寶寶的聰明健康是準爸媽們最大的心願。那麼，懷孕後應該採取哪些優生措施，又應該避開哪些優生誤區呢？下面，一起聽聽豆豆媽（親子特邀資深媽媽）怎麼說吧。
寶寶的聰明健康是準爸媽們最大的心願。那麼，懷孕後應該採取哪些優生措施，又應該避開哪些優生誤區呢?下面，一起聽聽豆豆媽(親子特邀資深媽媽)怎麼說吧。
四年前，曉宇的同事生了一個人見人愛的漂亮寶寶，起名叫蔚蔚。她不僅長得好看，而且還很聰明，四歲就能背英文單詞和古詩了。這讓曉宇羨慕不已。現在，她也在積極實施“造人計劃”，希望能生出跟蔚蔚一樣聰明可愛的小寶貝。
曉宇的心情豆豆媽可以理解，孩子的聰明健康是每位準爸媽最大的心願。下面，豆豆媽將爲大家傳授一些優生絕招，同時也提醒大家要避開幾個優生誤區。
一、優生優育四大絕招 1、安排最佳的生育年齡 男女最佳的生育年齡是24～30歲。首先，這是人們生育力最旺盛的時期，此時精於和卵子的質量較好，有利於下一代的體質發育。其次，這個年齡段生育還有助於夫妻雙方的健康、學習和工作，經濟上和精力上不至於過分緊張。 如果過早生育，由於女子自身骨骼尚未完全鈣化，懷孕後母體身上大量的鈣將用來供給胎兒生長髮育，母子“互爭”營養，對雙方都不利。同時，過早生育者發生難產和妊娠併發症的機會也將增加。 當然，過猶不及，生育過遲也不好。
超過35歲生育者即爲高齡產婦，統計表明，年齡過大的孕婦出生先天畸形和先天愚型兒的機率增加，發生妊娠併發症的機會也增加。加上產婦年齡過大，骨盆韌帶彈性和盆底肌張力下降，將不利於分娩。 2、選擇理想生育季節 什麼季節懷孕最好，各人看法可能很不一致。從醫學角度看，在7～9月懷孕，經過10月懷胎，到第二年4、5、6月分娩，這段時間最爲合適。 這是因爲7～9月屬夏秋之交，天氣還較炎熱，人們的食慾容易受天氣影響。而這時胚胎正處於萌芽時期，所需營養較少，不致影響發育。等到胚胎進一步生長髮育，時間已經進入秋季，氣候溫暖舒適，睡眠、食慾均不受影響，各類瓜果、蔬菜，魚、肉、禽類等大量上市，爲孕婦和胎兒及時攝取各種營養創造了有利條件。
同時，室內空氣污染對孕早期(3個月內)胚胎致畸有較明顯影響。若孕早期處於在室內外空氣污染比較嚴重的冬季，則生出缺陷兒的相對危險明顯高於其他季節。
所以最好避開冬季懷孕，北方地區更要注意。 3、創造良好的受孕條件 受孕時男女雙方的健康狀況、營養、精神因素都會影響受精卵的質量。因此，應認真細心地選擇受孕時機，選擇在雙方健康良好、心情舒暢、精神飽滿的情況下受孕。 受孕前，應注意飲食營養，多吃些高蛋白及富含維生素的新鮮蔬菜、水果，爲生育提供“物質”基礎。同時提前3個月戒菸戒酒，尤其受孕當天，嚴禁飲用烈性酒。避免在身心極度疲勞之時受孕，女方流產不滿3個月等情況下均不宜受孕。
妊娠會使全身各臟器負擔加重，如有肺結核、肝炎、腎炎、心臟病、糖尿病等慢性疾病，未治癒即懷孕，原有的疾病與妊娠相互影響，將會加重病情。有些慢性疾病會使胎兒生長遲緩，甚至胎死宮內。還有些傳染性疾病，如病毒性肝炎，可能發生宮內垂直傳播，給孩子的未來埋下隱患。因此，有慢性病的婦女要治癒後再孕。
