遭遇嬰兒分離焦慮症怎麼辦？什麼嬰兒分離焦慮症？媽媽產假結束以後，寶寶就要開始適應沒有媽媽的日子了，離開了媽媽溫暖的懷抱，聞不到媽媽熟悉的味道，聽不到媽媽親切的聲音，寶寶自然會沒有安全感，百般焦慮，這時，寶媽該如何安撫寶寶？
這種情況就是嬰兒分離焦慮症，寶寶一般6~7月開始就會出現這種情況，12~18個月時，寶寶的分離焦慮表現在媽媽離開的時候他會哭鬧、不安；18~24個月分離焦慮症狀會達到最高峯期。等寶寶到了上幼兒園的時候，剛剛入園期間分離焦慮也會非常嚴重。
分離焦慮確實讓寶寶和家長沮喪，不過如果家長採取了適當的做法，會使這一過程變得可控並逐漸消失，以下方法供大家參考。
1、分離的時機
離開的時間最好在寶寶小睡後或者進餐後。因爲寶寶在疲倦或者飢餓時，更容易分離焦慮。
2、遊戲法
比如說寶寶幾個月以後就愛玩躲貓貓等遊戲，你先讓寶寶有一個短暫的分離適應，讓TA知道媽媽不見了還可以再回來。
3、形成新的依戀關係
寶寶離開了所依戀的人，出現了不安感，要讓寶寶適應父母不在場的環境，就要讓他們與其他看護人建立新的依戀關係。即使媽媽在家的時候，也不要時時都與寶寶在一起，讓其他看護人與寶寶互動，建立親密關係。
4、進行告別儀式
有些媽媽爲了防止寶寶哭鬧，會偷偷地溜出家門，這樣就不用看着寶寶嚎啕大哭了。但這是個很大的錯誤，非常不利於寶寶安全感的建立。
當寶寶知道，你會沒有任何徵兆地忽然消失，會讓TA的分離焦慮更加嚴重，甚至不會讓你離開TA的視線。
即使你很着急出門，出發前，親親寶寶或者向TA揮手，告別的時間不要太長，不然也可能引起寶寶焦慮。儘量在相同的時間相同的地點，以相同的方式和寶寶告別，一旦離開就不要反覆折返。
5、遵守承諾
在你承諾的時間內回到寶寶身邊，將建立寶寶的信任和地理性。小寶寶還不能理解3點還是5點，你可以說下午睡醒後，或者晚餐之前。絕大多數寶寶都會經歷分離焦慮症這個過程，媽媽們一定要耐心安撫，尋找最合適的方法去幫寶寶緩解焦慮。
