1、原因：
搖籃曲曲調平和，節奏緩慢，最容易使寶寶安靜下來，而且很快進入睡眠狀態。
2、建議：
哄寶寶睡覺最好的辦法是唱搖籃曲，搖籃曲不同於其他歌曲，它是具有催眠特性的典型樂曲，通常以搖擺節奏的6/8拍寫成。
1、原因：
寶寶睡覺不安穩夜醒很多原因是與父母分牀睡造成的夜間寒冷、孤獨恐懼、不安全感等離不開的。在寶寶的小牀上營造一個安全舒適、像媽媽的溫暖懷抱一樣的環境是最佳的辦法。
2、建議：
寶寶睡前，父母就做好以下準備：除了給寶寶蓋的小被子外，在身體兩旁分別加上一個柔軟的小靠枕、或者小毛毯，以便寶寶夜裏驚醒四處踢踹時能感覺到柔軟的物體，誤以爲是媽媽的身體，這樣他就會安然睡去。
1、原因：
安排一個整體的就寢過程，對寶寶的規律睡眠習慣養成也很有幫助。
2、建議：
通過一個程式化的就寢方式讓寶寶漸漸明白做完這一切就該睡覺了，這對於他來說是一個睡覺前的儀式。這個過程包括刷牙、洗臉、洗澡、撫觸、穿睡衣等，在寶寶睡前一小時就可以進行了。
嬰兒睡覺不安穩怎麼辦 控制臥室光線
1、原因：
用光與聲音來促進寶寶生物鐘的形成，通過光亮、黑暗的對比讓寶寶學會白天與黑夜，醒着與睡着的區別。
2、建議：
在早上寶寶該起牀的時候，把寶寶放在光線很亮的地方，最好有充足的陽光，給寶寶一個擁抱，可以放音樂讓他醒來。在晚上寶寶入睡前一兩小時，就把室內的光線調暗，在寶寶該睡覺的時候，把他放在黑暗中。寶寶睡覺時把門關好，不要讓門縫透光或傳進嘈雜聲。
1、原因：
寶寶的午睡與晚上的睡眠質量有很大關係。夜間睡眠影響着午睡，同樣，午睡時間過長或者睡得過晚也不利於晚上順利入睡。
2、建議：
寶寶的午睡要定時定點，一般睡覺時間在正午或下午的早些時候，比如中午從一點開始睡半個小時到一個小時。當然，控制不是教條的，寶寶沒按時睡覺的偏差不大，也是可以的。
1、原因：
睡前準備工作做好了，不僅能促進睡眠，也對寶寶的智力發育有好處。
2、建議：
睡前一段時間裏，讓寶寶結束過於興奮的活動，別再見外人，保持室內安靜、昏暗。給寶寶換洗完後，對着他輕輕讀書、講故事，也可讓他聽磁帶。睡前過程不僅僅是穿睡衣、洗臉，它同時也是爸爸媽媽與寶寶之間愛的紐帶。
1、小靠枕等物品不要靠近寶寶的頭面部，防止窒息。
2、如果不是十分嬌嫩的新生兒，媽媽還是少在夜裏哄寶寶爲好。寶寶夜裏有動靜，媽媽不要急着去照料，這樣反而會驚擾寶寶，有的寶寶其實並沒有完全醒。
3、光線對寶寶的生物鐘有一定的影響，夜間照料寶寶的時候，也要選擇暗的夜光燈，最好是藍色的，不是黃色，或者用手電筒，用完了要趕緊關上。窗簾要厚實，避免窗外透進燈光。
4、寶寶三個月以前儘量少抱，尤其是睡覺的時候，養成哄睡的方式，不然寶寶形成了抱睡的習慣後，也會出現睡覺不踏實的情形。
5、寶寶出現哭鬧，不要馬上做出反應，先看幾分鐘，看他是不是會停止然後自然入睡，因爲寶寶當時的狀態是迷糊的，可能會再次睡覺。
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