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冬季蘋果快速瘦身法
眼看冬天一天一天的逼近,減肥也就越來越難了,怎麼辦?是繼續還是放棄?要是放棄了,前面的所有的努力就白費了,而且更嚴重的後果是會反彈而且很明顯。所以我們要做的就是繼續努力!繼續,也是很難的。這時就要靠我們自己來調整好......
2023-04-19
3歲女孩被喂到70斤做吃播?兒童肥胖易導致3大疾病,運動+飲食控制減肥最有效
“2歲半50斤”“3歲70斤”、“馬上突破100斤”……近日,網上流傳着一條“父母為了圈流量、博眼球竟讓3歲的女兒當“吃播”賺錢的新聞”,目前還在父母已作出迴應稱不上為了賺錢。由流出的圖片可以看出,這個小朋友真的很胖......
2023-09-29
產後減肥 別相信三大飲食謠言
在生完寶寶後,有些新媽一門心思想要恢復身材,於是就會各出奇招,特別在飲食上下功夫,希望能借此恢復到懷孕前的苗條。可是,產後恢復身材是一個循序漸進的過程,不當的方式不僅不利恢復,更會對身體健康和母乳造成影響。不過,還是......
2023-07-04
5款美食迅速刮掉節後油膩
想要瘦身,又管不住自己那張好吃的嘴?不要緊,養顏、排毒、瘦身都可以通過合理的膳食來達成,現在就邀請國際營養研究院的專家為大家設計了5道適合秋季滋補且具有瘦身效果的健康菜餚吧!蕎悠悠原料:蕎麥、莜麥各100克,紅黃彩椒、......
2023-04-19
產後多久可以減肥?
有了寶寶就能理直氣壯地穿着大號汗衫,不在乎肚子和大腿上隱藏不住的贅肉嗎?也許一開始的時候你會説,“這是做媽媽的專利。”但是寶寶出生一段時間後,懷孕前你心愛的美衣還是不能穿,你可能會開始有點着急。尤其是看到那些剛......
2023-07-12
警惕!5歲兒童到了身體“膨脹期”
湖北省婦幼保健院所作的一項最新流行病學調查調查顯示:在接受調查的1.6萬餘名7歲以下的兒童,檢查出單純性肥胖兒童超過同齡小孩標準體重的20%有189人,這些“小胖墩”有的出生時非常瘦弱,但一到5歲,就像“發酵”了一樣膨脹起......
2023-08-07
減肥省錢不需節食的自制茶
材料:1、紅棗10顆2、玫瑰花一小搓即可,大約3-4朵(最好是買已經打碎的,比較能衝煮出味道)3、山楂10克(大約8-10片)4、枸杞子15-20顆5、荷葉粉25克,大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)6、檸檬半個:實在沒有用四分之一個......
2023-04-19
產後減肥食譜推薦:吃土豆也減肥
媽咪產後看着腰部一圈圈贅肉,是不是很發愁?怎樣恢復產前苗條身材呢?下面讓小編為你們推薦神奇的土豆減肥食譜,快來看看吧。番茄土豆泥製作:將土豆蒸熟,按壓成泥狀,將番茄去皮後切小粒(或用攪拌機打成泥),與土豆泥拌勻即可。食用......
2023-09-18
懶媽媽輕鬆減肥出絕招
再懶的人也總得走路吧。這可是我好幾年的知識積累,一般人兒我不告訴她。可現在騙人的減肥鞋宣傳氾濫,忍不住把壓箱底的東西拿出來,公開40元自制減肥鞋的方法,拯救大家的錢包!用40元自己製作一雙減肥鞋就能輕鬆減肥,不吃藥,不......
2023-09-12
妙想六法 主食變減肥食品
人們日常的主食是米飯、饅頭及各種花樣的米、麪食物,其中含有豐富的營養成分,如澱粉、蛋白質、維生素等,是人體熱能的主要來源。因此,在節食減肥中,很多人都以減少主食的攝入量來控制和減輕體重。然而,在製作主食時,如果採取......
