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哺乳期吃什麼下奶?超實用下奶食譜推薦
越來越多的媽媽選擇給寶寶母乳餵養,但有的媽媽卻面臨奶水不足的問題。哺乳媽媽吃什麼能下奶?小編幾天就給大家推薦幾個超簡單實用的下奶食譜。母乳餵養的好處母乳餵養好處多多:第一,媽媽及寶寶透過吸吮乳頭的肌膚接觸,幫助......
2023-09-30
3款寶寶離乳食譜助消化
寶貝逐漸長大開始接受離乳食品時,媽咪要注意挑選易消化吸收的高蛋白質食物。推薦3款寶寶離乳食譜:番茄蛋黃泥、軟煎豆腐餅、攤莜麥蛋餅。番茄蛋黃泥原料:番茄沙司,雞蛋一隻,鹽少許。製法:1.把雞蛋煮熟,去皮,去清;2.取出蛋黃碾......
2023-06-21
哺乳期少吃菜花
哺乳媽媽應該少吃捲心菜、菜花等十字花科的食物。研究表明,媽媽吃十字花科的蔬菜時,寶寶更容易脹氣。哺乳期間,媽媽的食物就是寶寶的食物,吃起來要格外注意。近日,美國“實用貼士網”指出哺乳期媽媽要避開某些食物。首先,哺......
2023-06-21
新生媽媽產後飲食七大忌 坐月子飲食禁忌
孕婦分娩後由於身體免疫功能下降,所以在飲食方面是有很多地方需要注意的。掌握好正確的飲食方法,對於產後的恢復是很有幫助的。一、忌喝紅糖水太久過多飲用紅糖水,不僅會損壞產婦的牙齒,如果在夏天裏坐月子的產婦喝得過多......
2022-06-21
坐月子有講究調理應根據體質
人體的體質分為很多種,中醫講究對症下藥。同樣,產後坐月子也要根據產婦的體質進行調理。下面,小編列舉各種體質的類型,看看你是哪一種,再進行產後的調理吧。人體的體質分為很多種,中醫講究對症下藥。同樣,產後坐月子也要根據......
2022-05-28
哺乳期奶少怎麼辦 如何應對哺乳期奶水不足問題
當下越來越多的媽媽堅持母乳餵養,因為她們堅信這是帶給寶寶彌足珍貴的一份“禮物”,能夠確保寶寶更加健康成長。但是生活中很多媽媽卻在母乳餵養當中出現各種各樣的問題,其中像哺乳期奶少的情況也常見高發。當下越來越多......
2023-07-25
孕婦月子食譜需要怎麼安排?
孕婦在生完孩子之後身體是非常虛弱,應當及時通過飲食調整進行身體恢復以及給寶寶提供足夠的母乳,大家很想知道孕婦月子食譜該如何安排?坐月子期間不同的時間短食譜安排也是不太一樣的,希望家人都能給孕婦這麼去吃。孕婦在......
2023-07-30
【扇貝怎麼做好吃】怎麼做扇貝好吃
扇貝怎麼做好吃?扇貝是生活中常見的一種海鮮,蛋白質含量高,富含多種微量元素,營養價值高,扇貝的做法有很多,那怎麼做才最好吃呢?下面就來具體看看吧。扇貝怎麼做好吃:蒜蓉粉絲蒸扇貝材料:粉絲、扇貝、生抽、鹽、糖、蒸魚豉油、......
2022-07-05
哺乳期吃什麼增加奶量
哺乳期媽媽吃什麼好呢?不少哺乳期媽媽都想擁有充足的母乳來提供給新生兒的營養,那麼吃哪些食物可以幫助媽媽增加母乳呢?哺乳期媽媽吃什麼好呢?不少哺乳期媽媽都想擁有充足的母乳來提供給新生兒的營養,那麼吃哪些食物可......
2022-05-17
【什麼水果可以做菜吃】可以做菜的水果
什麼水果可以做菜吃?水果是我們日常生活中很常見的食物,一般我們吃水果習慣直接生吃,其實,有些水果也是可以做菜食用的哦,下面就來具體看看吧。什麼水果可以做菜吃:菠蘿菠蘿咕嚕肉原料:五花夾層肉350克,菠蘿肉150克,鹽2/3茶匙,......
2022-07-10
【鴨頭怎麼做好吃】鴨頭好吃的做法
鴨頭怎麼做好吃?鴨頭是鴨身上的部位,一般人喜歡吃鴨肉,其實鴨頭也是很好吃的,那鴨頭怎麼做才好吃呢?下面就來具體看看吧。麻辣鴨頭原料:鴨頭一包、花椒、香葉少許、八角3顆、桂皮一片、生抽少許、老抽少許、料酒半碗、糖一......
2022-05-14
切勿分娩後變老太!產後恢復飲食祕笈推薦
近日,85後女子分娩後形如老太的新聞相信不少人都看過,這條新聞提醒大家產後恢復飲食一定要注意,當然保持良好的心態也是很重要的,那麼以下本站小編告訴你孕婦產後恢復飲食祕笈!近日,85後女子分娩後形如老太的新聞相信不少......
2022-06-17
【菠蘿可以做什麼甜品】菠蘿怎麼做甜品
菠蘿可以做什麼甜品?菠蘿是生活中常見的水果,一般可以直接食用,也有人拿菠蘿來做甜品吃,那怎麼做才好吃呢?下面就來具體看看吧。菠蘿西米露材料:西米10克,菠蘿1片,水150c.c,糖1大匙,椰奶100c.c做法:1、西米倒入沸水中,以中火煮7分......
