西葫蘆雜糧蝦仁粥怎麼做好吃?寶媽還在逼孩子吃米飯嗎?下面小編換個主食更有營養,寶寶還愛吃的一款粥,下面來看看西葫蘆雜糧蝦仁粥的做法。
藜麥蛋白質含量很高,富含膳食纖維,含寶寶所需的組氨酸等等,好處很多。平時熬粥都可以加一點~搭配小米、胚芽米,增加多種口感。
開始做菜咯菜名:西葫蘆雜糧蝦仁粥
月齡:適合10M+寶寶
食材:鮮蝦3只、西葫蘆一小段、藜麥適量、胚芽米適量、小米適量
工具:菜刀、菜板、煮鍋、碗、勺子
製作步驟1、準備好食材
2、鮮蝦去頭去尾,去皮去蝦線,切成丁;西葫蘆切絲
3、蝦仁倒入提前熬好的粥裏,至煮開
4、倒入西葫蘆,煮至粥變粘稠
PS:可以加入少量的核桃油
5、完成咯~
食物營養解説—水果篇
木瓜
木瓜口感鮮甜,寶寶適量吃些木瓜有助於增進食慾,但木瓜容易導致過敏,建議在寶寶滿12月齡後再適時添加,且最好少量食用,以免引起腸胃不適。
適合月齡:12M+。
哺乳、月子均可食用;孕期慎吃。