如果一個女性在短期時間急速減肥,體重下降太快(約20斤左右),乳房內脂肪組織減少而皮膚組織沒來得變化也是會導致下垂。最後提醒一下各位新手媽媽,母乳餵養不管是對寶寶還是對自己都是有益無害的,千萬不要因爲擔心胸部…
原標題:這個問題,很多哺乳媽媽都遇到過!
很多女性在生完孩子後都會出現一個困擾:好不容易在孕期的時候胸部大了幾個罩杯,結果,生完孩子後,胸竟然下垂了!於是,這些媽媽便認爲是母乳餵養導致自己胸部下垂。甚至有些女性爲了保持胸部不下垂,產後便拒絕母乳餵養,選擇配方奶粉餵養。那麼真的是這樣嗎?
母乳餵養不會導致胸部下垂
專家指出,母乳餵養並不是導致胸部下垂的直接原因,其實在懷孕期間,我們的乳房就已經開始發生變化了。因爲激素水平的變化,使得乳房變大了幾個罩杯,而產後激素下降,會導致胸部出現下垂。
此外,除了懷孕會導致胸部下垂,還有很多其他的因素。比如:
1.年齡
隨着年齡增長,乳房懸韌帶就會鬆弛,從而會出現胸部下垂。這是不可逆轉的。
2.吸菸
吸菸,是會導致我們的皮膚失去彈性,從而間接加大了胸部下垂的風險。
3.文胸沒穿對
成年女性不戴文胸,乳房沒有得到足夠支撐,久了會比戴文胸的人更容易出現胸部下垂。而錯誤的文胸比如太寬鬆也是會使承託不夠,而更容易下垂。
4.減肥過度
如果一個女性在短期時間急速減肥,體重下降太快(約20斤左右),乳房內脂肪組織減少而皮膚組織沒來得變化也是會導致下垂。
四個方法避免產後胸部下垂
生完孩子之後胸部下垂,這讓不少新手媽媽都感覺要抓狂,那麼怎麼樣才能預防胸部下垂呢?一起來看看吧!
1 哺乳姿勢要正確
針對上述引起的胸部下垂問題,要解決當然就是餵養的姿勢要正確。餵養時身體放鬆,維持姿勢的姿勢;若非身體不適或剖宮產未恢復而不得不側躺哺乳,坐着哺乳更好;使用電動吸奶器,及時吸出積聚的母乳,預防乳腺炎。
2 按摩乳房
這點很重要。懷孕期間,乳房會因激素影響而經歷“二次發育“,但生完孩子之後,激素又會恢復到之前的水平,乳房縮小。適當按摩乳房,可以促進血液循環,刺激雌激素分泌,預防胸部下垂、萎縮。方法是每天睡前和起牀後,用適當的力度對乳房按壓、打轉、提拉。每邊10次。這樣就能有效恢復乳房挺拔和彈性,防止胸部下垂。
3 穿合適的內衣
很多媽媽在哺乳期間爲了方便,在家不穿內衣。這樣久了容易導致胸部下垂。如果連起到外部支撐的內衣都不穿,胸部下垂就是一定的了。不過,也不能爲了對抗胸部下垂,而選擇特別塑形聚攏的。只要文胸大小合適,能托住乳房就好。
4 漸進地斷奶
斷奶方式不對,比如說斷就斷,也容易造成胸部下垂。因爲儘管嬰兒可以隨時停止吃母乳,但乳汁卻不會馬上停止分泌。
所以,只要條件允許,媽媽們都應該首先選擇自然離乳。如果無法做到自然離乳,也應該採用逐步減少母乳,循序漸進地斷乳。這樣做,嬰兒有足夠時間適應斷乳,而乳房也有一個慢慢適應,逐漸恢復的過程,從而減少胸部下垂或乳管堵塞的風險。
最後提醒一下各位新手媽媽,母乳餵養不管是對寶寶還是對自己都是有益無害的,千萬不要因爲擔心胸部下垂而拒絕哺乳,哺乳是不會導致胸部下垂的!可以放心的進行母乳餵養!
參考資料:
[1]失穎,《產婦應防乳下垂》,醫學文選,1992-01-31;
[2]金溪,《新媽媽哺乳避免陷誤區》,江蘇衛生保健,2019-02-15。