閉經後怎麼保養卵巢最好

女性體內雌激素過低會損傷卵巢，加速卵巢的老化，因此日常應補充雌激素，可以通過喝豆漿、吃豆製品、牛奶、魚肉、蝦類等食物來獲取，蜂王漿中也富含雌激素，可適當食用。

熬夜會讓本該休息的卵巢繼續工作，這樣會增加卵巢的壓力，對其不利，因此要想保養卵巢晚上應早點睡覺，且要睡好，這樣雌激素的釋放和分配纔會更平衡，可滋養卵巢。

女性朋友每天都有適當的運動量，能讓全身氣血流通，血液循環加快，包括卵巢在內的全身器官都能享受到充足的氧氣和營養，也能更好的保護卵巢功能。