一般長高的話晚上睡覺的時候總是會出現腿部那裏有跳動的感，說是抽筋也對的，骨頭痛，膝蓋痛，頭暈都可能是長高的前兆。然後就是吃飯的時候飯量是會增大，還有就是消化很快，很容易的就出現了飢餓感。
1、長高前會做特別的夢
人體長身高是在睡覺的時候，人的垂體會分泌一種生長激素促使生長，使人體慢慢長高。長高時一般會在睡覺睡得迷迷糊糊的時候，夢到自己在下樓梯，然後突然踩空。或是夢見自己被人追，用力跑卻跑不動，這都是因爲骨骼在生長。如果有夢到這種類似的夢，而你正好又在生長期，那麼極有可能是在長高。
2、長高前會骨頭疼
骨頭痛、膝蓋痛都可能是長高的前兆。如果骨頭有點像風溼的樣子疼痛，特別是在晚上10點左右，因爲人體晚上十點是骨頭增長速度最快的，比平時快好幾倍。或是肌肉有點抽經，特別是退步膝蓋處，會有點痙攣等疼痛症狀，但是過一會兒就好了。
3、長高前會生長性疼痛
生長性疼痛多發生在夜間睡眠期間，疼痛部位主要在大腿股三角肌和小腿增高的腓腸肌，是一種非關節性疼痛。疼痛的感覺大多數爲痠痛，也可出現刺痛、灼痛，個別生長性疼痛的孩子還可能伴有小腿抽筋、頭痛、腹痛等症狀。
4、長高前容易飢餓
長高的人比平常人要餓得快、吃的多，很容易飢餓。而且腳長的速度特別快，腿會有些發漲的感覺，幾個月之內鞋子會大幾號，另外比較愛睡覺。
1、每天做30分鐘左右的運動
如果想孩子長高，那麼他從小就該多鍛鍊，比如讓孩子打打籃球，跳跳繩等。做運動不能持續太久，父母應該合理安排孩子的運動時間，每天保持30分鐘左右的運動時間即可。如果孩子運動是出汗，那麼就可以讓孩子休息一下。
2、不宜讓孩子吃的過飽
有很多父母，怕孩子吃不飽影響長個，其實這個不需要太擔心，只要給孩子充足的營養，就沒有太大影響。科學證明，孩子在半飢餓的狀態下，身體會分泌更多的生長激素。
3、晚上不要開燈睡覺
晚上睡覺時，如果長期開着燈，不但不能得到合理的休息，時間久了還會出現精神不佳、注意力不集中等情況。事實上關燈睡覺，更有利於孩子的成長。
