男人幾歲開始性功能減退呢?男性朋友們年紀一大性功能就會開始減退，那麼男人幾歲開始性功能減退呢?本文就這個問題爲大家做出了詳細的解答，希望能對大家有所幫助!
男人幾歲開始性功能減退
三四十歲左右
男人一般從三十歲左右開始性功能就會出現減退，因爲這時候在男性性激素水平分泌開始下降後，慢慢的會降低，到了四十歲之後這種症狀更加明顯，這段時間肝腎氣血虧逐漸的虧虛，性能力也會逐漸減弱。
性功能減退的表現
1.性衝動變少
這種原因主要來自心理、生理兩方面，心理上的審美疲勞、精神壓力過大，生理上的雄激素水平下降、血液循環不暢，都會帶來勃起障礙。
2.疲倦
年紀比較大的男性總是精力不濟無精打采，出現這種表現可能是心理壓力大或內分泌發生改變所造成。這說明雄激素水平已下降。
3.腰痛
經常腰痛是一種很明顯的性功能減退的表現，疼痛是人體在告訴我們，我們生病了。腎臟的位置在腰部的脊柱兩側，所以腎臟有病時，會感到腰痛。
性功能減退怎麼辦
1.刺激腹股溝管部
刺激腹股溝管能有效地提高男性性功能，因爲腹股溝是向睾丸輸送血液和連接神經的通路，所以使腹股溝管中的血液循環良好是非常重要的。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓生殖器根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睾丸的通路。
2.飲食注意
平時飲食不當也有可能會影響性功能，比如抽菸喝酒，熬夜 ，愛吃油膩的或者是辛辣的，都會下降的。肥胖過度，更是性能力下降的。平時可以多吃一些壯陽 的食物，對身體有幫助。
3.早日治療
有很多疾病都會導致一些中年男性出現性功能減退的問題，比如腎虛、糖尿病、前列腺炎以及其他的一些生殖器類的疾病，如果你有這些疾病的話，建議先配合醫生治療，治好後性功能自然也會逐漸恢復。
如何預防性功能減退
1.戒菸
戒菸新的研究表明，吸菸是導致陽痿的潛在因素，故戒菸可預防性功能減退，對於那些吸菸及性生活有問題的人更應該戒菸。
2.積極治療疾病
積極治療影響性功能的疾病如前列腺炎、前列腺肥大症、更年期綜合症、慢性腎炎等。溫州同德專家發現，慢性腎炎病人大多數有性功能減退，且與病程成正比關係，尤其腎虛型病入。
3.慎用藥物
如降壓藥可以減弱性慾，青壯年高血壓患者要慎用。中藥如鹿茸、動物外腎等，雖有較好的壯陽增強性功能的左右，但久用又可耗傷腎陰，從而影響腎陽化源不足而衰退。
4.節制性生活
節制性生活性生活以一週1-2次爲宜，40歲以後逐漸減少爲兩種1-2次。忌酒後同房、縱慾過度。當然，性交次數多少，也要因人而異，以性交後次日不疲勞，無頭暈目眩、腰痠腿軟等爲宜。
5.保持心情開朗
尤其性交前要先適當調整好情緒，如互相交談溫存的話，聽聽輕音樂：同時要相信自己的能力，切忌緊張和無故懷疑自己的性功能。害怕失敗，則往往失敗。
