現在有越來越多的準爸爸陪產，可是有許多準爸爸在陪產過程中，常常不知該如何協助另一半舒緩產痛。其實，每個產程階段，準爸爸只要用對方法，就可以有效地協助準媽媽舒緩疼痛並給予重要的心理支持。
產程3階段
在學習如何協助準媽媽舒緩產痛前，先來了解一下整個產程3階段，根據準媽媽感受的產痛強度變化，分爲：開口期、娩出期與後產期。
產程第1期，開口期——是指準媽媽正在待產的整個過程。
在此階段，陣痛的感覺還算輕鬆，趁有食慾的時候可以吃些食物來儲存體力。另外，可以調整一下姿勢讓自己覺得舒服，或是利用散步和另一半聊聊天以緩和情緒。
開口期可做的6件事
1、補充水分。準爸爸隨時詢問準媽媽是否需要補充水分，最好在水杯中附上一支吸管，讓準媽媽可以輕鬆地攝取水分。
2、觀察子宮收縮與胎兒的心跳。觀察牀邊的胎音以及陣痛監測器，來了解母體與胎兒的狀況。
3、準備食物以儲存能力。由於此階段準媽媽的陣痛感受尚未達到高峯，準爸爸可以準備三餐，讓準媽媽有足夠的體力面對生產。
4、協助如廁。由於準媽媽在待產的過程中，會因爲陣痛使如廁較爲困難，準爸爸可以陪同準媽媽如廁，減輕準媽媽的困難。
5、協助更換產墊。在待產的過程中，護理人員會在媽媽的臀部下方墊上一層產墊，保持被褥的清潔，準爸爸可以在旁隨時觀察產墊的狀況，提醒護理人員前來更換。
6、輕按腰部減痛。準爸爸可以握拳，以手指背面輕壓產婦的背部，可以有效地舒緩疼痛感。
產程第2期，娩出期——是指準媽媽生產的整個過程。
當子宮頸口接近全開時，就要準備進入娩出期的階段。產婦身旁最好有另一半陪產，給予足夠的心理支持，分散產婦的注意力，協助產婦正確用力。
娩出期可做的4件事
1、陪伴產婦的左後方。準爸爸在陪產的過程中，可站在產婦的左側方，給予支持、鼓勵。
2、補充水分。在娩出期的過程中，產婦耗費相當大的體力，準爸爸可以用棉花棒蘸上開水，擦試在產婦的雙脣上，以補充流失的水分。
3、協助用力(握手)。準爸爸可以緊握產婦的手，讓產婦更容易使力。由於產婦看不見胎兒娩出的狀況，準爸爸可以隨時告訴產婦目前的生產狀況。
4、照相或錄影留念。對許多準爸媽而言，生產是件讓人難忘的回憶，準爸爸可拍下或錄下生產的過程，作爲日後珍藏的回憶。
產程第3期，後產期——是指將胎盤娩出的時期
產程進入第3階段時，胎兒已順利娩出，胎盤也趁着微弱的陣痛一同娩出。此時的陣痛感變得較爲緩和，產婦可稍作休息。
後產期可做的2件事
1、觀察媽媽產後的狀況。產後需到觀察室休養並觀察約30分鐘，以防產後大出血或其他的意外狀況，爸爸可隨時協助觀察媽媽產後的狀況。
2、協助哺餵母乳。醫護人員會讓自然產的媽媽在產後進行照看寶寶的工作，爸爸可以在旁協助媽媽哺餵母乳。
產後住院期間
產後住院期間，是產後婦女生理、心理都較爲虛弱的階段，很需要身旁的親友給予協助與鼓勵，這時，爸爸一樣可以繼續提供貼心的協助與幫忙。
1、按摩子宮。爲了要增加子宮的收縮使惡露排出，爸爸可以向護理人員學習子宮按摩的技巧。
2、準備會陰沖洗瓶。產後的會陰傷口照護與清潔也是重點之一，爸爸可以在沖洗瓶中裝入溫開水，使產後媽媽方便清潔。
