生完孩子不好減肥，生完孩子減肥減不下去；媽媽產後都想通過減肥恢復以前的曼妙身姿。減肥雖然重要，但是如果陷入減肥誤區就會適得其反。那麼，產後哪些減肥誤區不能碰呢？想減肥的媽媽......
本站育兒欄目爲您提供“生完孩子不好減肥與生完孩子減肥減不下去”的相關育兒內容。
媽媽產後都想通過減肥恢復以前的曼妙身姿。減肥雖然重要，但是如果陷入減肥誤區就會適得其反。那麼，產後哪些減肥誤區不能碰呢？想減肥的媽媽們趕緊來了解一下吧~
1.產後立即用減肥藥
減肥藥會影響產婦的正常代謝，增加產婦的排泄量，抑制產婦身體營養的吸收。如果產婦處於哺乳期，那麼減肥藥也會從乳汁中排出，如此一來，寶寶也就吃了減肥藥。而寶寶還小，其肝臟功能解毒能力差，減肥藥會導致他們肝臟功能出現異常。所以產婦不易用減肥藥減肥。
2.產婦立即通過運動減肥
產後劇烈運動不僅影響子宮康復速度，還會使得外陰切口遭損傷。如果採用剖腹產分娩，產後立即運動還會影響手術傷口癒合。產後不能劇烈運動，那麼什麼樣的運動方式合適呢？自然分娩的媽媽可以通過縮肛、擡腿、翻身、散步或做簡單的家務活進行運動。剖宮產的媽媽們拆線前要儘量少運動，拆線後可以適量運動。
3.產後節食減肥
媽媽分娩後需要補充足夠的營養，這樣不僅有利自己身體恢復，還有利增加奶水量。而節食無法確保產婦每天攝入足夠多的營養，所以產後不可節食。產後不僅不能節食，還要均衡飲食，制定合理的飲食計劃。
4.想要快速減肥
什麼事情都需要有個過程，減肥也是，如果媽媽們在減肥的路上太過急於求成，則容易傷身。所以媽媽想減肥要保持平常心，不可操之過急。大家首先要做的是調養身體、補氣血、補充營養，身體恢復好後再考慮減肥。
5.貧血也堅持減肥
有的媽媽生產時失血過多可能會出現貧血問題。如果媽媽貧血還堅持減肥，會使身體恢復變慢，導致貧血變得更嚴重。所以，媽媽如果貧血別急着減肥，平時可以多吃些魚、動物肝臟、紅糖、鐵含量豐富的食物，先把身體養好纔是關鍵。
6.堅持母乳餵養可以減肥
現在提倡母乳餵養，並不是因爲其能助力產婦減肥，而是因爲母乳是寶寶天然的好食物，而且母乳餵養可以幫助子宮收縮，助力新媽媽恢復身體。
總之，女性產後不適宜立即減肥。產後媽媽們應該要以恢復身體爲重，至於減肥可以等身體恢復後再考慮。
