蛋白質是細胞重要的組成部分，也是生成精子的重要原料，合理的補充富含優質蛋白質的食物，有利於協調男性分泌技能以及提高精子的質量。
富含蛋白質的食物有：
1.蛋類：雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等;
2.魚蝦類;
3.肉類：牛、羊、豬肉、雞、鴨、鵝、鵪鶉、駝鳥等;(注：肉類最好是挑選瘦肉或者五花肉)
4.植物類：黃豆、青豆、黑豆、芝麻、瓜子、核桃、松子、杏仁等。
在進行人工受孕後，由於個體差異女性會出現不同程度的出血症狀，而且在懷孕的中後期也容易發生缺鐵性貧血和缺鈣，手術結束之後再去補充就已經晚了，所以要在進行人工受孕之前就及時補充。
富含鈣和鐵的食物有：
1.肉類：豬肉、牛肉、羊肉等;
2.內臟類：豬肝、豬腎、豬血、雞肝、雞血等;
3.魚蝦類;
4.牛奶;
5.蛋類，尤其是蛋黃;
6.植物類：菠菜、海帶、資材、髮菜、黑木耳、黑芝麻等。
葉酸是預防寶寶出生缺陷的一種重要方式。因爲人工受孕胎兒畸形的可能性相比自然受孕要高一些，所以在做人工受孕之前就要開始補充葉酸。
葉酸分爲兩類，一類是天然葉酸、一類是合成葉酸。
天然葉酸：很多食物中都葉酸，尤其是綠色蔬菜和動物的肝臟，比較常見的富含葉酸的時候有菠菜、豬肝等。天然的葉酸最大的缺點就是不穩定，尤其是在烹飪過程中會大量流失，所以採用食補的方法攝取的葉酸是遠遠不夠的。
合成葉酸：合成的葉酸純度和吸收度非常高，是用硝基苯甲酸爲主的原材料，經過酰氯化、濃縮。還原和重新組合等系列程序加工而成。合成葉酸主要從動物的肝臟浸泡的液體中提取原料，然後加工合成。也就是我們平時所說的葉酸片。
除了以上所說之物，大家平時還要注意多多補充水分，身體有了充足的水分才能幫助清除體內的各種毒素，增強免疫力，還能提高人工受孕的成功率哦!