2022-05-13
【番茄蓮藕排骨湯的做法】孕婦吃番茄蓮藕排骨湯的做法
番茄蓮藕排骨湯,因為其營養全面,男女老少都非常適宜,對於孕婦來説也是極好的一道湯品。番茄富含各種維生素A、C、B1、2以及胡蘿蔔素和鈣、磷、鉀、鎂等多種元素,能夠充分補充孕婦所需的各種營養元素。孕婦吃的番茄蓮藕排......
2022-05-12
【素雞怎麼做好吃】素雞做菜怎麼做好吃
素雞怎麼做好吃?素雞是生活中常見的一種豆製品,營養價值高,富含蛋白質,可以補充能量。那素雞怎麼做好吃又入味呢?下面就來具體看看吧。素雞怎麼做好吃:肉絲炒素雞材料:豬肉、澱粉、生抽、料酒、素雞、青紅椒做法1、將豬肉用......
2022-07-01
回乳食譜:花椒紅糖湯
此湯有散寒下氣的作用,可用於回乳。花椒紅糖湯原料:花椒12克,紅糖30克。製作:1、花椒洗淨。2、鍋置火上,加水400克,放入花椒,煎成250克,加入紅糖攪拌溶化即可。特點:湯麻甜。小鏈接:黨蔘覆盆紅棗粥覆盆子味甘酸,性平,有補肝腎、固......
2023-06-21
【情人節巧克力怎麼做】情人節怎麼做巧克力 情人節巧克力做法
巧克力甜中帶苦、苦中有甜、絲質順滑,不僅味美香醇,還能夠令人感到身心愉快,是一款可口的暖心零食。接下來,我們就來看看情人節巧克力怎麼做吧!情人節巧克力怎麼做:松露巧克力材料:金象黑巧克力150克、鮮奶油60克、黃油15克......
2022-07-12
【紅豆怎樣吃才能減肥】紅豆的減肥做法 紅豆怎樣減肥瘦身
紅豆是一種高蛋白、高纖維。低脂肪的雜豆,適宜減肥期間作為粗糧食用。紅豆怎樣吃才能減肥呢?以下是紅豆的減肥做法,來看看吧!紅豆的減肥做法一材料:黑米40g、紅豆30g、蘋果適量。做法:1、黑米和紅豆備好2、頭天晚上把黑米和......
2022-05-13
【黃瓜怎麼吃減肥】黃瓜減肥的做法
黃瓜怎麼吃減肥?黃瓜是生活中常見的蔬菜,也是熱量很低的蔬菜,適合減肥期間食用,那黃瓜怎麼吃減肥呢?下面就來具體看看吧。黃瓜怎麼吃減肥:涼拌黃瓜材料:黃瓜,陳醋,生抽,鹽,麻油。做法:1、將黃瓜洗淨切片,抹上鹽;2、大約十分鐘後,將......
2022-05-28
坐月子可以吃什麼菜呢?
我國女性在生育之後,向來有坐月子的講究,老一輩人因為物資匱乏,在坐月子時會營養跟不上,從而影響了哺乳及自身的身體狀態。但現代社會,只有想不到的,沒有吃不到的食材,所以很多人在坐月子時也會很講究飲食。那麼,坐月子可以吃......
2023-07-27
應對母乳不足 9款催乳食譜
由於我國實行晚婚晚育政策,許多婦女生孩子時的年齡大,分娩後無乳或乳汁分泌量過少者大有人在。催乳,因而更顯得必要。這裏介紹幾種催乳食譜。1.鯉魚粥鮮鯉魚(活的尤佳)500克,去鱗髒,切成小塊與白大米或小米一起煮粥。粥內......
2023-09-12
孕婦吃什麼有助於優生
飲食與優生有什麼關係呢?現在都在強調優生優育,那麼吃什麼有助於孕媽媽優生呢?下面本站小編告訴你飲食與優生的關係!飲食與優生有什麼關係呢?現在都在強調優生優育,那麼吃什麼有助於孕媽媽優生呢?下面本站小編告訴你飲......
2022-06-20
英國凱特王妃的產房食譜推薦
孕婦產前吃什麼好呢?不如一起來看看凱特王妃的產房食譜吧!或許能讓你知道,孕婦產前應該吃什麼。孕婦產前吃什麼好呢?不如一起來看看凱特王妃的產房食譜吧!或許能讓你知道,孕婦產前應該吃什麼。一、凱特王妃產房食譜曝光......
2022-06-02
【蔬菜減肥湯食譜】減肥蔬菜湯的做法 減肥蔬菜湯怎麼做
眾所周知,蔬菜熱量低,富含膳食纖維和多種維生素等人體必需的元素,一直是減肥餐的常見食材。那麼減肥蔬菜湯怎麼做呢?以下是蔬菜減肥湯食譜,我們來看看。減肥蔬菜湯的做法:豆芽青椒絲湯材料:金針(幹)30克、黃豆芽100克、青椒......
2022-06-06
飲食“3要3不”讓泌乳零困擾
產後泌乳狀況一直都是媽咪們最擔心的問題之一,我們都知道母乳的營養價值高出配方奶許多,無奈媽咪的奶水就是供不應求,為了提供寶寶丰富的母乳量,媽咪在飲食方面更要多下功夫。飲食是泌乳大關鍵寶寶在媽咪肚子裏時,會藉由臍......
2023-07-24
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“你家孩子真沒教養,看見我從不問好”,我該怎麼回?!
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孕前飲食要注意 排毒和補充營養最重要
2022-05-17
範志紅:哺乳期這樣吃下奶不發胖
2023-07-24
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