很多人都知道，女性生育能力與其月經狀況息息相關，初潮時間、月經量、月經週期、痛經與否等等都能暗示女性的生育能力，那麼，具體該如何從月經來看女性的生育能力？
很多女性在經期不注意保養，導致月經不正常，其實這樣做對身體的傷害是極大的，尤其是準備要寶寶的女性們，一定要抓緊時間調理好身體。
生育能力小信號：初潮年齡
少女初潮是卵巢已經有了功能的表現，女孩子月經初潮平均年齡爲13歲，初潮年齡與營養、遺傳以及地區都有一定的關係，只要在12-15歲之間都是正常的。
如果女性的初潮年齡小於11歲，而且在8、9歲的時候就陰毛早現，這樣的女孩子長大後發生多囊卵巢的可能性較大，而且很容易從青春期開始，月經週期就不規律、月經稀發，成年後難以懷孕，中年後容易得高血脂、高血糖等代謝性疾病。
如果女性到了16歲月經沒有初潮的，很可能是卵巢子宮發育不良，而如果一直沒有來月經，那麼可能是先天性無子宮、先天性卵巢功能不全、先天性無陰道或者處女膜閉鎖等，而這些除了處女膜閉鎖，其他無疑都會導致成年後的孕育困難，即使是處女膜閉鎖，如果不及時發現、治療，那麼經血和宮頸粘液就會越積越多，逐漸瀰漫到子宮、輸卵管、甚至腹腔。一旦這些經血液進入子宮，懷孕就難了，一旦進入輸卵管幾乎就失去生育能力了。所以對於過了16歲還沒有來月經的女孩子，一定要及早去醫院檢查診斷。
生育能力小信號：月經週期
女性正常情況下月經是呈現規律的週期性，女性的月經週期範圍平均是28天，週期在21～35天之間都屬於正常。
如果月經週期不規律那麼就一定要引起注意，因爲這預示着你的生育能力也在降低。如果到了18歲月經週期不規則的，就要警惕了，如果到了20歲還不規則就必須看醫生了。因爲，絕大多數原發性不孕不育患者，大多數發生在成年後月經不規則的羣體之內。
即使是規律的月經，如果月經的週期在21～35天範圍之外，也是會影響受孕的。
如果月經週期低於21天，常常同時伴有黃體功能不足，大多會存在黃體過早衰退，造成黃體期明顯縮短導致的月經週期偏短。
對於月經週期超過35天的，很多人認爲只要有排卵就不影響受孕，其實還是有影響的，一是因爲卵子發育速度慢，不容易生長成爲飽滿的、透聲好的優質卵子;二是卵子在排出後往往會延續前面的緩慢發育的速度，那麼受精卵就有可能在後來有絲分裂中出錯，導致胚胎的染色體異常，從而發生流產。
生育能力小信號：行經時間
女性的經期，其實是由於黃體退化造成體內的雌孕激素迅速降低，不足以支持子宮內膜的繼續增生，子宮內膜壞死剝脫，從而產生月經。女性正常的經期時間爲3-7天，如果女性的月經週期不在這個範圍內，就要警惕疾病和不孕了。
如果行經時間小於3天，可能是雌激素不足，卵泡發育不好，或者子宮發育不良，或者是子宮內膜太薄，想要孕育胎兒自然也比較困難。
如果經期超過7天以上就是經期過長，這時候你就需要小心可能是疾病的困擾，雌激素分泌不足、黃體萎縮不全、黃體功能不足以及盆腔炎症、子宮內膜息肉、子宮內膜炎、子宮內膜異位症等均可引起月經過多和經期延長。此外像是黃體萎縮不全和子宮內膜修復延緩都會使經期延長到10天以上。而所有這些都會影響受孕的。女性經期延長和縮短一定要重視，一旦發現有經期異常，請儘早到醫院接受診治。
生育能力小信號：月經量
月經就是脫落的子宮內膜損傷面引起的出血，正常的月經量，在30-100毫升之間，平均70毫升左右。月經量其實可以從側面看出一個人子宮內膜的厚度。子宮內膜的厚度是受精卵着牀的必要條件，女性受孕一般要求子宮內膜厚度至少達到8毫米以上。因爲胚胎要附着在子宮內膜上，子宮內膜含有豐富的血管，可以爲着牀後的胚胎提供營養，直到胎盤建立。
如果內膜太薄小於6mm，是很難懷孕的，因爲胚胎很難附着，而且子宮內膜也很難供給胚胎營養到胎盤建立。
如果內膜太厚，超過19mm，往往是高雌激素或者炎症的刺激引發的子宮內膜增生過度，或者子宮腺肌症，而這些無疑是不是利於懷孕的。
生育能力小信號：痛經
痛經分爲原發性和繼發性兩種。經過詳細婦科臨牀檢查未能發現盆腔器官有明顯異常的，並且是在月經初潮後不久就有的，稱原發性痛經。有異常、有生殖器官明顯病變的，在初潮的時候並沒有痛經，行經幾年之後又有的痛經，也就是繼發性痛經。
對於原發性痛經一般不影響生育，而且在性生活和生育後痛經就會減輕或者消失。
而繼發性痛經由於存在生殖器官的異常和病變，因而一般會影響生育，像子宮內膜異位症、巧克力囊腫、子宮腺肌症、子宮肌瘤、盆腔炎症等都會引起繼發性痛經，他們可能會導致不孕不育，而其中又以子宮腺肌症、內異症爲甚。
生育能力小信號：閉經
女性超過18週歲月經尚未來潮或月經來潮後又停止了3個月以上未行經的稱爲閉經。月經從未來潮的爲原發性閉經，曾經行經後停止3個月以上的爲繼發性閉經，無論是原發性閉經，還是繼發性閉經，只要發生閉經，肯定會不孕的。因爲長時間不來月經，幾乎就可確定沒有排卵，沒有卵子排出自然也就不可能受孕。
其實月經真的是女性的好朋友，雖然它可能會讓你痛，讓你苦惱，但如果你注意觀察，你就會透過你的月經的點點滴滴，看到你生育能力的晴雨表。透過月經，如果能及時發現異常，及時治療，就可以避免將來在孕育的道路上四處求索。
月經不正常：飲食調理是關鍵
1、月經時常早來的人，應少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜，吃飯前要按摩耳朵祛除疲勞，內心不要有不安和緊張。
2、若月經總是遲來，宜少吃冷食多吃肉。
3、經期第一、二天最好吃薑炒雞肝或豬肝，多服用補血的食品。
4、所謂“早來”、“遲來”，系依據個人生理週期來算，不管是28天週期或30天週期，早來5天以上或晚來5天以上，就是生理不順，表示身體與精神有了不平衡的現象。
5、在月經前、中、後三時期，若攝取適合當時身體狀態之飲食，可調節女性生理心理上種種不均，也是使皮膚細嫩油滑的美容良機。
6、月經前煩躁不安、便祕、腰痛者，宜大量攝食促進腸蠕動及代謝之物，如生青菜、豆腐等，以調節身體之不均狀態。
7、月經來潮中，爲促進子宮收縮，可攝食動物肝臟等，以維持體內熱量。此時，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月經後容易眩暈、貧血者，在經前可攝取姜、蔥、辛香料等;在經後宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，以增強食慾，恢復體力。
