抽煙的好處。抽煙有害身體是許多人孰知的話語，殊不知其實抽煙是有好處的，雖然有好處，但是也必須少量抽煙才行。如果您想知道抽煙的好處，就必須看看下面由小編為大家準備的文章。
調節人的情緒
1、吸煙可以調節人的行為和情緒，煙鹼作為一種行為自動調節劑，當人的活動頻率低時它加快，當活動頻率高時它降低。因此，這奇怪的煙既可以使人興奮，也可以使人鎮靜。
2、在焦躁或緊張時，吸煙可消除此情緒；在發睏或頭腦反應遲鈍時，吸煙可使頭腦清醒，提高工作效率。所以，很多人吸煙就是因為可以緩解壓力，消除疲乏等等，日久就依賴不捨了。
3、攝入少量的煙鹼，不但無害，而且證明對人體有益。這就是最初人類接受煙草的最主要原因。
預防和緩解多種疾病
1、1964年，美國醫政總署報告，吸煙者患神經失調的比例只有不吸煙者的一半。
2、1985年，世界衞生組織邀世界知名專家討論吸煙問題，一致認為吸煙可以部分預防子宮內膜癌，結腸潰瘍，震顫性麻痺症，妊娠中毒性貧血和骨質疏鬆等5種疾病。
3、1991年《國際流行病學》報道，在精神錯亂患者中，吸煙者僅佔1/3。
4、1994年，澳大利亞統計局對1200萬國民所做的調查表明，吸煙者比不吸煙者患心臟病和高血壓病的人數要少。約有24.9%的吸煙者沒有患過任何疾病，而不吸煙者未患任何疾病僅佔17.9%。
增強記憶力
1、煙鹼通過增強人腦海馬結構中神經細胞之間的聯繫來提高記憶力。
2、煙鹼可以刺激神經細胞釋放出更多的神經遞質，這樣就使神經細胞傳送更多的信息，這也就是煙鹼增強記憶的物理化學反應過程。
煙鹼預防疾病
1、降低老年性痴呆症發病率：吸煙與老年性痴呆病發率成顯著負相關關係，可減少感染帕金森氏病的危險性。2007年3月6日《神經學》雜誌文章指出，在帕金森症發作前已經吸煙15-24年的人，患帕金森病的風險明顯降低30%到60%。
2、治療注意力不集中紊亂症：煙鹼增強人的記憶力，對治療注意力功能失調症非常有效。美國杜克大學的研究人員表示，煙鹼有助於治療注意力不集中的紊亂症。
3、防治腦硬化：美國化學學會《生物化學》發表的一項研究表明，煙鹼能阻止異常的乙種澱粉蛋白塊形成，而該物質疑為腦硬化的根本致病物。
抽煙的壞處
1、男性：
煙草中尼古丁有抑制性激素分泌及殺傷精子的作用。同時煙草尼古丁可阻礙精子和卵子的結合，大大降低婦女受孕機會，研究發現吸煙還會導致陽痿。
2、女性：
煙草更易影響生理，會出現月經紊亂、流產、絕經提前等症狀，並使絕經後的骨質疏鬆症狀更加嚴重。
抽煙的注意事項
1、生活中多注意點飲食習慣，可就減少抽煙對身體產生的危害。
2、禁膽固醇高的食物，多喝茶，多吃新鮮蔬菜和水果。
3、這樣可以補充由於吸煙引起的維生素C和抗氧化劑的損失和減少，清除體內多餘的氧自由基，幫助協調體內自由基的產生和清除，氧化和還原的平衡，保持身體健康。
