還記得我們上週推送一篇《做你老婆，用戶體驗真差》的文章，引起很多女人的共鳴，不曾想，還沒來得及等待老公們”質量升級”，就在週末曝出了北京八達嶺野生動園老虎傷人事件，各種傳言沸沸揚揚，人們將矛頭指向了“情緒失控的女人”夫妻吵架居然可以達到如此失去理智的狀態?
還記得我們上週推送一篇《做你老婆，用戶體驗真差》的文章，引起很多女人的共鳴，不曾想，還沒來得及等待老公們”質量升級”，就在週末曝出了北京八達嶺野生動園老虎傷人事件，各種傳言沸沸揚揚，人們將矛頭指向了“情緒失控的女人”夫妻吵架居然可以達到如此失去理智的狀態?
不管事實真相如何，事件中，爲了小事，一時氣衝上頭，搭了性命，沒了親媽，豈不是太不值了?尤其是女人們，或許大家都沒有講出來的部分是，在我們內心的某個地方，其實對於這名女子是有一點點理解的，畢竟，誰在生活裏沒有經歷過被老公氣得說不出話來的時候?“哭都哭不出來”、“胸口憋得生疼”、“恨不得衝上去撕碎了他”……這些都是我親耳聽到過的女人們對自己感受的描述。
當親密關係中的兩個人發生衝突時，“一個巴掌拍不響”，固然有女方不冷靜的原因，但也確實有很多男人着實令女人抓狂，“氣到發瘋”，那麼我們今天就來盤點一下，這樣的男人都有哪些類型?
1、工作狂
抓狂指數：三顆星
傷害指數：三顆星
這類男人在生活裏太常見了，畢竟，事業成功是一個男人立足於世的根本，大多數男人的存在感、價值感和尊嚴感都來自於此，加之現實的壓力確實很大，那些早出晚歸、忙於應酬的缺席丈夫、缺席爸爸幾乎成爲大家司空見慣的一種現象。
如何成爲不缺席爸爸請戳《吳尊：把愛變成行動》
然而，如果一個男人爲了事業已經到了不管不顧的“狂魔”程度，就說明他的內心狀態其實是不健康的、有所缺失的，他爲了獲得存在的價值感，將自己全部的一切都投注在工作上，彷彿失去了世俗的成功就沒有了活着的意義，恰恰說明這個人的自尊水平不高，他實際上是沒有自我的世界的。
2、媽寶男
抓狂指數：三顆星
傷害指數：兩顆星
媽寶男最愛掛在嘴邊的兩句話就是“我媽說”、“我媽不容易”，晚期媽寶男們大事小事都要請示母上，不管黑白都要求媳婦絕對順從婆婆，他們沒有完成與原生家庭的分化，無法劃出自己小家庭的界限，在這樣的婚姻裏，妻子會覺得失去了女主人的地位，失去了應有的尊重，自己在丈夫的心目中只是“二等公民”，如何不抓狂?
這兩天我就看到一則熱點，洪水襲來，丈夫跳起來二話沒說跑到母親家營救，卻將妻子、兩個孩子和自己的父親拋之於腦後，大水褪去，寒了心的女人帶着孩子離家出走了……雖然這名男子的行爲值得仔細分析而不是簡單扣帽，但女方的心情卻是不難理解的，畢竟，這個與自己過日子、自己爲他生兒育女的男人，如果時時刻刻只想着媽，自己危難之時，又如何指靠?
圖注：災難突如其來，男子說：“來不及，真的來不及，我都來不及想先救誰。”
如果自己不想養出媽寶男，請戳《媽媽帶得多，養出“媽寶男”？》聽專家怎麼來闢謠！
3、遊戲狂
抓狂指數：四顆星
傷害指數：兩顆星
“雖然不是原則性的問題，但真的受不了啦，只要睜開眼睛就一直對着電腦一直到睡覺，可以幾天不出門，想離婚，可是寶寶怎麼辦，捨不得寶寶，又想離婚……”
“我老公喜歡玩遊戲，晚上玩到很晚，以至於影響到工作，工作也丟了。我現在看到他就有火，真的很難過，看不到我倆的將來。”
“老公愛玩遊戲，其實之前就知道，但是沒想到工作之後還會繼續玩，而且現在有小孩了，一有空閒還是會玩，玩遊戲的時候就是喊他做什麼都不理會的那種，讓我很不爽，我感覺自己都有點神經質了，每每想到他玩遊戲，我就想揍他!”