2023-04-19
蜂蜜減肥 甜甜蜜蜜瘦下來
蜂蜜是一種天然的營養品,它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中,只要加入一些蜂蜜,就可以避免脂肪在人體中積聚下來。蜂蜜具有優良的殺菌效果與解毒效果,它有助於把體內積聚下的廢物排出體......
2023-05-18
女性冬季減的肥最佳辦法
到了冬天,香濃暖手的奶茶、熱氣騰騰的火鍋、鮮美的羊肉湯,都成了禦寒的最佳食物,哪還顧得上是不是高熱量?眼看着玲瓏身段在美食麪前敗下陣來,不少女性只好用厚厚的棉衣遮掩着身上的贅肉,期盼來年春天再努力重塑體形。其實,老......
2023-05-18
產後飲食減肥讓你輕鬆變瘦
很多女性產後,不注意飲食,也不注意適當運動,導致產後體重直線式上升,致使體態臃腫,身材走樣。那麼產後該怎麼減肥呢?很多女性產後,不注意飲食,也不注意適當運動,導致產後體重直線式上升,致使體態臃腫,身材走樣。那麼產後該怎麼減......
2023-07-15
胖準媽媽需要減肥嗎?
肥胖孕婦,究竟該不該減肥?大夫:我兩個月前懷孕了,但有一件事情使我憂心忡忡,那就是我長得較胖,超過標準體重15%。聽説肥胖孕婦容易難產,如果真是這樣我該怎麼辦?能否減肥?怎樣減肥?孕媽媽:如果身體明顯肥胖(指體重超過標準......
2023-06-25
早餐吃雞蛋有助減肥
不必再計算卡路里,也不用再禁食碳水化合物,只需每天早餐吃兩個雞蛋就能輕鬆減肥。這是一項科學研究得出的結論。據《每日郵報》2日報道,科學家發現,那些以荷包蛋、水煮蛋或炒雞蛋作為早餐的人和其他人相比能夠多減去約三分......
2023-04-19
肥胖兒易患性發育障礙
日、俄專家研究證實,肥胖兒不僅皮下脂肪嚴重堆積,內臟器官的細胞也在悄悄地脂肪化。更為可怕的是,指揮孩子生長髮育的“司令部”——大腦垂體細胞也正在逐漸被脂肪細胞所代替,由此造成性激素的分泌紊亂,可導致男孩女性化,女......
2023-08-07
產後減肥不妨試試“心理操”
減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外,也可以通過心理治療來糾正肥胖者異常反應造成的不當行為,心理學家發現用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動類型,培養肥胖者正確的行為,因此,推出了一套減肥心理操,你可以試着......
2023-04-22
不節食,產後怎麼瘦40斤不反彈
寶媽們看選秀節目和綜藝節目的時候有沒有發現,女明星剛生完孩子沒多久身材就又恢復到火辣辣的狀態,各種上山下海拍廣告,讓人羨慕。其實只要做到以下幾點,你們也可以用超神速度恢復到孕前體重和身材,躋身辣媽隊伍~......
2023-09-18
四個飲食方案能幫你減小腹
產後吃什麼可以減小腹?下面四個飲食方案能給你滿意的答案……產後吃什麼可以減小腹?下面四個飲食方案能給你滿意的答案……吃橙色水果和蔬菜。它們除了含有纖維素,能延長飽脹感以外,其富含的維生素C和β-胡蘿蔔素還能避......
2023-04-24
哺乳期怎麼減肥?
在產後一個月之後所增加的體重(和產前比較),才是我們淨增加之體重。而這些重量絕大部分都是以脂肪型態存在身體的各部位。減重的目的就是把這些多餘的脂肪減掉。那麼,產後哺乳期怎麼減肥呢?現在一起來了解。懷孕期間,標準的......
2023-07-12
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