有些家長在哄寶寶睡覺的時候感覺到非常的奔潰，不管自己怎麼哄寶寶總是哭不願意睡覺，那麼面對這種情況應該怎麼辦纔好呢？
孩子的睡眠問題一直是大家比較關注的。特別是小寶寶們的睡眠問題，新手媽媽們經常會有很多哄睡誤區。
翻看朋友圈，經常看到媽媽們會這麼說，她們家孩子的精力真的是非常旺盛。即使是到了夜裏十一二點鐘也能在牀上又蹦又跳又唱。而那個時候，爸爸媽媽們卻已經很困了，但是，寶寶卻沒有哦絲毫的睏意。甚至有些媽媽們懷疑，自己的寶寶是不是偷偷的喝了咖啡了。
是寶寶們的精力過於旺盛，還是媽媽們的哄睡方式有問題呢？我想很多媽媽們都沒有注意到，其實哄寶寶睡覺，也是有很多注意事項的吧。我們來看一下如何哄睡纔有效。
第一，光線問題
很多媽媽哄寶寶睡覺的時候，家裏其他人還沒有進入睡眠時間。所以家裏的光線還是比較好的，燈光都是開着的。其實大家都知道，不管是小孩兒還是大人睡覺的時候光線最好要暗一點。所以媽媽們哄寶寶睡覺的時候要開小燈，不要開大燈。
如果是白天最好把窗簾拉起來。但是需要注意的是，白天睡覺的時候窗簾關起來，但是不要買哪一種隔光的窗簾，就是拉起來的時候，屋子裏面跟夜裏一樣黑。
因爲如果白天跟夜裏面一樣黑的話，孩子容易睡的時間比較長，這樣子晚上睡覺的話也不容易睡着。因爲，寶寶每天的睡眠時間其實是有規律的。不可能太多，但是也不要太少。
第二，聲音問題
很多有孩子的家庭基本上都會和爺爺奶奶或者是外公外婆一起住。一來可以方便照顧寶寶，二來各自可以互相照應。這樣子的組合，的確是很方便。但是，不知道各位媽媽哄寶寶睡覺的時候，是否有遇到這樣子的情況。就是你在房間裏面哄寶寶睡覺，但是外面的老人在客廳看電視。
或者是你在房間裏面哄寶寶睡覺的時候，外面有人交談說話等等。如果是這樣子的話，寶寶在被哄睡的時候不容易睡着，她們會豎起耳朵睜大眼睛好奇地去聽外面的聲音。所以如果遇到因爲聲音問題而影響哄睡寶寶的話。
那麼就請開一個家庭會議，協商一下如何給寶寶創造一個良好的睡眠時間。
第三，哄睡姿勢問題
很多人哄寶寶睡覺的時候呢，喜歡把寶寶抱起來搖晃。或者是把寶寶抱在懷裏面，用手輕輕的拍打。諸如此類的動作，有沒有發現一旦你停下來，寶寶很快就容易醒了。這是什麼原因呢？
主要是因爲你拍打或者是搖晃，它是有一定的節奏感的。一旦這個節奏感停下來，寶寶會很快的感覺到。所以寶寶也就很快容易醒啦。如果不拍打也不搖晃，那麼採取什麼樣的姿勢更好呢？建議是可以用手輕輕的摸摸寶寶的頭，摸摸寶寶的後背。輕輕的撫摸，這樣子寶寶很快就會睡着的。
撫摸和拍打看起來是差不多的兩個動作，但是他的效果就是千差萬別的，如果你也有拍打或者是搖晃寶寶的習慣，那麼建議你今天就開始撫摸，試試看，效果會讓你驚訝到叫好的。
寶寶的睡眠問題，各位寶寶媽媽，寶寶爸爸們一定要重視喲！睡眠好的寶寶智商更高，睡眠好的寶寶個子長得更高，睡眠好的寶寶情緒更穩定，睡眠好的寶寶身體發育更好。睡眠好對寶寶有很多很多的好處。
請各位寶爸寶媽們，不要把時間浪費在哄睡上。掌握正確的哄睡方式，讓寶寶睡得更快，更香更好。
