話說環肥燕瘦各有所好，瘦骨仙風孕力不足，豐胸肥臀的女性就能“孕力十足”？答案是否定的。
營養過剩會致使卵子的活力下降從而影響卵子受精。且肥胖的女性大多缺乏健康的生活習慣，如規律運動，以及低糖、低鹽、低油、高纖的飲食等。
建議體重過重的女性減肥最好在孕前進行，以飲食+運動雙管齊下的控制方法，每週減少0.5-1公斤爲目標。但倘若懷孕時體重仍超過標準範圍，則不建議在孕期繼續減重，只需嚴格的控制體重增加速度即可。
那麼問題來了，如何判斷自己是否有孕前肥胖？肥胖對孕媽媽和寶寶到底有什麼影響？如何控制孕前體重？
一、如何判斷自己是不是孕前肥胖
一般來說可以利用身高、體重來計算自己的身體質量指數，也就是BMI指標。
計算公式爲：
BMI=體重（kg）÷ 身高的平方（m2），
介於18.5-24間爲標準體格；
低於18.5爲體重過輕；
高於24爲體重超重；
若BMI超過28就算是肥胖。
此外，腰圍及體脂肪也可以用來作爲肥胖的評估工具，女性腰圍大於80cm，就算是肥胖。但即使體重不重、腰圍不大，女性體脂肪大於30%（女性體脂 % = 1.2×BMI +0.23×年齡－5.4），也算是肥胖族羣。
二、孕前肥胖易導致不孕
肥胖之所以影響懷孕，究其原因是因爲肥胖會影響排卵，導致內分泌失調。肥胖影響排卵，主要表現在無排卵，排卵延遲和卵泡不成熟三個方面。
對於女人來說，肥胖會將身體中的雄激素變成雌激素，導致雌激素過多，而這種雌激素並不像卵巢正常分泌的雌激素那樣有用，會抑制正常排卵和卵泡發育，引起閉經和不孕。
除了這兩點比較明顯的特徵，肥胖還會間接影響卵巢機能和子宮發育，進而導致子宮內膜增生或月經不調，因此受孕的機率就大大減少。
三、孕前肥胖對懷孕後的影響
孕前肥胖的婦女很容易導致妊娠併發症的發生，如妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓、子癇前期、靜脈血管栓塞、貧血等，且妊娠超過四十二週、分娩時宮縮乏力發生難產、剖腹產的機會增加。
剖腹產過程中，肥胖女性大出血和術後感染的機率也會增加，尤其非常肥胖的女性（BMI>40），止痛性的麻醉藥物對其呼吸抑制也是非常的敏感。
四、體重過重懷孕之後對baby的影響
懷孕前過重或者肥胖，生下心臟有問題或有出生缺陷的嬰兒機率比正常女性高出一倍。
另外，大部分孕婦在懷孕過程中，普遍都有體重超重的問題，有些準媽咪的體重甚至比懷孕前增加了20公斤以上，如果再加上原本孕前體重就超重，這樣的婦女在懷孕後產下先天性畸形兒及流產率都大於普通孕婦。
五、孕前如何控制體重
1、合理飲食，營養全面而均衡 ，一日三餐由能提供健康身體所必需的維生素和礦物質食品所構成。其中孕前最爲重要的兩種營養素就是鈣和葉酸。
可堅持喝牛奶、吃柑橘類的水果和果汁、深綠色的葉子蔬菜、豆類、帶皮的穀物、強化麪包和穀類等。
2、每餐不過飽，七八成即可，延長進食時間，特別挑選低脂食品，可用小餐具進食，增加滿足感，少食多餐。
3、強度適中的運動不可少，運動鍛鍊以中等或低等強度運動爲宜，如快走、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、跳舞、游泳等。
有一些女性因着急減肥，採取高強度運動，反而對身體健康造成傷害，提醒各位備孕女性，運動一定要適量並根據自身條件進行。
4、拒絕減肥藥：靠任何藥物減肥都是不健康的，如果之前服用過減肥藥，建議在停藥半年後再開始備孕。
Tips：
1、避免快速減重，容易削弱免疫力，且會消耗體內的營養物質，對備孕也不利。只要把超標體重降低10%-20%就好。
2、懷孕期間不建議減肥，體重稍稍超標的女性，最好在備孕前把自己的體重調整到正常範圍，這樣更易備孕成功，對母嬰的健康也更有利。
女性的身材真會影響將來寶寶的智商嗎？
科學研究表明，擁有豐臀細腰的“沙漏”型身材女性比“蘋果”型身材和“水桶”型身材的女性更聰明，生的孩子智商往往也更高。
因爲臀部的脂肪酸可改善女性的精神狀態及懷孕期間孩子的精神力。而腰部的脂肪酸則不適合胎兒的大腦發育，且腰部的脂肪還可能會引起糖尿病和心臟病。
也就是說，腰部脂肪中含有的脂肪酸不適合胎兒大腦發育，臀部脂肪的脂肪酸有益於胎兒大腦發育。
趨利避害，我們需要更多的是臀部脂肪酸，而不是腰部脂肪酸。所以，腰細屁股大的女人也就更容易生聰明寶寶了。