4、直男癌
抓狂指數：四顆星
傷害指數：四顆星
在中國這片神奇的土地上，盛產一種叫做“大男子主義”的流行病，現在被“直男癌晚期”這個稱呼所涵蓋，其症狀如下：
· 自大狂，貶低女性，自認高人一等，通過這樣的過程體驗自己自戀的滿足;
· 情商低，無法共情、理解別人的感受，甚至覺得別人的感受都是沒有意義、沒有價值的;
· 超理性，由於從小沒有被感性滋養過，因此如同一塊“捂不熱的石頭”，像機器人一樣讓人感覺沒有溫度，冷酷無情。
“你一個女孩出國幹什麼?”“女人賺那麼多錢幹什麼，顧好家帶孩子就行了。”“這些事兒不是你們老孃兒們能懂的。”“女人如衣服!”……這些都是典型的直男癌言論。
5、三不男人
抓狂指數：五顆星
傷害指數：四顆星
所謂三不男人，就是不主動、不拒絕、不負責。他們往往外表優秀，但內心冷酷。一般這樣的男人都有一份體面的職業和事業，初看一表人才，甚至還有些風趣幽默。但交往下來，永遠漫不經心，永遠模棱兩可，永遠神龍見首不見尾。歸根結底，他不會爲這段感情負起責任。
在婚姻關係中，也會有類似的情形發生，很多男人都會在情感蜜月期結束，兩人衝突開始增多之後，漸漸暴露出迴避型的依戀類型本性，他們不是思索如何共同解決，而是開始採取逃避、畏縮、麻木的態度，甚至最終發展爲冷暴力。回到家不說話，你對他好他也沒反應，你想與他溝通解決問題他永遠藉口躲開……女人一心改善家庭的急迫心情得不到迴應與支持，孤單、難過和絕望慢慢泛起，斷開的情感連接令關係降至冰點。
一位妻子曾自述說：
“開始時我們經常因爲一點瑣事吵架。有一次吵架，我過於憤怒，把丈夫心愛的紫砂茶壺摔了個粉碎，丈夫用充滿蔑視的眼神瞟了我一眼，然後一字一頓地說‘我真後悔娶了你這樣的女人’。那次吵架後，他再也沒有對我有過一絲的親熱。每天下班回家，他吃完飯，便一個人躲到書房裏看書或上網，經常是半夜2點多才上牀睡覺。除了一些不得不說的話之外，丈夫很少跟我交流什麼，有時候，兩人一個星期都說不上10句話。
那種看似無聲無息卻又時刻彌散在家庭中的冷氣氛，讓人充滿窒息感。哪怕是罵我打我，我也會好過一點，有時候我真想跟他吵一架，發泄一下也好啊，可他就是不理我。每天看他那不冷不淡的眼神，我的心裏就發毛。這種精神上的折磨，其實比肉體摧殘更殘忍。”
6、出軌慣犯
抓狂指數：五顆星
傷害指數：五顆星
前兩天就看到讀者給我留言說，老公反覆出軌，斷不了與小三的聯繫，還明目張膽地說是性的原因，號稱與老婆找不到感覺，沒有激情。這樣的一些人，往往骨子裏認爲男人的本性就是要和更多的女人發生關係，他們會有意無意地不斷尋找機會，而不會安心於一段專一的關係中。
這類流連於多段關係、短期關係的男人，也是一羣心理極不成熟的男人，妄圖用肉體的臨時滿足躲避自己的問題，讓伴侶在一次次背叛中嚐盡被欺騙、被羞辱、被冷落的絕望心情，傷害程度爆棚。
7、暴力男
抓狂指數：五顆星+
傷害指數：五顆星+
這類男人自不必多說，他們給女人帶來的是身體和精神的雙重傷害，最出名的就是瘋狂李陽了，還居然自稱“打老婆不是家暴，只是中美文化差異。”
家暴男人的心智成熟度就像還沒怎麼學會說話的孩子，一言不合就動手，除了拳頭，不知道還可以怎麼表達自己，情緒和行爲的自控能力也極低，更可怕的是，長期與他們生活，可能發展出受虐傾向而喪失自救的能力和意願，說他們具有終極摧毀力並不爲過。
如此種種，女人們又該如何應對?
