想要優生優育，當然與準爸爸優良的精子密不可分，因此，在懷孕前，未準爸爸們最好是知道一些與精子有關的優生常識，下面我們就詳細的瞭解這方面的相關知識。
精子是精液中最重要的有形成分，由睾丸中的精原細胞逐漸發育而成，整個發育週期約需74天。成年男性每天約可產生精子1億個左右。身體狀態的變化，外界刺激(如放射線、溫度)等，只能改變精子的質量，並不能改變其發育週期。
受精的完成，除了卵細胞之外，精子的數量、質量、活動度都起着重要的作用，其中精子的質量尤爲重要。男方的身體素質、生殖器官的健康和功能狀況及某些外界環境因素，都影響着精子的質與量。
男人精子的優生優育常識
做父親的最佳年齡
男子過了35歲，體內的雄性激素也開始衰減，平均每過一年其睾丸激素的分泌量就下降1%。因此，男人也有生殖生物鐘，只不過彈性較大罷了。
什麼季節精子質量最高
男子精液質量的變化與季節有關。春季，精子尾部缺損出現頻率最高;夏季不成熟的精子的比例比其他季節都高。總的來說，精子數量最高的是冬季，然後是春季;精子活動能力最強的是秋季和冬季。
受孕的最佳性生活頻率
比較合理的基本原則應該是：排卵期之前5～7天，養精蓄銳待命出擊;排卵期前後的一週內，增加次數，在體力和體質容許下，隔日或三天一次。男女雙方的性高潮都有利於提高受孕率和實現優生優育，極度的性高潮不但輕易受孕，有助於實現優生，還有可能提高生男孩的機率。
最後，親親寶貝小編重點提醒準爸爸們：
熬夜、抽菸、酗酒影響精子質量。研究發覺，相當數量的精子不合格，其主要原因在於睡眠不足、抽菸、酗酒，少數則是由營養不良引起。
