6月6日是全國愛眼日，39育兒提醒各位家長，預防近視應該從小做起，讓孩子從小養成科學用眼的好習慣，是預防近視最有效的措施。
我們經常看到很多孩子小小年紀就開始配單眼鏡，對日常的生活和學習造成了極大的不便。到底哪些因素容易引起孩子近視？我們該如何幫助孩子預防近視？
孩子近視和哪些因素有關
在人眼形成和生長髮育過程中，以及最終所形成的屈光狀態中，遺傳是其重要影響因素，但近視的發展還受多種因素的影響。
1.遺傳因素
孩子是否會近視與遺傳有一定的關係，尤其是當父母均爲高度近視時，孩子近視的機率就會更大，即使不是一出生就成爲近視，也會成爲近視基因的攜帶者，一旦受到環境的影響，就可能發展爲近視。有流行病學調查研究也顯示，父母雙方均爲近視者，小孩出現近視的比例要比一般家庭高。
2.營養不良可能會影響視力
兒童的體質和發育狀況對近視的發生、發展都有顯著意義。視力的正常發育包括視覺器官及視神經的發育，這就離不開各種蛋白質、脂肪、無機鹽、維生素、微量元素等營養物質的充足。一旦發生營養物質的缺乏，可能出現相應的疾病，甚至影響到視力發育。
此外，有研究表明，孩子經常吃甜食，也容易引起近視，因此家長一定要控制好孩子對甜食的攝入。
3.用眼習慣不良易造成近視
孩子的後天行爲習慣也是近視發生的一個主因，長期在光線不足或光線不穩定的環境下閱讀，書本與眼球的距離過近，書本印刷不清、用眼時間過長等，都會增加眼睛負荷，容易造成近視。此外，有的孩子讀書、寫字姿勢不當，桌椅不合適、不注意用眼衛生、視力保護意識差等，更會加重視力疲勞，加速近視發展。近年來，電子產品越來越普及，很多孩子從嬰兒期就開始接觸手機、IPAD等電子產品，2歲就開始玩遊戲，這些也都容易引起孩子近視。
科學用眼6方法防治孩子近視
中山大學中山眼科中心副主任醫師楊曉提醒家長，預防孩子近視，應該從日常用眼習慣做起，教孩子學會6個科學用眼的方法，可有效預防近視。
1.讀書寫字注意三個一：眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸；
2.走路、乘車、躺着或趴着不要看書；
3.勿長時間近距離讀寫、看電視、玩電子遊戲上網；
4.勿在光線太強或太弱時讀寫；
5.用眼時間不要過長，每隔40分鐘休息10分鐘；
6.勞逸結合，開展體育鍛煉，增加室外活動。
除了讓孩子養成科學的用眼習慣，還應注意營養均衡，防止視力發育受影響。孩子的生長髮育本身就需要營養均衡，家長一定要讓孩子攝取足量的各種營養素，糾正孩子偏食挑食的習慣。
