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當了媽咪也愛美*瘦身養顏菜之——炒絲瓜
材料:絲瓜四根、雞蛋2個,鹽,雞粉做法:1.雞蛋打成液,絲瓜去皮切滾刀塊。2.油燒熱,炒雞蛋,再下絲瓜。l加調料。哈哈,是不是超級簡單呢?談不上非常材料:絲瓜四根、雞蛋2個,鹽,雞粉做法:1.雞蛋打成液,絲瓜去皮切滾刀塊。2.油燒熱,炒雞蛋,再下......
2022-07-11
減肥省錢不需節食的自制茶
材料:1、紅棗10顆2、玫瑰花一小搓即可,大約3-4朵(最好是買已經打碎的,比較能衝煮出味道)3、山楂10克(大約8-10片)4、枸杞子15-20顆5、荷葉粉25克,大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)6、檸檬半個:實在沒有用四分之一個......
2023-04-19
歐美流行“曲線”咖啡瘦身
最近,歐美一帶盛行喝一種名為“曲線”瘦身咖啡飲品,透過“誘導生熱”原理來減低食慾的方法,既安全又不會令體重反彈。如果你已試過無數減肥法都未能減到理想體重,不妨嘗試這種方便快捷的喝咖啡瘦身法。“生熱”指在體內自......
2023-04-19
母乳餵養有利於瘦身
很多媽媽認為,母乳餵養只是對寶寶有好處,其實母乳餵養對媽媽本身也有好處的。因為餵奶本身就是一個消耗熱量的過程,可以起到瘦身的作用!母乳中含有新生兒成長過程中所需要的全部營養成分。各種營養素完全符合寶寶的成長需......
2022-07-08
產後瘦身“三步曲”
產後六個月是新媽媽瘦身的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。因為剛生產完,身體還未完全恢復到孕前的程度第一步:樹立正確觀念專家指出,產後六個月是新媽媽瘦身的黃金期。但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目......
2023-03-11
產後急於瘦身小心子宮脱垂
如果產後瘦身進行得太早,特別是劇烈運動,就會影響子宮復舊,容易引起子宮出血、感染及陰道膨出,特別是一些負重的運動,可使腹壓增加,引起子宮暫時性下降甚至子宮脱垂。越來越多的新媽媽追求時尚,急於在產後快速恢復身材,所以產......
2023-09-19
絕對掉肉的三節食瘦身
説到減肥,有各種各樣的方法,如蘋果牛奶減肥法,七日瘦身湯等等,不管什麼樣的方法,不外乎兩個原理:一是節食,二是燃脂,對於一個剛開始減肥的MM來説,對於一天的堅持説到減肥,有各種各樣的方法,如蘋果牛奶減肥法,七日瘦身湯等等,不管什......
2022-07-11
有益減肥的零食
中國有不少名醫、名人、名媛的養生之道,除了調節生活作息和日常飲食之外,幾乎都有一個共同“嗜好”,就是吃乾果和豆類,譬如芝麻、花生、核桃、松子、腰果、杏仁、黃豆和黑豆等。有人會立即説:減肥不能吃豆類,因為豆類所含的......
2023-04-19
新媽媽生完兩月後才宜瘦身?
小S生了第二胎後,又成功瘦身了。但2歲寶寶的媽媽小宇卻懊惱地稱:“生下寶寶3個月以後,由於一直想自己喂孩子,沒法減肥。現在寶寶已經2歲了,我的身材還沒恢復過來。”據瞭解,為生寶寶導致身材走樣的女性不少,她們就是沒把握產......
2023-06-13
破解產後瘦身7大江湖傳言
科學的瘦身觀念該是怎樣的呢?請看資深健身教練和產科專家共同為我們破解“謎局”!江湖説法1:倡導產後極速瘦身。極速瘦身的招牌確實迎合了許多新媽媽急迫的心理需求,但是這樣的瘦身方式並不健康。一般來説,瘦身的速度一週......
