產後食譜

孕婦在生完孩子之後身體是非常虛弱，應當及時通過飲食調整進行身體恢復以及給寶寶提供足夠的母乳，大家很想知道孕婦月子食譜該如何安排？坐月子期間不同的時間短食譜安排也是不太一樣的，希望家人都能給孕婦這麼去吃。孕婦在......

月子雞顧名思義當然是做給月子裏的女性吃的雞了，今天推薦的這道月子雞的做法簡單，食材也不復雜，但是營養還是很全面的，下面一起來看看月子雞的做法吧。適宜年齡產後功效暖胃補中益氣主料烏骨雞半隻當歸半根紅棗20克枸杞10......

飲食與優生有什麼關係呢?現在都在強調優生優育，那麼吃什麼有助於孕媽媽優生呢?下面本站小編告訴你飲食與優生的關係!飲食與優生有什麼關係呢?現在都在強調優生優育，那麼吃什麼有助於孕媽媽優生呢?下面本站小編告訴你飲......

龍鬚菜怎麼做好吃？龍鬚菜是一種藻類，屬於海鮮類食物，一般有製成乾製品，利於保存，口感獨特，十分的好吃，那龍鬚菜怎麼做菜更美味呢？下面就來具體看看吧。龍鬚菜怎麼做好吃：涼拌龍鬚菜原料：龍鬚菜適量、辣椒少許、芝麻少許、調味醬......

青菜富含膳食纖維與多種微量元素，性味寒涼，能活血化瘀、散血消腫，適用於孕婦產後淤血腹痛，是月子餐裏的清毒素菜。今天，我們就來了解月子餐青菜的做法吧！月子餐青菜做法：咖喱青菜蛋炒飯材料：雞蛋2顆、葱、青菜2棵、米飯1碗、......

孕婦產前吃什麼好呢?不如一起來看看凱特王妃的產房食譜吧!或許能讓你知道，孕婦產前應該吃什麼。孕婦產前吃什麼好呢?不如一起來看看凱特王妃的產房食譜吧!或許能讓你知道，孕婦產前應該吃什麼。一、凱特王妃產房食譜曝光......

幹筍怎麼做好吃？幹筍是以筍為原料，通過去殼、蒸煮、壓片、烘乾、整形等工藝製取。是一種保存很久的食材，口感獨特，那幹筍怎麼做好吃呢？下面就來具體看看吧。幹筍怎麼做好吃：幹筍炒五花肉材料：幹筍150克、肉250克、甜椒1個、......

奶昔雖然是甜品，但營養豐富熱量低，是減肥餐裏的貼心小甜點。如何用奶昔減肥呢？以下是減肥奶昔的做法，一起來看看吧！減肥奶昔的做法一材料：黃香瓜半個、低脂牛奶240ml。做法：1、準備好材料。2、香瓜去掉籽。3、香瓜切成瓣。4......

母乳不僅營養豐富，可以滿足嬰兒的營養需求，同時可以給寶寶天然的抵抗力，哺乳期的媽媽們要十分注意自己攝入的食物。隨着人們慢慢認識到母乳餵養的優點，越來越多的媽媽選擇母乳餵養寶寶。研究也發現，母乳餵養的寶寶在智力發......

冬瓜鈉與熱量都很低，所含的丙醇二酸能有效地抑制糖類轉化為脂肪，是美味可口的低脂食材，十分適合減肥期間食用。冬瓜怎麼吃減肥效果好呢？我們這就來了解一下冬瓜的減肥做法！冬瓜減肥做法一材料：紫菜30g、冬瓜200g、油適量、......

產婦坐月子期間吃什麼、喝什麼對產後恢復至關重要。鴿子湯營養豐富、補肝壯腎、益氣補血，是一款很好的月子湯品。我們來了解一下月子鴿子湯的做法吧！月子鴿子湯的做法：黨蔘北芪鴿子湯材料：鴿子300g、油適量、鹽適量、黨蔘......

生男生女，究竟是由什麼影響的呢?其實，孕婦的體質也是影響生男生女的關鍵，那麼孕婦什麼樣的飲食習慣能更容易生個男寶寶呢?生男生女，究竟是由什麼影響的呢?其實，孕婦的體質也是影響生男生女的關鍵，那麼孕婦什麼樣的飲食習慣......

魚頭怎麼蒸好吃？魚頭是可以用來做很多種美味菜餚的食材，營養豐富，魚頭蒸着吃鮮香誘人，那魚頭怎麼蒸更好吃呢？下面就來具體看看吧。魚頭怎麼蒸好吃：清蒸魚頭原料：魚頭、葱、姜、辣椒、鹽、味精、白醋、料酒、生抽、花椒做法：1......

