吃糖後茶水漱口防齲齒

齲齒主要是由於酸對牙釉質的腐蝕引起，而酸又是因口腔裏的細菌使殘留在牙齒上的糖發酵產生的。美國一家牙病研究所把實驗小鼠分成四組，分別用餵食機給它們喂含奶油、巧克力的甜餅屑（這種甜食比一般的甜食對牙齒的危害更大）。

每組每天餵食的時間分別爲10分鐘、20分鐘、40分鐘和60分鐘。二個月後，研究人員對各組小白鼠的牙齒進行逐個檢查，結果發現進食時間爲10分鐘和20分鐘的兩組小白鼠的牙齒表面未見齲洞；進食時間爲40分鐘的一組平均出現了2個齲洞；進食時間爲60分鐘的一組則平均出現了8個齲洞。

實驗提示：糖對牙齒的影響，在很大程度上取決於糖和牙齒接觸時間的長短。吃甜食時間長，一方面限制了唾液中化學物質中和由細菌產生酸的機會，另一方面也助長了口腔中細菌的繁殖，容易引起齲齒。

因此，如果你要吃糖，那就儘量快些吃，不要長時間地含在嘴裏，吃完後還要用茶水漱一下口。