“宮寒”是中醫學上的一個概念，直白地說就是“子宮寒冷”。但是，中醫所說的“子宮”與西醫所指的子宮不同，它的範圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官。
“宮寒”是中醫學上的一個概念，直白地說就是“子宮寒冷”。但是，中醫所說的“子宮”與西醫所指的子宮不同，它的範圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官。
宮寒主要表現
腎陽虛，經期下腹墜脹、腹部寒冷、用熱水袋敷後緩和，白帶多，痛經，月經失調，經血暗紅、甚至呈黑，脈沉緊，舌苔薄白，冬天手腳冰涼，嚴重的會導致不孕。
造成宮寒的原因
胎停育、早產等原因容易是女性脾腎陽虛，不能運化體內的溼氣，內涵積聚於子宮形成宮寒。
吃過多寒涼、生冷的食物，這些食物進入體內會消耗陽氣，導致寒邪內生，侵害子宮。
有些女性天生體質較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質也有可能是由後天因素造成，居住環境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣，這些都是讓身體偏寒的常見問題。
怎麼暖宮
防寒保暖：冬季注意加強保暖不受凍，夏季儘量不要長時間的待在空調房裏，另外經期要特別注意不接觸涼水，不吃冰冷的食物。
加強運動：宮寒的女性要在平時多做些體育鍛煉，動則生陽，增強體質。
在飲食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿蔔、綠茶等寒性的食物等 ，多吃些溫陽的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。
