想要一個健康的孩子必須有精子和卵子的結合，那麼男性如何擁有健康的精子呢？今天小編要跟大家講的如何提高精子活力！
精子，是男子傳宗接代的最重要的載體。
怎樣讓本身體內的“小宇宙”生產出最優質、最強健的精子呢?
專家提醒：男性朋友們勇敢的說出四種“不”才能“精”力更旺盛!
拒絕1：穿褲子要講究
不但“準爸爸”要細緻，處於發育期間的男生同樣不可輕視。
別穿太緊的長褲，也不要穿太緊的內褲。
過緊的褲子、合成質料以及過高的溫度都被證明會影響男性的生殖本領。
男科專家表明道，正常環境下，陰囊區的溫度在33℃，比體溫低4℃！
這個溫度是睾丸的生長髮育最適合的溫度，也是“小蝌蚪”發展的最好的情況。
要記着，久坐會使陰囊的溫度升高，從而影響精子的孕育發生。
如果長時間坐着的話，有時間就休息一下，站起來活動活動。尤其是辦公室文員、司機等職業，更要細緻。
拒絕2：向桑拿、熱水浴說不
男科專家提示：男性睾丸製造精子的最佳溫度在36℃左右，如果溫度過高，精母細胞的生成會受到剋制。同時，會使已經產生的精子活力降低。
對於經常洗熱水浴的男性，尤其是40℃以上的熱水澡的男性，精子質量會有很大的差別。
桑拿、蒸氣室、熱水坐浴都會增加男性陰囊的溫度，導致睾丸處於一個高溫狀態，當睾丸溫度恆久高於40℃的時，精子活力會大大低落。
尤其是沒有生養過的男性，更應該注意熱水浴的次數和時間，改坐浴爲淋浴。
拒絕3：不許亂吃藥
當代醫學日益發達，藥物的應用非常廣泛，藥物在治療疾病的同時也會容易發生一些不良反應。
據臨牀觀察，有很多藥物對精子的生成等有不良的影響。
其影響的水平取決於多種因素，如藥物的劑量，服藥的時間等。
拒絕4：別大量飲酒
酒精對生精細胞有猛烈的刺激作用，能毀傷精子和影響胚胎的發育。
恆久大量飲酒會造成男性生養本領減退。
現已證明，酒精可使睾丸酮的合成減慢，並影響睾丸酮的正常代謝，造成生殖腺功效低下，影響精子的產生和精液的質量。
西方國度有些人喜好酗酒，常在星期天喝得酩酊爛醉陶醉，夜間同房後所生的嬰兒被稱爲“星期天嬰兒”。
這些嬰兒每每體質很弱，發育不良，乃至畸形或癡呆。
因此，男性在籌劃懷胎前兩三個月最好少飲酒乃至不飲酒，以保證精子的質量。
此外，鋅硒元素的補充對男性備孕也起着很大的作用。鋅硒這兩種微量元素參與着精子的生成還有活動的一系列過程，缺乏鋅硒元素會導致男性精子質量的下降，不利於孕育。
男性可選擇服用凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片來科學補充鋅硒元素，爲精子助力。
凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片中含有活性的蛋白鋅以及蛋白硒，還有蛋白質和牛磺酸，都是對男性精子有益的物質，並且安全沒有副作用，男性朋友可放心服用。
