很多的夫妻備孕的時候會算準懷孕的時間，比如說有些夫妻覺得可能是冬季容易懷雙胞胎，有些人是爲了更好的坐月子，那麼冬季懷孕真的容易懷雙胞胎嗎？冬季備孕要注意什麼呢？一起來看看吧！
最好的季節，大家普遍認爲七八月懷孕，四五月份生產最好。但是懷孕這種事情哪怕是專業的醫生也無法準確告訴你哪一天哪一刻能懷上，只要懷上，其實都是好季節。現在進入寒冬，持續的低溫讓不少人抱怨，其實冬季也是非常好的備孕季節呢。
冬季氣溫比較低，對於常人來說可能是折磨，但是對於精子和卵子來說，這是它們最喜歡的溫度。此時的它們如魚得水，活躍度特別高，而且根據楊醫生多年的經驗判斷，冬季懷孕生雙胞胎的機率更高哦!想要冬季懷寶寶的朋友們下面幾個小技巧一定要放在心上哦!
1.找準排卵期
女性的每個月經週期分爲月經期、排卵期和安全期。排卵期就是卵子成熟排出的日子，只有在這段特殊的日子裏，精子和卵子纔有相遇的可能。從月經乾淨那天到排卵期開始的前三天的那段日期爲排卵前安全期。從排卵期結束後的第一天到下次月經來潮的前一天爲排卵後安全期。如果沒找準排卵期，安全期再怎麼折騰懷孕的機率也是非常小甚至等於無的。
2.注意補充葉酸
葉酸有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症，對孕婦尤其重要。準媽媽在備孕期間就服用0.4毫克葉酸可以下降胎兒神經管畸形率85%，5毫克葉酸是用來治療女性貧血，選擇時一定要認真看好說明書，根據不同情況進行選擇。另外男性備孕期間補充葉酸可以提高精子質量。
3.多運動
現在天氣冷了，很多年輕人縮在空調屋裏取暖不願意出門運動。事實上多運動可以消除多餘的脂肪，讓身體處於一個健康的狀態，對提高懷孕機率和未來胎兒的健康都有很大的益處。
4.保證睡眠時間
現在娛樂方式多了，很多人躺在被窩裏刷微博，刷抖音(可以多看看好孕姐的文章)，一刷都到了夜裏十二點了。這種熬夜往往會導致女性內分泌失調，月經週期紊亂，排卵期也不規律了。所以一定要保證好充足的睡眠，才能提高懷孕機率。
習大大說“空談誤國，實幹興邦”，備孕也是一樣，看到好的、有效的備孕策略一定要去做，只看看不行動是沒法提高懷孕機率的哦!
