準媽咪進行身體鍛鍊極爲必要，不僅可以增強體質，減少疾病的發生，還可以積蓄力量，有利於順利分娩。但是要注意運動量，以輕微的活動爲宜，避免劇烈活動，避免勞累。現在已經進入冬季，準媽咪更要堅持鍛鍊，不要因爲天氣變冷就中斷。但......

美國與德國最近的研究結果發現，孕婦每天運動可以促進胎兒動脈的健康，進而有效預防孩子未來罹患心臟病。據英國每日電訊報報道，美國與德國最近的研究結果發現，孕婦每天運動可以促進胎兒動脈的健康，進而有效預防孩子未來罹患......

孕媽孕期雖然應該做一些運動，有助於分娩和增強體質，但是運動也是有選擇的做爲好。有七項運動，孕媽孕期必須禁止，以免影響孕媽和胎兒的健康。那麼是哪七種呢？快來和小編我一起去看看吧！1.禁止自行車運動如果你選擇自行車運動......

對孕婦來說，懷孕4~7個月時是最佳運動時期。因爲懷孕前3個月胚胎尚未牢固地“紮下營盤”，運動過度會導致流產，而懷孕7個月後胎兒已經長得很大，運動量過多可能導致早產。而事實證明，孕中期進行適當運動有諸多好處，而且適合孕......

懷孕過了3個月，孕媽媽的肚子慢慢開始隆起了，隨着肚子的慢慢變大，這時候孕媽就會有一種向前傾的壓力。怎麼去平衡這種狀況，而不至於自己那麼吃力？下面給你介紹的5個小運動，可以幫助提高你的平衡力哦！1、站姿單腿擺動練習動作......

很多準媽媽擔心活動多了會影響寶寶的生長。整個孕期不是躺着就是坐着。這種不科學的靜養方式，不利於準媽媽和寶寶的健康，對於順產，更是有害無益。孕期做一些簡單的運動好處多多，下面就和你一起盤點4個孕期運動的好處吧。......

孕婦在運動前要做好合理的計劃，首先要與婦產科醫師討論。孕婦如果有健康問題，運動會對孕婦或嬰兒造成傷害。如果經醫生許可，孕婦可以先由較輕鬆的運動着手，不致於引起疼痛、呼吸困難或過度疲倦，然後慢慢地增加運動量。孕婦......

婦產科醫生表示，孕期適當運動有助於順產，下面小編就給大家推薦幾種有助順產的運動。準媽媽孕期適當運動有助於順產，小編給大家推薦4種有助於順產的孕期運動，準媽媽在孕期可堅持做不但有助順產，還能緩解孕期腰背疼痛。1.凱......

孕期適當運動對媽媽和寶寶的健康都有好處，而且有的運動還有助於順產，那麼孕期做哪些運動有助順產？有的孕媽媽因爲怕出意外，孕期會盡量少運動，但其實孕期適當運動對媽媽和寶寶的健康都有好處，而且有的運動還有助於順產。今天......

怎麼讓自己忽略身材的變化？怎麼讓自己放棄沮喪的心情？怎麼讓自己發現—懷了孕的你，依然美麗？剛知道自己懷孕的時候，楚喬經歷了和所有準媽媽一樣的興奮、激動，對自己充滿了敬畏之情。但是隱隱的，她的心裏還有個障礙。"我的身......

近來的研究證明，只要體育鍛煉的方法得當，孕婦不僅可以提高身體機能水平，還可以減少分娩時的痛苦。科學家利用5年的時間，長期、大量觀察孕婦們進行慢跑、騎自行車等運動，運動強度爲本人有氧能力的60%～70%，平均每週鍛鍊三次，每......

在中國，女人一懷孕就成了“危險品”，什麼活也不讓幹，什麼運動也不讓做。可是，在西方國家，懷孕生娃卻是很普通的事，孕婦該幹啥還幹啥。在中國，女人一懷孕就變成了家裏的國寶，什麼活也不讓幹。準媽媽一聚會就是討論各種五花八門......

人們常說孕婦要多鍛鍊，有助順產又益身心。可到底該怎麼鍛鍊，哪些運動最適合呢？孕中3個月最需運動“妊娠各階段生理特點各不相同，健身方式也要做出相應的調整。在懷孕頭3個月，胎兒尚處於胚胎階段，孕婦的活動量宜小不宜大，以免......

大多數專家認爲，在妊娠期適當的體育鍛煉對大多數孕婦是安全而且有益的，但需要格外小心謹慎。一、對媽媽本身1、可促進你體內腎上腺素的分泌，能助你放鬆心情，更滿意懷孕的生活。2、體力增加，分娩就比較容易。3、產前放鬆運......

妊娠高血壓綜合徵(簡稱妊高徵)是妊娠期最常見的特有疾病，大約9.4%的懷孕婦女發生不同程度的妊高徵，其中80%以上爲輕度妊高徵，主要表現爲高血壓、蛋白尿、下肢水腫和體重增加。患者可以無明顯症狀或僅有輕度頭暈。近年隨......

夏季天氣炎熱，外出運動會讓孕媽咪感覺很辛苦。那麼，有哪些身體練習是可以在家中隨時進行的呢？一起來看看吧。手腳舒展運動，一天的WarmingUp！......

夏季孕媽咪游泳的注意事項過去，孕婦是被禁止游泳的。事實上，只要掌握好水溫、運動量和游泳方法，游泳對孕婦來說是有很多好處的。孕婦夏季游泳的好處1、沉重的妊娠子宮受到水浮力的支持，能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌......

近來的研究證明，只要體育鍛煉的方法得當，孕婦不僅可以提高身體機能水平，還可以減少分娩時的痛苦。近來的研究證明，只要體育鍛煉的方法得當，孕婦不僅可以提高身體機能水平，還可以減少分娩時的痛苦。科學家利用5年的時間，長期......

在孕媽媽進行體育鍛煉時，脈搏隨着運動而明顯增加，而胎兒的脈搏則幾乎沒有變化，這證明運動對胎兒來說是安全的。......

導讀：運動是好事，準媽媽運動會使羊水搖動，搖動的羊水可刺激胎兒全身皮膚，就好比給胎兒做按摩。這些都十分利於胎兒的大腦發育，但孕期運動要因人而異，切忌盲目運動，這樣對胎兒和孕婦都不利，嚴重者會導致流產……導讀：運動是好事......