2023-05-18
產後瘦身抓住四大關鍵 輕輕鬆鬆減肥
只要月子“坐”得得法,短短一個月便能恢復到懷孕前的體重,不信嗎?以下是月子裏的四個瘦身減重關鍵,與大家分享。少吃鹽或調味品一般説來,懷孕全過程所增加的體重約12千克。那麼這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽媽......
2023-07-04
吃蘑菇可減肥
對於減肥的人們來説,在減肥的同時保持一個健康的身體是最重要的哦。下面就介紹一種可以一舉二得的食品——蘑菇。它含有無機質、維生素及蛋白質等成分,又屬於低熱量食品。且多食也不會發胖,同時,對高血壓、心臟病患者有益......
2023-04-19
新媽媽盲目瘦身可導致產後併發症
如今很多剛生完孩子的“新媽媽”都急於減肥,對此專家稱,剛生完孩子的女性不可盲目減肥,如果減肥時期及減肥方法不當,不僅對母親身體有傷害,還會給孩子帶來不良影響,引發各種併發症。產後強制節食和服用減肥藥、減肥茶非常不......
2023-07-12
媽咪減肥飲食三搭配
人的飲食會不知不覺地過量,使人睡眠充足,能量消耗不大,一不注意,體重就會增加。肥胖會影響健康,所以肥胖者要減肥。這裏本人就為你推薦幾道美味瘦身餐,讓你在飲食中得到窈窕身材!減肥食譜三搭配原理:降低飲食中的水化合物,來達......
2023-04-19
導致性冷淡的瘦身運動
面對“性冷淡”的責難,女人們與其坐着鬱悶,倒不如起而改變,或許談笑間就能讓所有的問題灰飛煙滅。性愛熱身運動!放在過去,女人最懼怕的指責是性感,而到了今時今日,最傷女人自尊的話恐怕非“性冷淡”莫屬。女人一旦被扣上這樣......
2022-07-20
媽媽產後洗澡瘦身的好方法
產婦在產後最關心的,就是自己能不能恢復好身材。下面,小編就教媽媽們一套在洗澡時可以做的產後瘦身操,讓您在洗澡的同時實現瘦身的夢想!產婦在產後最關心的,就是自己能不能恢復好身材。下面,小編就教媽媽們一套在洗澡時可以......
2023-04-13
產後瘦身餐 身材恢復更簡單
產後哺乳媽咪每天應攝取熱量不低於2000千卡,如果產後不哺乳,熱量攝取應控制在1800千卡以內。並應減少食用油和糖的攝取,增加蔬菜的攝取量,建議多吃那些易產生飽腹感且卡路里含量低的食物,如海藻類、蘑菇類。食物以肉類、鮮......
2023-04-12
產後瘦身要注意的四個誤區
一些新媽媽性子急,剛出院沒幾天,就積極展開瘦身計劃。她們的減肥方法就包括節食、服用減肥藥物或飲料、產後立即運動等,社會上廣泛流傳的方法會給新媽媽們帶入新的誤區當中。生產後,愛美的女性最關切的問題是:身材能否回覆......
2023-04-22
月子裏的4個瘦身減重關鍵
只要月子“坐”得得法,短短一個月便能恢復到懷孕前的體重,不信嗎?以下是月子裏的四個瘦身減重關鍵,與大家分享。完全不吃鹽或調味品一般説來,懷孕全過程所增加的體重約12千克。那麼這12千克的重量如何從身體上消失就成了新......
2023-03-17
不做“胖大嬸”,新媽媽產後瘦身5個要點
都説女人做了媽媽生命才算得上完整,但女人天生愛漂亮,誰也不願意做個“胖大嬸”。那真的能和孕前一樣性感美麗嗎?當然可以。寶寶生活的好幫手推薦給大家一些產後瘦身要點,試試看。都説女人做了媽媽生命才算得上完整,但女人......
2022-07-09
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