奶水不足的表現有哪些？很多孕媽在生產過後都會出現這個情況，生完寶寶之後是有很強的興奮和自豪感的，多數的母親都會選擇給孩子進行母乳餵養，該如何確認自己的奶水是否充足呢？奶水不足的表現有哪幾個，我們一起來了解。
奶水不足的表現：
1、 在餵奶之前，寶媽沒有出現胸部脹脹的感覺，然後在喂完寶寶之後，胸部和餵養之前也是變化不大的。
2、 寶寶每次喝奶的時間很長，雖然在很用力的吮吸乳頭了，但是卻很少看見寶寶吞嚥的動作。
3、 喂完奶之後，寶寶還會出現哭鬧不止的情況，也有些會在喂完奶之後停止哭鬧，但是沒多久又會哭鬧，這樣就說明寶寶是完全沒有吃飽的哦。
4、 寶寶每日的排便次數很少，並且量也很少。並且寶寶的成長速度也比不上別人家的，會變得很緩慢。
奶水不足怎麼辦？
1、 早吸吮、勤餵奶：在寶寶剛出生的時候，就算是媽媽還沒有下奶，也可以讓寶寶進行吮吸哦。在寶寶吮吸幾次之後，媽媽就會開始分泌乳汁了，並且分泌的會越來越多哦。此外媽媽要注意奶漲了就喂，寶寶餓了就喂，如果乳汁一次吃不完，要擠出來貯存，讓乳房排空，這樣才能產生更多的乳汁。否則乳房老是漲着，奶就憋回去了。
2、 增加營養量，多吃含蛋白質、脂肪、糖類豐富的食物，多吃新鮮水果和蔬菜，保證維生素的攝入，同時湯類食物也必不可少。
3、 對乳房進行按摩：媽媽在每次哺乳前，先將溼熱毛巾覆蓋在左右乳房上，然後用雙手緩慢的去按住乳頭和乳暈，可以先順時針按摩大約10分鐘左右，然後再換個方向進行。這樣進行刺激的haul，可以促進奶水分泌的更多哦。
媽媽最好是通過以上自然的方法使乳汁充沛，如果試了上述的這些方法還是沒有效果的話，則可以嘗試去吃一些中藥或者是進行鍼灸調理。但是一定要在專業醫生的指導下進行哦。
