很多國外的父母，大多采用經由“獨牀”再到“獨睡”的方式，而國內更多的父母，則傾向於與寶貝同牀。在寶貝多大的時候讓寶貝獨睡一屋，究竟用什麼方式對寶貝來說更好，其實並無定法，這要依各個寶貝的具體情況而定。
很多國外的父母，大多采用經由“獨牀”再到“獨睡”的方式，而國內更多的父母，則傾向於與寶貝同牀。在寶貝多大的時候讓寶貝獨睡一屋，究竟用什麼方式對寶貝來說更好，其實並無定法，這要依各個寶貝的具體情況而定。
分牀
莉莉就對於國外的很多育兒理念非常追逐，出生就和孩子分牀，1歲就和孩子分房，即使孩子哭鬧也堅持，結果2歲的兒子性格越來越孤僻，不愛說話，不愛和小朋友們玩。有一次莉莉帶兒子出去旅行，住在一起，兒子說：“我不要和媽媽睡，媽媽從來也不喜歡和我一起！”兒子一句話讓媽媽落淚。
有研究表明，讓寶貝獨睡一房，通常是在3歲之後更好。3歲前，根據孩子的性格決定，別太早分開睡。
小寶貝獨睡的不利因素
1.小年齡段的寶貝自理能力差，獨睡一房時，如果疏於監管或護理，不能在寶貝遇到意外或生病時及時救助，容易發生危險。
2.小年齡段的寶貝心理髮育還不成熟，有更多的時間與父母親近對其心理髮展和安全感的增強，都有促進作用。
3歲以後獨自睡，有哪些好處
1.有利於培養寶貝的獨立性
獨睡有利於培養寶貝的獨立意識和自理能力，防止寶貝長大後對父母過度依賴。寶貝一個人睡覺，時間久了會逐漸把他自己當成一個獨立的、和父母分開的個體。而且，他一個人待着的時候，也可在沒有父母協助的情況下做很多事情。比如，自己跟自己玩耍、說說話之類的。這樣，當他以後長大了，感到孤獨寂寞時，小時候個人獨處的這些經歷，往往會幫助他更快地適應周圍的環境。
2.有利於促進家庭關係和諧
寶貝獨睡有利於夫妻間的感情交流。本來在有了寶貝以後，家庭的重心就都轉移到了寶貝身上，平時的生活起居、談論的話題，好多都是和寶貝有關的，夫妻間的相互關心比起以前少了許多。到了晚上，還要哄着寶貝入睡，遇到難纏時要哄好長時間。等寶貝困了的時候，自己也睏倦不已，天天如此勢必會影響夫妻間的感情。
3.有利於寶貝身體健康和智力發育
獨睡有利於寶貝的健康和智力發育。因爲，夾在兩個大人中間的寶貝，就如同生活在夾縫中，父母呼吸的是上層新鮮的空氣，而留給中間寶貝的，更多是父母呼出的空氣。沒有新鮮、充足的空氣，寶貝如何能健康地成長呢？
4.避免形成戀父或戀母情結
寶貝到了3歲左右已經能分清自己是男孩還是女孩了，他們有了最初的性別意識，心理處於一個重要發育階段。如果長時間不和父母分牀睡覺，有可能滋生戀母或戀父情結，導致寶貝日後缺乏自愛、自律，甚至形成性識別障礙。
3歲後，幫寶貝
順利“晉級”獨睡寶貝
1.適齡培養獨睡能力
寶貝到了2歲左右，自我意識及獨立性開始萌芽發展，喜歡嘗試自己做些事情。在大人的幫助和指導下，已經能夠做到學會穿脫衣服、上牀睡覺、關燈後靜靜睡覺。這時，正是培養寶貝從行爲到心理獨立的好時機。這時，可以趁熱打鐵地培養獨立睡覺的能力。
2.適宜採取先分牀後分房的方法