我們不妨回到開頭提到的老虎傷人事件來分析一下。不論事實真相是哪種，有一點是可以確定的，那就是這次事件可以說是一次蹊蹺甚至詭異的事故，不管這名女性是情緒失控，還是錯讀了環境，總之她當時疏忽到失去了現實感，纔會貿然開門下車。
從深層看，此類事件往往與人的死亡本能有關。根據心理學的觀點，人都有生本能和死本能，後者對人的誘惑是可以停止內心一切的矛盾衝突，迴歸到一種完全平靜的狀態。如果一個人沒有覺察到自己的死本能，或者說習慣性地壓抑自己，那麼就可能出現這種“找死”、“作死”的情況。我們也看到，有些人平日裏老實本分，安靜木訥，但一旦爆發，他的攻擊性就是狂暴的、無法遏制的，正所謂“不在沉默中爆發，就在沉默中變態”。
這都說明了“覺察”二字的重要。我們每個人都有可能會在某一刻，在某個點被觸碰到之後，被內在情緒所操控，變得很瘋狂，就像一名精神病患者一樣失去了和現實的連接。更何況從生理角度看，女性不僅具有更大的“情緒腦”，荷爾蒙水平波動也要遠遠大於男性，而且爲了更好地承擔照顧嬰兒的任務，女性天生對情緒的即時感受能力也要比男人強很多。
正是這些在提醒我們，女人尤其要注意避免讓一時的情緒淹沒了理性，操控了自己，釀成大禍。
那麼情緒排山倒海地襲來時，我們可以怎麼辦?這裏告訴你與情緒相處有三個步驟：覺察——感受——探索：
1、在情緒來臨的當下，覺察自我，讓自己意識到自己在情緒中;
2、不帶評判的感受自己的身體，讓情緒流動起來，得到疏導;
3、嘗試去發現自己的情緒按鈕是什麼，進而探索自己的內在模式。
舉例來說，我曾看到我們的一位會員分享她的經歷說，原來她談戀愛的時候，特別憎恨對方不守時，好幾次男友因爲工作，約會來晚了，她就大發雷霆，最後兩人關係告吹。後來學習了這些心理學的知識之後，她開始嘗試自我覺察。後來她發現，其實自己的暴怒之下是深深地傷心和恐懼——小時候她爸媽總是很晚纔去幼兒園和學校接她，說好的時間也不遵守，她每次都眼巴巴地等好久，有次更是差點被壞人帶走，幸虧老師及時發現。
看清這些之後，再與異性交往遇到類似情形時，她按照那三步法，首先提醒到自己，我的這種情緒又被觸發了，然後做幾次深呼吸，去感覺等待遲到的對方時，自己身上所體驗到的所有感受，讓它們隨着呼吸流出體外，之後她會告訴自己：
我現在有些把過去的情緒和現在的情緒疊加在一起了，其實讓我生氣的並不是現在的這個人，我要看到這一點，回到當下。
有過幾次這樣的練習後，她覺得這個情緒按鈕的效力漸漸減小了，她不再那麼容易被這些強烈的情緒所操控，與異性的關係也更融洽了。
怎麼樣?這個方法你get到了嗎?
親密關係中總有起起伏伏，男人也總有讓我們無語的時刻，先處理好自己的情緒，纔是一切的起點哦!
