很多備孕期的女性都過得戰戰兢兢，不知道自己什麼時候懷孕，萬一懷了，自己不知道，因爲大意流掉了怎麼辦，那就欲哭無淚了。
其實有很多方式可以自測懷孕，一般是根據自己身上的狀況來判斷；一旦出現以下情況，那麼八九不離十是懷孕。
懷孕的第一信號是停經。計劃懷孕的女性都會記住自己的月經日期。
平時月經週期正常、身體健康的女性，如果沒有采取任何避孕措施，在排卵期前後曾有正常的性生活，若是在月經週期後仍不按時來，這時可懷疑自己是否懷孕。通過月經檢測是否懷孕是最準確的方法。孕媽媽們應該在月經超過正常月經週期7天以上再到醫院檢查確診，纔是最準確的。
胸部不適我們都知道，女性懷孕後乳房會發脹，並逐漸增大，會出現脹痛，有類似月經來之前的感覺，可能會更劇烈一些。
剛懷孕胸部增大不明顯，但是多少會出現一些不適，比如刺痛、膨脹和搔癢感。
這是因爲，孕媽媽懷孕後，體內的雌激素和孕激素水平迅速升高，而刺激乳腺組織的發育。這種乳房發脹並沒有發熱，或其他異常現象，僅僅是一種正常的生理反應。
一般女性懷孕後，受孕激素的影響，而使體溫維持在高溫水平。高溫並非指發燒的體溫，而是指體溫在36.9℃-37.2℃之間，這種高溫狀態持續21天以上，且無其他異常反應，月經也不來潮。
因爲懷孕初期的體溫相對較高，比一般情況下的體溫高，這是衡量懷孕與否的標誌。如果你的體溫過高，且沒有任何不適，那麼祝福你，你很可能懷孕了。
出現尿頻確定懷孕的另一個標緻是尿頻，甚至有很多人是因尿頻去醫院檢查時才發現自己懷孕的。
懷孕前3個月，許多孕媽媽會有尿頻的情況。這主要是子宮在慢慢變大時，使骨盆腔內器官相對位置的改變，導致膀胱承受的壓力增加，使其容量減少，即便有很少的尿也會使孕媽媽產生尿意，進而發生尿頻。另外，身體中激素分泌的改變也會產生尿頻。
幾乎所有孕媽媽都會有疲憊不堪，想睡覺的症狀。所以，你一旦有精神疲乏、嗜睡的狀態，且月經停止，就應該去醫院檢查是否懷孕了。
在懷孕初期，孕媽媽常常感覺精神疲乏，動不動就想睡覺，其實這種嗜睡是正常的生理現象。孕媽媽的基礎新陳代謝增加，妊娠期母體分泌系統產生變化；黃體酮的大量分泌；體內熱量消耗快，血糖不足等，都是嗜睡的原因。
剛懷孕，充足的睡眠對孕婦十分重要，所以準媽媽作息要規律，避免影響生活。
噁心嘔吐有些孕媽媽在剛受孕不久，胃口就開始發生改變，無故出現噁心、嘔吐等症狀，在早晨還會加重。停經後，孕媽媽突然發現，喜歡吃原來不喜歡的食品了；討厭油膩的食品；吃過一次的食品，第二次就不愛吃了；有些人簡直什麼都不想吃、甚至聞到見到食品就要嘔吐等等。
酸味食物是孕媽媽的最愛，因爲酸性食物能刺激分泌胃液，又能提高消化酶的活性，促進腸蠕動，增加食慾，有利於食物的消化和吸收，所以多數孕婦喜愛吃酸的食物。像楊梅這種水果對孕媽媽來說是相當有誘惑力的。
從營養學角度來看，孕媽媽適當吃些酸性食物有利於母親和胎寶寶的營養需要，還有利於鐵的吸收，促進血紅蛋白的形成。但也不能盲目多吃，也應講究科學。
