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坐月子第四階段(1)作息時間
來源:育娃網 閲讀: 1.37W 次
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如果媽媽們休息得不充分,很容易導致心情煩躁,焦慮不安。這樣既會影響乳汁的分泌,也會給寶寶帶來負面影響,從而影響了寶寶健康快樂地成長。
所以有合理的睡眠是很有必要的。那我們如何在照顧寶寶和充足睡眠之間得到平衡呢?
小貼士:合理安排時間,不要過於疲勞與寶寶作息時間同步,白天多休息
本文鏈接:https://www.yuwawang.com/zh-hk/chanhou/chanhoubaojian/194462.html
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