腐乳怎麼做菜好吃？腐乳是用豆腐製作而成的一道風味小菜，口感細膩，很入味，十分的好吃，那腐乳做菜怎麼做好吃呢？下面就來具體看看吧。腐乳怎麼做菜好吃：腐乳紅燒肉材料：200g五花肉、少許葱、少許薑片、適量腐乳、冰糖、生抽、料......

番茄和什麼煲湯好喝？番茄是我們生活中常見的一種蔬菜，富含多種維生素，營養價值高，那番茄和什麼煲湯味道更好呢？下面就來具體看看吧。番茄和什麼煲湯好喝：番茄豬肝湯材料：番茄兩個，豬肝2兩，葱段，薑片，香菜或葱花，鹽，雞精，料酒。做法：1......

蔬菜粥營養豐富，口感清爽綿軟，低脂低熱量，非常適合減肥期間早中晚食用。減肥蔬菜粥怎麼做呢？現在，我們來看看減肥蔬菜粥的做法大全。減肥蔬菜粥的做法一材料：白菜10g、東北大米適量、鹽適量、葱適量、姜適量、香油適量。做......

冬天到了，氣温下降，那麼該如何提高孕婦的免疫力呢?其實，孕媽媽可以通過飲食來提高免疫力，一起來看看吧!冬天到了，氣温下降，那麼該如何提高孕婦的免疫力呢?其實，孕媽媽可以通過飲食來提高免疫力，一起來看看吧!3大營養素具有免......

孕婦吃什麼能催乳？對於這個問題，每個人的回答不盡相同。媽媽為了給孩子提供更好的母乳餵養，可以參考以下的催乳方法。現代人的觀念不在侷限於“大補特補”，因為產婦分娩後馬上大補，過多飲用高脂肪濃湯，反而可能因催奶導致乳......

米豆腐怎麼做好吃？米豆腐是生活中常見的一種家常菜，入口軟滑，很多人喜歡吃米豆腐，那米豆腐怎麼做好吃呢？下面就來具體看看吧。米豆腐怎麼做好吃：紅燒米豆腐原料：米豆腐1塊、紅辣椒1個、生薑、大蒜、香葱、幹尖椒、色拉油、剁......

媽媽們天生具餵養嬰兒的能力，在肚子裏透過臍帶供應胎兒所需養分，出生後則可透過哺乳提供寶寶最好的營養，從懷孕後期到迎接寶寶呱呱落地那一刻，乳腺都不斷地在分泌乳汁，提供寶寶最符合需求的食物，透過正確飲食，哺乳能夠提供寶......

沙蔘和什麼煲湯好？沙蔘是生活中常見的一種中藥材，具有養陰清熱，益胃生津的功效，沙蔘也可以作為藥膳食用，那沙蔘可以和什麼一起煲湯呢？下面就來具體看看吧。沙蔘和什麼煲湯好：沙蔘百合鴨湯原料：北沙蔘、百合、肥鴨肉、玉竹、麥......

海帶怎麼吃減肥？海帶是生活中常見的海產品，具有很高的營養價值，海帶也是減肥時候適宜吃的食物，那海帶怎麼吃減肥呢？下面就來具體看看吧。海帶怎麼吃減肥：海帶粳米粥原料：海帶(鮮)50克，粳米150克，綠豆50克，赤砂糖5克。做法：1、將......

王不留行味甘，具有活血通經、下乳消腫的功效，用於乳汁不下等症狀，是產後下奶的理想食材。那麼王不留行怎麼吃下奶呢？以下是王不留行下奶食譜，快來了解一下吧！王不留行怎麼吃下奶：王不留行豬肘材料：豬肘子1只、當歸身1份、王不......

牛油果富含多種維生素、脂肪、蛋白質以及鈉、鉀、鎂、鈣等營養成分，即可生食又可烹製成菜餚，是一種豐胸的美味食材。我們馬上來看看牛油果怎麼吃能豐胸吧！牛油果怎麼吃能豐胸：牛油果三文魚飯材料：牛油果1個、三文魚1塊、雞......

路路通味苦、性平，具有有祛風活絡、利水通經的作用，用於乳汁不通等症狀。那麼路路通怎麼吃下奶呢？以下是路路通下奶偏方，一起來看看吧！路路通怎麼吃下奶：下奶中藥方材料：當歸30克、黃芪30克、黨蔘30克、瓜蔞12克、通草3克、......