如果要新生兒愛上睡覺，就要寶寶形成生物鐘，而最好的方法就是通過光和聲音來區分。
白天光線明亮，聲音嘈雜，不適合睡覺，因此白天要儘量讓寶寶多玩玩。
晚上光線昏暗，聲音靜謐，很適合睡覺休息，這時應該給寶寶一個安靜昏暗的環境。
寶寶都喜歡玩水，尤其喜歡媽媽給自己洗澡。
大多寶寶在洗完熱水澡後會很快入睡。
因此，媽媽可以在固定時間給寶寶洗個熱水澡，然後哄寶寶入睡。
媽媽平時注意寶寶一些特定的小動作，例如眯着眼、張着小嘴打哈欠等等，這些跡象說明他們想要睡覺了。
這時，媽媽可以抱着寶寶哄哄，慢慢地他們很容易會睡着。
要養成寶寶該睡覺時就睡覺，該玩耍時就玩耍的好習慣。
睡覺的時間到了就不要再讓寶寶玩耍了，這樣有利於培養寶寶按時做事的習慣，不然過分玩耍就會使他們不想睡覺。
