備孕期間，總是會有着各種原因阻擋着。子宮內膜薄就是其中之一。那麼問題來了，女性子宮內膜薄需要注意些什麼？一起來看看吧。
子宮內膜薄
近年來，子宮內膜薄造成的不孕不育越來越多。究其原因，還是女性生活方式的改變，極大地傷害了脆弱的子宮。
子宮是孕育中最爲重要的一環，現今女性對於性知識不瞭解和自我保護意識較差，甚至對於傷害子宮的行爲也沒有正確的認識，等懷孕的時候才意識到問題的嚴重性。
什麼是子宮內膜薄？
子宮內膜在排卵期是最厚的，所以如果你的月經週期是28天，檢查子宮內膜厚度應該從來月經的第8天、第10天、第12天和第14天做B超，如果到第14天排卵期，子宮內膜厚度還達不到7mm，就說明你的子宮內膜偏薄。
子宮內膜的重要性
子宮內膜是子宮內壁的一層膜，也是受精卵進行着牀的地方。如果子宮內膜生病了，太薄或者太厚，都容易導致不孕症的發生。
這就好比是一片土壤（子宮內膜）和一粒種子（受精卵），土壤過於貧瘠（子宮內膜薄），或土壤過於肥沃（子宮內膜增厚）都是不利於種子很好的發芽成長（受精卵着牀）的。當受精卵無法順利着牀，自然而然就出現不孕。
子宮內膜薄，要注意日常保健
1、精神方面
應保持平穩、愉快的心情，避免精神過度緊張。放鬆心情其實是調節內分泌的一個最有效的方法，這一點非常重要。在良好情緒的作用下，女性不僅能夠擁有更多的健康，而且會散發迷人的魅力，千萬不要忽視這一點。
2、生理方面
經期留意保暖，可在腹部放置熱敷墊或暖水袋，促進血液循環加速，並鬆弛肌肉，減輕器官痙攣，促進經血排出。
3、運動方面
運動能增強體質，對子宮保健有好處。練習瑜伽是保養子宮的最好方法，瑜伽可以疏導女性器官的氣血循環，調整荷爾蒙的分泌。
4、飲食方面
宜清淡、忌辛辣厚味，戒菸酒。多吃補血活血食品，如黑豆、阿膠、黑木耳、雪蛤、豆漿、烏骨雞、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。
薄型內膜是不孕症中比較棘手的一個問題，而因內膜薄引起的不孕也很難治癒。出現婦科炎症要早發現早治療，千萬要避免炎症的上行感染。子宮內膜薄的患者多爲多次流產的女性、雌激素不足的女性、久病虛弱的女性身上，所以如果你屬於這類人羣，就要多多注意。
