準備懷寶寶或者懷寶寶的過程中，應該是女性受到家裏關注最多的時候吧。在一般家庭裏都會被當做重點保護對象的。
在此期間就是這個不能做，那個也不能做。這個不能吃，那個也不能吃。真的是準媽媽一點做不好，就擔心會影響到寶寶的節奏啊!但是準媽媽的心情也是要顧及的不是，需要注意的事情那麼多，難免是會影響到心情滴。
今天咱們就說說備孕期及孕期哪些食物是確確實實不能碰的呢?
第一，生的and未煮熟的食物。
大家在吃牛排的時候，一般會趕時髦的選擇七分熟，甚至半生不熟的。但肉類如果沒煮熟的話，是很可能被細菌以及寄生蟲污染的。感染寄生蟲的機率是比養寵物還要高的。情況嚴重的話，甚至會導致胎死宮內。其他如雞蛋、生魚片、貝類等，也要避免吆~
第二，未消毒的奶製品。
一般情況下，超市能買到的奶製品都是已經經過巴氏消毒或高溫消毒的，可以放心飲用。但是某些進口奶製品，會存在沒有消毒的生奶，買的時候要多注意下。
第三，含酒精飲品。
無論是啤酒白酒，還是紅酒葡萄酒，以及含酒精飲料。在備孕期以及孕期統統都要戒掉，一滴也不能碰。酒精是有研究的有證據的可以致畸物，爲了孩子的健康，一定不能碰。
孕期應該怎麼吃?
看準媽媽的心情啦!除去確實不能吃的那些食物，其它的被說是禁忌的，只要吃的不是特別多，偶爾解個饞也是可以的。就是對身體比較好的食物，你吃的多了，對於身體來講也是不那麼好的呢!
最後，需要說的是，孕期飲食要講究營養的均衡，食物最好是吃的雜一些。
以上內容請謹慎參閱，不可作爲診斷及治療的依據。
