方法一：站立提肛法1、站直，雙手自然下垂或是插住腰部;2、思想集中，深呼吸，集中意念，像忍大便一樣，注意力集中到肛門處;3、深呼吸，深吸氣時夾緊肛門並上提，屏住呼吸用力收緊肛門約5秒，然後深呼氣，全身放鬆，將肛門放下並鬆弛約10秒......

在學校，總有些高年級的學生喜歡欺負低年級的學生，身材高大強壯的孩子還總喜歡喜歡身材弱小的孩子，這就是所謂的校園暴力。當孩子受欺負的時候第一反應會是去向老師和家長告狀，老師一般充當個和事佬的角色，家長也會想着多一......

端午節香包製作方法材料準備：綵線、硬紙、棉花、香藥。做法：1、將硬紙裁成長條行，如圖折出摺痕。注意都向一面折。2、將棉花裹着香藥，放在裏面。3、按着摺痕，將紙條一層層裹好。4、把末端插到縫裏。5、現在開始纏線。將彩......

堅持每天至少認真的做一件事，我的這件事就是：做菜。*香菜炒豆皮*原料1：香菜1小把原料2：豆腐皮2張原料3：大葱1小段去皮大蒜3粒幹辣椒1小抓製作：1、大蒜切片2、大葱切長片條3、香菜切段4、豆腐皮切絲5、鍋燒開水，放豆腐皮絲焯......

正因為菜心最普通的，常吃菜心，我掌握了一些要把菜心炒得可口的方法，只要把菜心炒得好，它會成為餐桌中爭寵的一盤。【材料】菜心500克豬油20毫升蒜3瓣鹽3克辣椒少許【做法】1準備材料：菜心、豬油、蒜2炒菜心好吃準備一些豬......

營養Tips馬蹄中含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進人體生長髮育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡，適合小兒食用，但馬蹄性寒，屬於生冷食物，小兒......

小學三年級的子月是個陽光大氣的女孩，學習成績優異，做事敢做敢當，人際關係也很好，是班上的中隊長。這樣的孩子在學校會被人欺負嗎?也還是有那麼一兩個‘傻大膽’，欺負了子月，還把她打哭了。子月可不是那麼好惹，她背後可有一......

桂圓又稱為龍眼，龍眼除了可以新鮮當作水果食用外，還可以曬乾作其他用途。龍眼肉食女性的福音，具有滋補養顏的作用。小編推薦款龍眼肉的吃法，長期食用，對人體有不可多得的功效喔。滋補良藥——桂圓勞心之人，耗傷心......

冬瓜鱈魚泥材料A.鱈魚30克→洗淨去除魚皮、魚骨切片B.冬瓜50克→去皮切片做法將A、B放入蒸鍋蒸15分鐘→蒸好後用筷子把鱈魚的刺挑出來→再把鱈魚和冬瓜一同放入榨汁機裏絞成肉泥功效冬瓜有利尿清熱解毒的功效；鱈魚是深......

對孩子惡語相向病情描述1、“你這個笨蛋!你長腦子是幹嘛用的?”2、“我怎麼生了你這麼個缺心眼兒的玩意兒?”診斷報告當孩子犯了錯誤，由於正在氣頭上，很多家長習慣性對子女惡語相向，甚至有的父母還會藉機將工作的不順，發......

平菇是日常食用菌中最普通的一種，無論食素炒還是製成葷菜，都十分鮮嫩誘人，加之價錢便宜，是百姓餐桌上的佳品。平菇以色白、白厚質嫩，常食能增強免疫力、調理疾病、舒筋活血、促進大腦發育、延年益壽等功效。大白菜是我們秋......

空氣炸鍋做雞翅的做法一材料：雞翅適量、橄欖油少許、鹽適量、糖(蜂蜜)適量、醬油適量、料酒少許做法：1、先將雞翅解凍，沖洗乾淨後，在雞翅上正反面都用刀子劃上幾刀，或是用牙籤戳一些洞也可以，這樣更容易入味;2、將糖，醬油，鹽，......

冰皮月餅，口感細膩是中秋節最受歡迎的月餅之一，今年的中秋節不妨為寶寶做一道多彩冰皮月餅吧，寶寶看到五顏六色的月餅會不會食慾大增呢?多彩冰皮月餅怎麼做呢?本文小編就為大家介紹多彩冰皮月餅的做法!多彩冰皮月餅主料：......

對於孩子的這種要求，我總是在最大程度上滿足她，並鼓勵她參與其中。如果這種需求都不能被及時滿足，讓孩子如何感受到媽媽的愛！不用擔心，這些事情不會慣壞孩子，只能讓親子關係更加的密切。真正慣壞孩子的是沒有原則的滿足和沒......

在北方的冬天，經常吃到凍豆腐，來到南方很少吃，有時候饞了就買兩塊豆腐放在冰箱冷凍層裏自己做，最常做的就是凍豆腐海帶湯，這道湯經常吃非常好。製作步驟1.凍豆腐塊(或北豆腐)擠幹水分，海帶結洗淨，蘑菇洗淨撕成小片2.鍋中油燒......

去西北遊覽的時候，對當地的麪食喜愛有加，特別是對各種鍋盔更是熱衷，幹吃都非常香。回家我也經常自己做，這次用空氣炸鍋來烤五香芝麻鍋盔，做起來很方便，只要設定好温度和時間，就可以去忙別的了，烤好會有聲音提示。這款五香芝麻......

一家人齊齊整整樂樂呵呵，是每個人最幸福的時刻吧?想家啦，先做一道有自家味道的醬爆雞丁解解吧~*醬爆雞丁*原料1：雞脯肉350克原料2：黃瓜1根蒜籽3瓣製作：1、雞脯肉切成肉丁2、黃瓜切成條後，再切成丁3、蒜籽切成蒜片4、切好的......

蟲草花煲湯有什麼功效1、調節免疫系統功能蟲草花對免疫系統的作用像是在調整音量，使其處於最佳狀態。它既能增加免疫系統細胞、組織數量，促進抗體產生，增加吞噬、殺傷細胞數量、增強其功能，又可以調低某些免疫細胞的功能......

豆沙月餅是小編的最愛，濃濃豆沙加上餅皮的點綴，真是愛不釋口，豆沙月餅配上蛋黃，營養更豐富，味道也更加獨特，豆沙蛋黃月餅怎麼做?本文就為大家介紹豆沙蛋黃月餅的做法!豆沙蛋黃月餅準備材料：餅皮：轉化糖漿150克，低粉200克，花生油......

有些朋友特別喜歡吃龍蝦，但不是人人都能夠烹調出美味的龍蝦。龍蝦的烹製有什麼技巧呢?如何在家也能做出美味的龍蝦呢?看看小編的介紹吧。1.龍蝦炒、蒸味皆美。2.色發紅、身軟、掉拖的蝦不新鮮儘量不吃，腐敗變質蝦不可食......