4、早期保護胎兒 孕期前3個月是胎兒致畸的最敏感時期，這個時期要避免一切致畸因素的影響，如孕期服藥、X光檢查、感冒等。做到這一點的前提是要早診斷妊娠，早提高警惕，以免服了有可能致畸的藥、照了X光才知道已懷了孕。因此，凡月經規則又沒有避孕的婦女，一旦停經就應想到妊娠之可能，早去醫院檢查。
5、適時胎教 胎兒大腦細胞分裂增殖有兩個高峯期。第一個高峯期是懷孕的2—3個月，第二個高峯期是懷孕的7—8個月。這兩個時期是對寶寶進行胎教的黃金時期。 1)第一個高峯期 保持好心情、良性感官刺激 準媽媽的情緒可以通過內分泌的改變影響胎兒的發育，保持健康而愉快的心情是這一時期胎教的關鍵。除此之外，給予胎兒適當超前的良性感官刺激，是這一時期胎教的另一個內容。準媽媽可用輕柔的手法按摩下腹部，或在搖椅中輕輕搖動，通過羊水的震盪給予胎兒壓、觸覺的刺激，促進胎兒神經系統的發育。
2)第二個高峯期 聲音刺激、觸覺感應 到了大腦發育的第二個高峯期，胎兒的聽覺系統迅速發展，準媽媽要有意識地對胎兒進行相應的聽覺訓練，可以給胎兒播放優美抒情的樂曲、與寶寶聊天、講故事等。此外，現階段胎寶寶神經系統發育迅速，對觸覺與力量付出很敏感。準媽媽可輕輕拍打和撫摸腹部，與胎寶寶在宮內的活動相呼應、相配合，使胎兒對此有所感覺;按時觸摸或按摩孕婦腹部，可以促進其大腦功能的協調發育，尤其可以有助於孩子未來的動作靈活性與協調性。
二、優生優育三大誤區 誤區一：產前檢查次數越多越好。 通過產前檢查，可以瞭解胎兒在宮內生長髮育的情況和孕婦本人的健康狀況，以便能早發現問題並及早防治。 一般在懷孕的前7個月，每個月查一次;7個月以後，2—3個星期查一次;臨近預產期時，每週查一次。
有些孕婦認爲產前檢查既然有利於優生，不妨多查幾次，甚至認爲多多益善。其實，孕期檢查的次數並非越多越好，尤其像B超等超聲波檢查還是少做爲宜。孕期檢查只要遵照醫囑，根據胎兒的不同發育階段進行必要的檢查就可以了。 誤區二：孕後生病不能服西藥，可以服中藥。 孕婦生病後不求醫，會使小病釀成大災，反而不利於優生，合理用藥能防止胎兒受母體疾病的影響。有些孕婦誤以爲中藥無副作用，其實許多中藥所含的各種生物鹼和化學成分十分複雜，服用中藥不當也會給胎兒造成不利影響。所以，孕婦還是應當在醫生的指導下合理用藥。
誤區三：孕期想吃什麼就吃什麼。 孕期適當加強營養是必要的，但不少孕婦往往把加強營養誤解爲攝入的食物越多越精對胎兒的發育越有利。這樣做往往會加重孕婦的負擔，造成營養過量或失調。其實，懷孕的前3個月不必過多考慮補充營養，因爲這期間屬於胚胎髮育階段，對營養的需求不大，同時，由於這期間妊娠反應明顯，孕婦宜少食多餐;孕中後期由於胎兒的器官已經形成，對營養的需求較爲突出，孕婦在增加能量攝入的同時，宜多吃一些副食，如蛋類、海鮮、水果等，特別是要增加一些粗糧的攝入量，以滿足胎兒發育過程中對各種維生素及微量元素的需求。
