沐浴露中加3滴迷迭香精油，清洗全身，並輕輕以打圈的形式按摩有肥胖紋/妊娠紋的部位。第二步：用自制精油去角質摩沙膏......

產後如何減肥？你可能聽説過各種各樣的產後減肥法，也許一些美容和健身機構還在大力推銷着令人眼花繚亂的產後減肥項目。其實，不管包裝的外衣怎麼華麗，健康的產後減肥法不外乎由3大要素構成：母乳餵養、運動鍛鍊和合理節食。......

產後媽媽最關心的事情就是恢復昔日窈窕身材，那小編就建議媽媽們做一些有針對性的瑜伽練習吧，柔性的瑜伽不但能保護內臟器官，還能有效瘦身。1、仰卧放鬆功動作要領仰卧在地上，雙腿伸直，稍微分開，雙腳和雙腿都要放鬆，雙臂散開，......

很多女性對孕前檢查、產前檢查都十分重視，而對產後檢查卻容易忽視。其實一次體貼全面的產後檢查，同樣很重要，它可以細緻地排查出新媽媽身體中的異常現象，及早進行處理，防患於未然，而且還能避免產婦患病影響嬰兒健康。這可是......

俗話説“一孕傻三年”，意思是女性在經歷了懷孕之後，會出現記憶力衰退、丟三落四、認知能力變差等現象，通常也稱為“孕傻”。孕媽咪，真的變傻了嗎？當一個職場女性不再幹練果斷、雷厲風行，取而代之變成的是一個念念叨叨，一顆心......

其實，只需選擇温和、安全的保養品，就能夠幫助準媽媽擺脱所有的面子煩惱。高倍防曬對懷孕期間油脂分泌旺盛的皮膚來説，可能造成負擔，低倍防曬雖然補塗麻煩點，但肌膚負擔較小。保養要持續至產後三個月，因為部分人的妊娠紋會在......

為什麼自然分娩時大多數媽媽還是要捱上一刀——側切？側切有什麼好處嗎？有多疼？傷口恢復需要多少時間？會不會留下什麼後遺症？準媽媽們對側切抱有的疑問還真不少呢！......

女性分娩後，不論是體力還是體型都和以前有很大變化，怎樣才能儘快恢復以前的身材和活力，還原一個更完美、更成熟的你呢？不妨試試下面幾種體操。下面列舉幾個簡單動作：(1)腹部練習。雙腿彎曲平躺在牀上，雙手交叉放在腹部，吸氣......

紅糖水非常適合產後第一餐食用，不僅能活血化瘀，還能補血，並促進產後惡露排出。但紅糖水也不能喝得太多，時間長了，對身體非但無益反而有害。新媽媽在分娩時，由於精力和體力消耗非常大，加之失血，產後還要哺乳，因此需要補充大量鐵......

分娩時，因為胎兒通過陰道，陰道壁被撐開，會出現腫脹並有許多細小的傷口，分娩後1－2天排尿時感到刺痛，1周後恢復。一般情況下，擴大了的陰道產後1天就能縮緊。私密部位1：產後子宮如何恢復原來大小？Q:杭州黃女士：是不是一旦生完孩子，......

對於長期坐辦公室的女性，小腹變得越來越鬆弛，並且更多的贅肉堆積起了難看的凸腹……解決這些問題，你只須掌握一些獨門小祕招，就可以輕鬆擁有“魔鬼”體態。1、做家務收腹法或許你原本有點懶，從今天開始做個勤勞的“灰姑娘......

新媽媽不用再為大量運動太累而感到勞累了，減肥原來也可以很輕鬆，散步既能輕鬆減肥，又能調節心情、降低壓力。專家告訴我們，並非所有的鍛鍊方式都是一樣的。有些體育鍛煉方式確實會比其他的要有效的多，不管是鍛鍊多個肌肉羣......

生完寶寶後，每一位新媽咪都希望自己能夠在產後快速恢復以往的曼妙身材，可這個願望有時並不那麼容易實現。應該怎樣做？以下10個飲食法則會幫助新媽咪儘快實現自己的心願。1.每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝後容易......