Q: 我家兒子不到兩歲，每當我要出門上班的時候，他就蹭蹭蹭蹭跑過來，抱住我的大腿，哭着喊着不讓我走，不管大家怎麼跟他講道理，只要發現我有出門的跡象啊，他就開始粘着我不放了。就跟那貓看着老鼠似的，一看有動靜，就啪地一爪子拍那兒。不得已，我只好讓他奶奶先把他轉移到其他的房間然後我再偷偷地溜走。
可是最近我發現吧，我兒子把我看得更緊了，哪怕我就老老實實在家待着，他經常是玩着玩着，蹭，一個猛回頭，盯着我看我在不在。他這個習慣是因爲我偷偷溜走給他造成的心理陰影嗎？有沒有什麼比較好的方法，讓他接受媽媽要上班這件事呢？
A：首先得說啊，偷偷跑這事兒，肯定是不能再幹了。
我原來也這麼幹過，後來就發現吧，孩子會變得疑神疑鬼的。就是有的時候睡覺都會醒過來找你。我就意識到，這肯定是安全感出了問題了。
所以在這之後，我只要出門，就會有一說一，不藏着不掖着。
當然這個過程對孩子和媽媽都會是一個考驗。孩子看到媽媽出門會很傷心，媽媽又會不忍心，但是那也比讓孩子覺得我的媽媽隨時可能會莫名其妙的消失要強，因爲那種感覺才真的是讓人恐懼和糟糕。
其實對於孩子來說，“媽媽要出門”這是他們長大過程當中一個必然要過的坎兒。你跟他講道理是沒有用的，因爲孩子get不到你的點。
尤其是在他很小的時候，他會本能地覺得媽媽和我就是一個人，我們就是應該在一起。那媽媽如果要離開的話，哇，天都要塌了。他害怕恐懼，當然就會哭。哭就會特別正常。
那這個時候作爲媽媽，既不能裝作沒看見不知道，也不能孩子一哭就真的哪兒也不去了，因爲該辦的事情也得辦，該做的工作還得做不是嗎？
那我們能做什麼呢？
以我個人的體會，我覺得有三點，
第一就是，溫和而堅定的告訴孩子，媽媽現在得出去一趟，我知道你很傷心，但是這是媽媽要做的事情。
第二，要告訴他媽媽很快會回來，（如果能明確約定一個時間是最好的，比如說，“在你吃完午飯後，我就回來了”，或者你睡覺之前，我肯定會回來）。這樣的話，孩子會有個盼頭。同時要告訴他，媽媽不在的這段時間，誰誰誰會跟你一直待在一起，這樣他心裏會踏實很多。
第三就是，在約定的時間，要準時地出現在他面前，說話算話。這一點是我覺得最最最最重要的。
說到這兒，我又想到了第四點，就是媽媽如果覺得有必要的話，到了單位，或者在外面辦事的時候，可以抽空給家裏打個電話，跟孩子聊兩句，這其實也是在告訴他，媽媽並沒有消失，媽媽辦完事情就會回來找他。
如果媽媽能夠一直這樣妥善地應對下去，慢慢的慢慢的，就一定能夠看到變化了。
孩子的情緒就會慢慢穩定下來，因爲他真的看到並且會相信，我的媽媽有事情的時候就是會出門，傍晚時她就會回來，她一定會回來，那我幹嘛還要擔心呢？
而且，還有一點更棒的是，孩子會在這個過程當中學習着接受自己的情緒，他會知道：我有時候會難過，難過了想哭，那就哭好了，哭又不是什麼丟人的事，哭是ok的。
而對於媽媽來說呢，也要放鬆一點。我們要相信這是孩子必經的一個坎。如果處理得當，不會給他們帶來什麼樣的心理傷害的，反而還能給他帶來一定的心理成長。
在這可以給大家提供一個也許會有幫助的方法哈，也是我之前看書學到的：捉迷藏。
因爲孩子在玩這個遊戲的時候，他的內心，其實是有焦慮的，會害怕媽媽真的躲起來，不見了怎麼辦。所以，他有時候會看的到你，有時候又看不到你，他就會一會兒緊張，一會放鬆，緊張放鬆，緊張放鬆。
在這個過程當中，他會慢慢地接受“媽媽沒有在”的焦慮感，同時也會一次又一次地確認“我的媽媽會再出現”的這種安全感。
不過，當時看書的時候，提供這個方法的專家有過一個特別提醒，我也覺得有必要分享給大家，就是，這個遊戲究竟玩到什麼程度不會對孩子造成困擾，這是要媽媽們根據自己孩子的情況來斟酌的。尤其是對於有一些媽媽經常不在孩子身邊，孩子安全感缺失得比較嚴重的時候，這個遊戲的效果可能不會有預期的那麼理想。
總而言之吧，要加強孩子的安全感，緩解他們的分離焦慮，確實說到底還是得靠媽媽多多地“陪伴”。多撫摸，多擁抱，在他們提出需要的時候及時地迴應，也儘量不要離開孩子太長時間，特別是在他們很小的時候。
如果要出門，就正大光明的走，哪怕孩子會哭，也要在他面前消失，然後按照我們說好的，再在他的面前出現。
觀點支持：林文采
馬來西亞薩提亞中心首席導師
