寶寶晚上睡覺不踏實的原因

寶寶晚上睡覺不踏實的原因

1、神經系統發育不完善

寶寶在媽媽腹中很有安全感，但出生後會受到外界環境所帶來的各種刺激。加上小寶寶腦神經系統還不夠完善，所以需要有一個逐步適應的過程。2、室溫太高或穿的太厚 寶寶正處於生長發育的快速階段，交感神經的興奮性較高，身體的新陳代謝要比大人旺盛，加之皮膚中的水分含量多，微血管分佈廣泛，所以出汗會比較多。穿的太厚或室溫過高，寶寶會因爲太熱而睡不踏實。因爲神經系統未發育完全，寶寶的散熱和保溫機能都無法與大人相比，這是正常現象。3、腹部脹氣或積食 6個月內的寶寶很容易脹氣，導致腹痛，甚至引發腸絞痛，這樣的情況當然睡不好。

6個月以上的寶寶因爲添加輔食，睡前吃太飽，肚子不舒服，睡眠質量當然會差。

4、睡前太興奮 爸爸媽媽白天工作，到了晚上才能見到小寶貝，難免各種玩鬧。寶寶的神經受到刺激，很容易興奮，這會造成寶寶不想睡覺或睡不踏實。5、寶寶生病了 比如感染寄生蟲一般來說，如果寶寶的腸壁受到寄生蟲的刺激，很可能引起咀嚼肌的反射性收縮，從而出現睡覺磨牙的現象。不過，驅蟲藥不能隨便吃。世界衛生組織建議，2歲以下的寶寶無需驅蟲。因爲小寶寶基本都在大人的看護下活動，感染蟲卵的機率比較小。而且，這個年齡段的寶寶肝臟功能不完善，大多數驅蟲藥都含有影響肝功能的成分。

如何提高寶寶的睡眠質量 1、睡前適當着裝，營造舒適的睡眠環境寶寶生理性出汗，常發生在入睡後的半小時內，主要見於頭、頸部以上，尤其是以額部爲多，不溼被，胸背部也可見出汗。但只要進入深睡，出汗就會逐漸減少。隨着寶寶神經系統逐漸發育完善，這種出汗的現象就會好轉。家長不需要太擔心，也不用每天焦慮着寶寶是不是生病，更不需要要補充微量元素。要注意的是，平時多摸摸孩子的後背，如果汗涔涔的，就要減少衣物，以免造成感冒。2、睡前儘量避免劇烈的運動不要在牀上進行睡眠儀式之外的其他活動，過於吵鬧會讓寶寶不想睡覺，儘量營造一個安靜溫馨的睡眠環境。3、睡前不吃脹氣食物添加輔食後的寶寶，晚餐儘量避免玉米，紅薯，豆類等容易引發脹氣的食物。

6個月以內的寶寶，睡前可適度做一些排氣操，注意剛吃完奶不要做，容易導致吐奶。