2～3歲左右的寶貝夜裏仍需要大人給予照顧。所以，爲了方便父母照顧，不一定馬上要寶貝睡到另一間屋子裏，可以採用國外那種由“獨牀”到“獨睡”的方式，最好與父母同房不同牀。這樣，可以讓寶貝的心理有一個自然過渡，也可方便父母隨時照顧寶貝，特別是在寶貝出現發燒、生病等特殊狀況時。至於何時完全讓寶貝獨睡一屋，可依具體情況而定，一般在3～5歲較爲合適。
3.培養過程父母要先戰勝自己
培養獨睡的最初階段非常重要，需要寶貝能夠堅持。有的父母一見寶貝哭鬧就堅持不下去了，讓寶貝回來和他們一起睡。要知道，獨睡是一種習慣，只要採用適當方法堅持下去，自然就會形成。如果父母先戰勝不了自己，就很難讓寶貝順利渡過“獨睡”的最初階段，寶貝也難以養成獨睡的習慣。
4.儘量讓寶貝安心睡覺
安全感是寶貝獨睡的前提。其實，寶貝從4～6個月時就已開始對父母離去，或獨自一人產生緊張情緒。因此，無論是分牀還是分房睡覺，一定要讓寶貝能夠聽見父母的聲音，清楚地知道父母就在身旁，並對寶貝的不安情緒反應及時做出響應。
如果寶貝每天都需通過一件固定的東西獲得安全感，如要把洋娃娃放在自己身旁，還必須給洋娃娃蓋上毯子，父母不要制止或不耐煩，這種安全感可以增強寶貝獨立睡覺的勇氣和信心。
5.提供一個吸引寶貝的小睡窩
可以把寶貝的小牀或房間裝點成色彩斑斕的“兒童樂園”，如把小牀營造成一條小船、大軍艦、大汽車，再把寶貝平時喜歡的玩具擺在牀邊，周圍掛一些寶貝特別喜歡的卡通小動物，牆上貼上漂亮的貼畫和寶貝所喜歡的動畫人物。這樣，會使寶貝感到親切、有趣和溫馨，安全感油然而生。
6.循序漸進地讓寶貝學會獨睡
獨睡不是一蹴而就的，需要一個漸進過程。因此，讓寶貝獨自到另一個房間睡覺，一開始心裏肯定不習慣，會感到害怕或不安。這時，父母不要很快離開，可以給寶貝講一些好聽的故事或讀喜歡的書，也可一起聽配樂童話故事或放一段輕鬆、優美的音樂，便可讓寶貝產生更多的安全感，同時在愉快的氛圍中心情放鬆，時間一長就會習慣自己獨睡了。
7.寶貝做得好及時鼓勵
如果寶貝一直不肯和父母分開睡，碰到別的小朋友，故意當着寶貝的面詢問已能夠獨自睡覺的孩子並進行誇獎，如“你真了不起，就像個大孩子了”。用榜樣的力量激發寶貝，然後用鼓勵的口氣說寶貝也能做到。如果寶貝的態度有所改變，要及時對寶貝說些鼓勵的話。
8.讓寶貝講出恐懼和擔憂
如果寶貝夜裏總是因害怕難以獨睡，應該親切地讓寶貝講出他的恐懼和擔憂，並在寶貝睡覺時輕輕地撫摩他的背部，使他減輕焦慮感。
培養寶貝獨自睡眠
1.從寶貝一出生就讓寶貝睡在自己的被子裏，不失爲一個好的習慣。因爲摟着寶貝睡大人和寶貝都休息不好。
2.儘早讓寶貝擁有一個屬於自己的空間，如自己的小牀、大牀的一角等，培養寶貝的獨立意識。
3.寶貝分牀睡要注意安全，牀不要太高或有欄杆；牀周圍不要有尖角的東西，因爲寶貝從牀上摔下來是經常的事。
4.不要給寶貝蓋太厚的被子，預防寶貝蹬被子着涼。
5.讓寶貝養成好的睡前習慣，如定時上牀睡。
