性交在降低血壓的同時，還能緩解精神壓力。研究發現在壓力狀態下，性交後的被測人員其血壓水平較未性交者上升幅度更小。此外，性交能釋放出讓人愉悅的安多芬，這種荷爾蒙有助於緩解焦慮。
規律的性生活能夠使人長壽。英國科學家曾對1000名男性進行了10年跟蹤調查，發現每週有兩次或以上性生活的男性，其早死的機率比每月只有一次或更少性生活的人低50%。尤其是那些有高頻率性生活的人，他們出現冠狀動脈疾病，如中風、腦血栓等的機率，是那些性生活匱乏者的一半。
即將到高潮時人體不但會釋放出大量的安多芬，而且後葉催產素荷爾蒙，即人們有時稱爲“愛情荷爾蒙”的東東，其水平將是正常水平的五倍。後葉催產素還能讓人更寬容，它就象是大腦中的神經傳遞素，能建立起愛侶間的信任並有助於強化雙方的情感紐帶。
流感季節裏，每個人都想方設法保持自身免疫系統強大。而人們沒想到的是經常性交可提高免疫球蛋白A的水平，這是一種能增強免疫系統的抗體。每週性交一至兩次可助你將流感拒之門外。
如果你知道研究還表明後葉催產素荷爾蒙水平的提高，以及有抗抑鬱作用的血清素(同樣在高潮時釋放)能促進深睡眠時，你肯定會覺得頗爲神奇。一夜安睡益處多多，不但能保持健康的體重，還能降低血壓。
性交是一種很好的鍛鍊方式，對心臟健康有着積極的促進作用。來自奎恩大學的一項研究表明每週性交三次以上的男性患心臟病和中風的機率降低一半。性交還能降低血壓，進一步說，這意味着對心血管健康產生全面的積極影響。
