寶寶是爲了在找媽媽。
很多的寶寶在晚上翻來覆去的動，是因爲在晚上黑暗的時候，寶寶沒有安全感，在不斷的找媽媽以獲得安全感。所以寶媽可以在寶寶睡着以後，把寶寶的手放在手心。這樣就能緩解了。
寶寶白天玩得太興奮 。
一個常見的情況是，寶寶在白天玩的太開心，太興奮了。在晚上的時候，大腦依然處於亢奮的狀態，身體還在做很多的動作。這樣會影響寶寶睡眠質量。所以在寶寶玩的時候或者臨睡的時候不要讓寶寶太興奮了。培養一個良好的睡眠習慣。
寶寶在嘗試舒服的睡姿。
有的時候是寶寶睡覺的姿勢不舒服，或者是熱了，冷了，在嘗試換個姿勢，找個更舒服的地方。
寶寶腸胃不舒服了。
最後一種就是寶寶吃的過飽或者着涼，導致了腸胃的不舒服而導致的打滾，以後在睡覺之前不要吃的太多。要注意保暖也會減少這個狀況。
2歲孩子每24小時需要13小時睡眠。通常，他們會在晚上睡11～12小時，然後或許會在下午睡上1～2小時。每天睡眠時間即晚上和午睡時間要固定，培養有規律的作息時間，充足的睡眠對寶寶生長髮育非常重要。
● 增加寶寶的活動量或用腦量：孩子每天需要一定的運動量，多帶孩子做戶外活動，空氣浴日光浴有助於孩子的睡眠。
● 睡覺前1小時不要做激烈運動
● 睡前故事不要用動畫片或激烈的音樂代替
● 晚上不要吃太飽，上牀前要提醒孩子先上廁所
● 可以幫助寶寶建立睡前儀式
● 白天的時候拉上窗簾，使得屋裏光線較暗，周圍也不要有引起他興趣的事物。
● 晚上睡覺前洗個溫水澡，將屋裏的燈光調暗或者使用夜光燈，讓寶寶躺在牀上聽一些安靜舒緩的催眠曲或者媽媽講一個熟悉的故事慢慢誘導孩子入睡。
