在來月經時每個女孩都會很重視，有人說經期越短衰老的越快，女生在經期一定要愛護好自己。
對於月經，肯定是有女性有愛又恨。愛的是能它可以排出體內淤積的毒素和污血，調理自己的身體，讓自己身體健康面容光澤。恨的是月經期間情緒煩躁，還痛的讓人受不了。
女性可以說得上是和月經有着不解之緣了。每當月經來臨時，身邊肯定有人告訴你這不能吃，那不能動的。這些說法到底有科學依據嗎？今天就跟大家說說。
1. 經期不能運動嗎？
很多女性肯定會告訴你：不能！經期姨媽這麼多血這麼運動？
但是醫生告訴我們，生理期是可以做一些輕緩的運動，能讓腹肌和盆底肌肉運動，有利於經血的排出。
2. 經期可以洗頭嗎？
答案是：可以的。
有人會說經期不可以洗頭，否則會加速衰老和痛經，血量也會比之前多很多。但只要選擇在第三天後的中午時段，天氣比較熱的時候，用熱水洗一次頭是可以的，能夠緩解痛經和焦慮的情況。洗完之後，一定要及時電吹風吹乾才行。
3. 經期是週期越短，老得越快嗎？
答案：也不一定
畢竟每個人都是不一樣的，有的女性天生卵子100顆，有的可能只有80顆。卵子數目比別人少，月經週期又短的話，絕經時間通常比較早；但卵子數目多，也不代表月經週期會長，所以這種說法是並不絕對的。
經期少做的還是這9件事
1. 吃冷飲
經期前幾天和期間，是絕對不能吃冷的東西，不然很可能會導致痛經的情況。
2. 喝酒
酒精會在飲用後，使得血管擴張、血液循環速度加快。在女性生理期時，這樣的狀態極易誘發女性大出血的狀況。醫學研究還證明，女性生理期間“酶”元素會減少，喝酒易醉傷肝臟。
3. 劇烈運動
平常慢走能促進經血排出，但是劇烈運動會使得腰痠背痛情況加重、經血過多的情況。所以，女性在生理期間是不能進行跑步、跳躍這些劇烈運動的。
4. 吃得太鹹
女性在月經期間爲了保證不會流血過度，會在體內誕生一定的瀦留。吃得過鹹，會使得瀦留流失，容易引發頭痛、水腫等情況。
5. 進行手術
女性生理期間，凝血功能會大大下降。這時候進行手術會使得傷口難以癒合，流失大量血液的情況，應儘量避免這時候手術。
6. 游泳
月經期間女性子宮頸會微微張開，游泳會導致一些細菌進入子宮內引發炎症等婦科疾病。
7. 服用活血化瘀藥物
爲了避免月經過多，女性在服用這類藥物的時候諮詢醫生建議爲好。
8. 捶打腰背
月經期間女性常常腰痠背痛，這時候進行捶打，會影響子宮內膜的修復癒合，導致血量流失增加，經期延長的狀況。
9. 唱歌
聲帶在月經期間會充血水腫，若是大聲唱歌可能會導致聲音沙啞，甚至永久性的傷害聲帶。
